इन 7 आसान ट्रिक्स के साथ एक आकर्षक प्यारी मुस्कान लें

एक मुस्कुराहट पहली सरल चीजों में से एक है जो अन्य लोग आपके बारे में नोटिस करते हैं। इसलिए, कई लोग एक मीठी मुस्कान के लिए तरसते हैं। कारण है, इससे व्यक्ति का आत्मविश्वास बढ़ सकता है।

वास्तव में एक प्यारी मुस्कान प्राप्त करना मुश्किल नहीं है। बशर्ते आपको कुछ महत्वपूर्ण चाबियां पता हों। कुछ भी?

चाल में मधुर, मोहक मुस्कान होती है

1. अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करें

इस एक आदत को कम मत समझना। हेल्थलाइन पेज से रिपोर्ट करते हुए, अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार परिश्रमपूर्वक ब्रश करने से आपके दांतों को सफेद और स्वस्थ हो जाएगा, जो उन लोगों की तुलना में बहुत कम है जो शायद ही कभी अपने दांतों को ब्रश करते हैं। क्योंकि पट्टिका जो आपके दांतों को शायद ही कभी ब्रश करने के कारण कठोर हो जाती है जिससे मुंह असहज महसूस करता है। यदि यह मामला है, तो आपके लिए स्वाभाविक रूप से मुस्कुराना मुश्किल होगा।

डीआरजी के अनुसार। न्यूयॉर्क के एक प्रोस्थोडॉंटिस्ट मेज़ेन नटूर ने कहा कि गलत ब्रशिंग तकनीक जैसे कि बहुत कठिन और बहुत अधिक दबाव से तामचीनी और डेंटिन परतों को नुकसान हो सकता है। नतीजतन, दांतों का रंग पीला हो जाता है।

2. अच्छी क्वालिटी के टूथब्रश का इस्तेमाल करें

अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करना अच्छी गुणवत्ता वाले टूथब्रश का उपयोग करना चाहिए। वर्तमान में, कई प्रकार के टूथब्रश हैं जो नरम ब्रिसल्स और बाजार पर एक आरामदायक पकड़ से लैस हैं। लक्ष्य यह है कि अपने दांतों को ब्रश करते समय इसका उपयोग और परिणामों को अधिकतम करना आसान बनाया जाए। खैर, आपको केवल इसे अपने दांतों और मुंह की स्थिति में समायोजित करने की आवश्यकता है।

3. फ्लॉसिंग दांत

फ्लॉसिंग दांतों के बीच डाली गई एक विशेष पतली फ्लॉस का उपयोग करके दांतों को साफ करने की एक विधि है। इसका कार्य दांतों के बीच पट्टिका को साफ करना है जो टूथब्रश द्वारा पहुंचना मुश्किल है। आप दांतों की सड़न और मसूड़े की सूजन को रोकने में मदद करने के लिए हर दिन इसका उपयोग कर सकते हैं। क्योंकि अगर इसे जारी रखने की अनुमति दी जाती है, तो मसूड़ों के नीचे प्लाक और टार्टर जमा हो जाएंगे जो अंततः पीरियोडोंटाइटिस का कारण बनते हैं (हड्डियों के नुकसान के साथ गंभीर गम संक्रमण)।

इतना ही नहीं, जब आप मुस्कुराते या हंसते हैं तो आपके दांतों के बीच जो पट्टिका जमा होती है, वह स्पष्ट रूप से दिखाई देती है। बेशक आप ऐसा नहीं चाहते, क्या आप? उसके लिए, कभी-कभी अपने दाँत की सतह पर बारी-बारी से और नीचे पतले फ्लॉस करके अपने दाँतों को फ्लॉस करने की कोशिश करें। दांतों पर शेष गंदगी से छुटकारा पाने का लक्ष्य है।

