लंबे या छोटे नाखून, जो स्वस्थ है?

ज्यादातर लोग, विशेष रूप से महिलाएं, अपने आप को सुंदर बनाने के लिए अपने लंबे नाखूनों को छोड़ना पसंद करती हैं। दूसरी ओर, कई लोग ऐसे भी होते हैं जो अपने नाखूनों को काटने में मेहनती होते हैं ताकि उनके नाखून हमेशा छोटे और आँख से अच्छे दिखें।

एक चिकित्सा दृष्टिकोण से, कौन सा बेहतर है: अपने नाखूनों को पतला और लंबा होने दें या बस उन्हें काट दें ताकि वे हमेशा छोटे रहें?

नाखूनों का अवलोकन

स्रोत: beauty-school-locator.com

नाखून केराटिन नामक प्रोटीन की एक परत से बने होते हैं। नई नाखून कोशिकाएं क्यूटिकल्स के नीचे मैट्रिक्स की जेब से बढ़ती रहती हैं।

इन नाखून कोशिकाओं को फिर उंगलियों की ओर बाहर की ओर धकेला जाता है, धीरे-धीरे नाखून को मोटा और सख्त किया जाता है जिसे आप अभी देख सकते हैं। औसत नाखून प्रति दिन लगभग 0.1 मिलीमीटर बढ़ता है।

उंगली की पूरी सतह को कवर करने के लिए, नाखून को बढ़ने में लगभग छह महीने लगते हैं।

नाखून वृद्धि दर आम तौर पर रक्त के प्रवाह से नाखून मैट्रिक्स और आहार पोषक तत्वों से प्रभावित होती है। इसके अलावा, इस मौसम को नाखून की वृद्धि को प्रभावित करने में सक्षम माना जाता है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि सर्दियों की तुलना में गर्मियों में नाखून तेजी से बढ़ते हैं। दवाओं, उम्र और कुछ बीमारियों का उपयोग भी विकास दर को प्रभावित कर सकता है।

कौन सा बेहतर है, अपने नाखूनों को लंबा करना या अपने नाखूनों को नियमित रूप से काटना?

बहुत से लोग अपने नाखूनों को लंबा होने देते हैं। या तो क्योंकि आप रंगीन नेल पॉलिश के साथ अपनी उपस्थिति को बढ़ाना चाहते हैं, या अहम, मैं अपने नाखूनों को परिश्रम से काटने के लिए आलसी था।

हालांकि, कुछ जोखिम हैं जिन्हें आपको अपने नाखूनों को लंबा करने की आदत से अवगत होने की आवश्यकता है। इसे ऐसे नाखून कहें जो भंगुर और टूटने का खतरा हो।

जब टूट जाता है, तो आगे की नाखून वृद्धि को अवरुद्ध किया जा सकता है और यहां तक कि अंदर की तरफ बढ़ सकता है, जिससे चिंता हो सकती है।

नाखून जो बहुत लंबे होते हैं, वे आपको सामान्य गतिविधियों के दौरान भी कठिनाई का कारण बन सकते हैं, उदाहरण के लिए जब आपको कुछ लिखना या पकड़ना होता है। इससे उंगली की मांसपेशियां समय के साथ सख्त हो सकती हैं।

अपने आप को या दूसरों को खरोंच करने के जोखिम का उल्लेख नहीं करने के लिए जब आपके नाखूनों को बहुत लंबा छोड़ दिया जाए।

इसके अलावा, बहुत से लोग जानते नहीं हैं कि नाखून बैक्टीरिया के लिए पसंदीदा डेंस में से एक हैं। लंबे नाखून उनमें अधिक बैक्टीरिया रखते हैं जो विभिन्न बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

इस संभावना से इंकार न करें कि कवक आपके लंबे नाखूनों की "छाया" में भी रह सकता है, और नाखून कवक संक्रमण का कारण बन सकता है।

नियमित रूप से अपने नाखूनों को छोटा रखने के लिए उन्हें काटने से आप इन सभी संभावित समस्याओं से बच सकते हैं। हालांकि, अपने नाखूनों को ट्रिम करते समय बहुत कम न हों। नाखून जो कम काटे जाते हैं, वे वास्तव में असमान, अंतर्वर्धित और गले में खराश पैदा कर सकते हैं।

नाखूनों को बहुत बार काटने से भी नाखून जल्दी टूट सकते हैं। जब काट दिया जाता है, तो नाखूनों को बहुत अधिक दबाव और घर्षण का अनुभव होगा।

यदि आप अपने नाखूनों को अक्सर काटते हैं, तो इसका मतलब है कि आपके नाखून इस दबाव के अधीन बने रहेंगे। नाखून भी अधिक भंगुर हो जाते हैं और आसानी से टूट जाते हैं।

तो, आपको कितनी बार अपने नाखूनों को काटना चाहिए?

सब के बाद, अपने नाखूनों को काटने के फायदे उन्हें अपने नाखूनों को लंबा करने के जोखिमों को कम करने के लिए रखें। नाखून काटना स्वच्छता और स्वास्थ्य बनाए रखने का सबसे बुद्धिमान तरीका है।

क्या विचार किया जाना चाहिए नाखून काटने की आवृत्ति है। आदर्श रूप से, आपको हर दो सप्ताह में अपने नाखूनों को काटना चाहिए। बच्चों के लिए, सप्ताह में एक बार नाखूनों को ट्रिम करना सबसे अच्छा है।

यह भी ध्यान दें कि नाखूनों को ठीक से कैसे काटें। अपनी उंगलियों के लिए, छोटे, गोल-टिप्ड नेल क्लिपर्स का उपयोग करना सुनिश्चित करें। छोटे नाखून कतरनी का उपयोग छोटे पैर की उंगलियों के लिए भी किया जा सकता है। Toenails के लिए, विशेष रूप से बड़े पैर की उंगलियों, बड़े नाखून कतरनी का उपयोग करें।

अपने नाखूनों को ट्रिम करते समय, अपने नाखूनों को एक शॉट में न बांधें। एक छोर से कई बार काटें, मध्य से दूसरे छोर तक सभी तरह से काम करना।

मूल वक्र के बाद नाखूनों को एक दिशा में काटें। देखें कि आपकी छल्ली कैसी दिखती है। सीधे कट न करें, क्योंकि इससे नाखून लंबे समय तक झुक सकते हैं और अंततः नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

अंत में नाखून का थोड़ा सफेद हिस्सा छोड़ दें, आदर्श रूप से लगभग 1 - 2 मिमी। क्यूटिकल्स (नाखून के बिस्तर पर सफेद लेप) को काटें या हटाएं नहीं। नाखून युक्तियों को सुचारू बनाने के लिए, आप बफर को रगड़कर अपने नाखून काटने के सत्र को समाप्त कर सकते हैं।

मजबूत और स्वस्थ नाखून रखने के टिप्स

नाखून की लंबाई मुख्य बात नहीं है कि आपको महत्वपूर्ण होना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने नाखूनों को स्वस्थ, मजबूत और संक्रमण से कैसे बचा सकते हैं। यहां ऐसी युक्तियां दी गई हैं जिन्हें आप लागू कर सकते हैं: