अनिद्रा और उपयोग किए गए बिंदुओं का इलाज करने के लिए एक्यूपंक्चर के लाभ

अनिद्रा के इलाज के लिए विभिन्न वैकल्पिक तरीकों का उपयोग किया जाता है। हर्बल सप्लीमेंट्स, सम्मोहन, ध्यान से शुरू करके एक्यूपंक्चर जैसे जाने-माने लोगों के लिए। शरीर में कई बिंदुओं पर एक्यूपंक्चर को अनिद्रा के इलाज के लिए प्रभावी माना जाता है, क्योंकि सुई का दबाव तंत्रिकाओं और मांसपेशियों को उत्तेजित करता है जो नींद तंत्र में भूमिका निभाते हैं।

क्या एक्यूपंक्चर वास्तव में प्रभावी है और कौन सा एक्यूपंक्चर बिंदु अनिद्रा के इलाज में एक भूमिका निभाता है?

क्या एक्यूपंक्चर अनिद्रा, मिथक या तथ्य का इलाज कर सकता है?

एक्यूपंक्चर चिकित्सा का सिद्धांत पूरे शरीर में रक्त प्रवाह और ऊर्जा में सुधार करना है।

एक निश्चित बिंदु पर एक सुई डालने से, शरीर के एक क्षेत्र में जमा हुआ रक्त और ऊर्जा अन्य क्षेत्रों में प्रवाहित होगी जिन्हें इसकी आवश्यकता है।

यद्यपि एक वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में वर्गीकृत किया गया है, नींद की समस्याओं के इलाज के लिए एक्यूपंक्चर के आवेदन ने आशाजनक परिणाम दिखाए हैं।

पीड़ितों में स्लीप एप्नियाएक्यूपंक्चर श्वसन शिकायतों को काफी प्रभावी ढंग से कम करने के लिए जाना जाता है।

इन निष्कर्षों के माध्यम से, शरीर के कई बिंदुओं पर एक्यूपंक्चर को अनिद्रा सहित अन्य नींद विकारों के इलाज के लिए लागू किया जाता है।

एक अध्ययन में भी यह बात साबित हुई थी वैकल्पिक और पूरक चिकित्सा जर्नल.

अध्ययन में पाया गया कि एक्यूपंक्चर नींद की अवधि और समग्र गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।

नींद की गुणवत्ता के लिए एक्यूपंक्चर के लाभ तब भी अधिक होते हैं जब दवा के रूप में अनिद्रा के इलाज के अन्य तरीकों के साथ जोड़ा जाता है।

एक्यूपंक्चर अनिद्रा का इलाज कैसे करता है?

सामान्य तौर पर, एक्यूपंक्चर तंत्रिका तंत्र कार्य को उत्तेजित करके और इसमें रासायनिक संकेतों की रिहाई को ट्रिगर करके काम करता है।

यह शरीर में तंत्र को बदल देता है जो अनिद्रा का कारण बनता है। परिणामस्वरूप, अनिद्रा की शिकायत कम हो जाती है और नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है।

जब अनिद्रा के लिए एक्यूपंक्चर चिकित्सा से गुजरना हो, तो आपके शरीर पर बिंदुओं को पंचर करने से अनिद्रा से तुरंत छुटकारा नहीं मिलता है।

पेज लॉन्च करें ब्रिटिश एक्यूपंक्चर परिषद, एक्यूपंक्चर कैसे काम करता है इस प्रकार हैं:

• हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन बढ़ाएं जो नींद के चक्र को नियंत्रित करता है।
• हार्मोन-एंडोर्फिन के उत्पादन को बढ़ाएं जो तनाव और दर्द से राहत देता है।
• एंजाइम गतिविधि बढ़ाएँ नाइट्रिक ऑक्साइड सिंथेज़ नींद के चक्र को बनाए रखने के लिए।
• मस्तिष्क को रक्त परिसंचरण।
• सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को कम करना ताकि यह शरीर को अधिक आराम दे।
• रासायनिक यौगिकों के उत्पादन में वृद्धि करें जो विश्राम की भावना प्रदान करते हैं, जैसे सेरोटोनिन, डोपामाइन, नॉरएड्रेनालाईन, और गामा एमिनोब्यूट्रिक एसिड (गाबा)।

एक्यूपंक्चर अनिद्रा के इलाज के लिए इंगित करता है

आपके शरीर पर सैकड़ों एक्यूपंक्चर बिंदु हैं और प्रत्येक बिंदु का अपना कार्य है। यहाँ अनिद्रा के इलाज के लिए उपयोग किए जाने वाले कुछ बिंदु दिए गए हैं:

1. तीसरा नेत्र बिंदु

यह बिंदु भौंहों के बीच स्थित है, ठीक जहां माथे नाक से मिलता है।

इस बिंदु पर एक्यूपंक्चर शिकायतों को दूर कर सकता है स्लीप एप्निया, सिर दर्द, सिर का चक्कर, दांत दर्द, और लगातार विचारों को कम करना जो आपके लिए सोना मुश्किल कर देते हैं।

2. शांति का सागर

यह एक्यूपंक्चर बिंदु उरोस्थि के केंद्र में स्थित है।

अनिद्रा के इलाज में प्रभावी होने के अलावा, यह एक्यूपंक्चर बिंदु भी चिंता, तंत्रिका समस्याओं और श्वसन समस्याओं को दूर कर सकता है जो इसे ट्रिगर करते हैं।

3. चमकता हुआ समुद्र

गुर्दे 6 बिंदु के रूप में भी जाना जाता है, यह बिंदु आंतरिक टखने पर स्थित है।

इस बिंदु पर एक्यूपंक्चर थेरेपी चिंता, अनिद्रा, उच्च रक्तचाप और अपच के साथ मदद कर सकती है।

शरीर में कुछ बिंदु पर एक्यूपंक्चर थेरेपी में अनिद्रा के इलाज की काफी संभावना है।

साइड इफेक्ट के एक छोटे जोखिम के साथ यह विधि भी अपेक्षाकृत सुरक्षित है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप इसे जीना शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें।

अपने चिकित्सक से परामर्श करने से आपको अनिद्रा के कारण का पता लगाने में मदद मिलेगी और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है। इस तरह, एक्यूपंक्चर चिकित्सा न केवल सुरक्षित है, बल्कि अधिक प्रभावी है क्योंकि यह चिकित्सा उपचार के साथ है।