4. धूम्रपान करना बंद करें

धूम्रपान करने वालों के दांत ऐसे होते हैं जो नॉनस्मोकर्स की तुलना में पीले रंग के होते हैं। ऐसा तंबाकू में निकोटीन और टार सामग्री के कारण होता है। हालाँकि कभी-कभी सिगरेट के कारण होने वाले दागों को अभी भी आपके दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करके साफ किया जा सकता है, लेकिन कुछ मामलों में ये दाग दांतों में तब तक रिसते रहते हैं जब तक वे दांतों के इनेमल से चिपक जाते हैं। भारी धूम्रपान करने वालों में, धूम्रपान के वर्षों के बाद दांतों का रंग भूरा और काला हो जाएगा।

इसके अलावा, जैसा कि वेबएमडी पृष्ठ द्वारा बताया गया है, धूम्रपान आपके मसूड़ों के स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकता है जो हड्डियों और नरम ऊतकों को दांतों के आसपास प्रभावित करेगा। अधिक विशेष रूप से, यह स्थिति मसूड़ों में कोशिकाओं के सामान्य कार्य में हस्तक्षेप कर सकती है जो सीधे आपकी उपस्थिति में हस्तक्षेप करेगी। इसलिए अगर आप एक प्यारी, स्वस्थ मुस्कान चाहते हैं, तो धीरे-धीरे धूम्रपान बंद करें।

5. कॉफी और चाय कम पिएं

कॉफी और चाय जैसे पेय कैफीन में उच्च होते हैं जो लगातार सेवन करने पर धीरे-धीरे दाँत तामचीनी को मिटा सकते हैं। कैफीन द्वारा पीछे छोड़े गए दाग का निर्माण हो सकता है, जिससे नियमित रूप से रिनिंग और ब्रश किए बिना भी आपके दांत पीले पड़ सकते हैं। जब आप मुस्कुराते हैं, तो बदले में दांतों की एक अनाकर्षक पंक्ति होती है।

6. दांतों को सफेद करने वाले उत्पादों का उपयोग करें

एक और तरीका है जब आप मुस्कुराते हुए अपने दांतों को दिखा सकते हैं, जब आप मुस्कुराते हुए दांतों के उत्पादों का उपयोग करते हैं। रोजमर्रा की कुछ आदतें आपके दांतों के रंग को आसानी से बदल सकती हैं, इसलिए उन्हें फिर से सफेद बनाने के लिए आपको कई तरह के तरीके अपनाने होंगे।

हालांकि, यह तय करने से पहले कि किस दांत का उपयोग करने के लिए उत्पाद है, पहले यह पता लगाना अच्छा है कि उत्पादों की क्या आवश्यकता है। इसका कारण है, दांतों को सफेद करने वाले कई उत्पाद उपलब्ध हैं जैसे कि टूथपेस्ट, व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स और जैल, लेजर व्हाइटनिंग, और व्हाइटवॉश माउथवाश।

हर वाइटनिंग प्रोडक्ट के अपने फायदे और नुकसान हैं, आपका काम है इसे अपनी ज़रूरतों के हिसाब से एडजस्ट करना। उदाहरण के लिए, वाइटनिंग टूथपेस्ट का उपयोग आमतौर पर कॉफी और चाय के पारखी द्वारा किया जाता है, साथ ही साथ लेजर व्हाइटनर जो अधिकतम व्हाइटनिंग पावर प्रदान कर सकते हैं और सबसे तेज़ परिणाम प्रदान करते हैं।

7. अपने दांतों की नियमित जांच कराएं

अपने दांतों के स्वास्थ्य की नियमित जांच करें, खासकर जब आपको अपने दांतों और मुंह की शिकायत हो। इसका कारण है, दांतों की समस्याएं अपने आप ठीक नहीं हो सकती हैं, लेकिन उन्हें एक डॉक्टर द्वारा नियंत्रित किया जाना चाहिए। नुकसान जो तुरंत इलाज नहीं किया जाता है वह अधिक गंभीर और दर्दनाक हो जाएगा।

खैर, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, नियमित रूप से दंत चिकित्सा जांच कराना अच्छा रहेगा। अपने दंत स्वास्थ्य के साथ आगे की समस्याओं को रोकने के अलावा, आप निश्चित रूप से एक प्यारी मुस्कान प्राप्त कर सकते हैं और अच्छी तरह से तैयार किए गए दांतों के साथ अधिक आश्वस्त हो सकते हैं।