मछली का तेल: उपयोग, दुष्प्रभाव, बातचीत

लाभ

मछली के तेल के क्या फायदे हैं?

मछली का तेल मछली वसा का एक अर्क है। मछली का तेल सीधे मछली खाने से या पूरक के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है।

मछली का तेल ओमेगा 3 फैटी एसिड में समृद्ध है जो आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। जिन मछलियों को ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर माना जाता है, वे हैं सैल्मन, मैकेरल, टूना, स्टर्जन, मुलेट, ब्लूफिश, एंकोवी, सार्डिन, हेरिंग, ट्राउट और मेनहेडन।

मछली के तेल की खुराक आमतौर पर विटामिन ई में कम होती है। इसे कैल्शियम, लोहा या विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 3, सी या डी के साथ भी जोड़ा जा सकता है।

मछली के तेल का उपयोग कई स्वास्थ्य स्थितियों के लिए किया जाता है, लेकिन इसका उपयोग आमतौर पर हृदय और रक्त प्रणाली की समस्याओं के लिए किया जाता है। कुछ लोग इस तेल का उपयोग निम्न रक्तचाप या ट्राइग्लिसराइड्स (कोलेस्ट्रॉल से संबंधित वसा) के लिए करते हैं।

वैज्ञानिक सबूत साबित करते हैं कि मछली का तेल अनुशंसित खुराक के अनुसार उपयोग किए जाने पर हृदय रोग और स्ट्रोक को रोकने के लिए ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए एक उपयोगी पूरक है।

मछली के तेल का उपयोग आमतौर पर "मस्तिष्क भोजन" के रूप में किया जाता है जो अवसाद, मनोविकृति, ध्यान घाटे-अति-सक्रियता विकार (एडीएचडी), अल्जाइमर रोग और मस्तिष्क के अन्य विकारों के इलाज में मदद कर सकता है।

अन्य लोग सूखी आंखों, मोतियाबिंद और मैक्यूलर डिजनरेशन (एएमडी) के इलाज के लिए मछली के तेल का उपयोग करते हैं, जो कि वृद्ध लोगों में सामान्य स्थिति है जो गंभीर दृष्टि समस्याओं का कारण बन सकते हैं।

महिलाओं को कभी-कभी दर्दनाक मासिक धर्म, स्तन कोमलता और गर्भावस्था के साथ जटिलताओं जैसे गर्भपात, गर्भावस्था में उच्च रक्तचाप (प्रीक्लेम्पसिया), और जल्दी प्रसव को रोकने के लिए इस तेल का सेवन करना चाहिए।

मछली के तेल का उपयोग मधुमेह, अस्थमा, विकासात्मक समन्वय विकारों, संचलन विकारों, डिस्लेक्सिया, मोटापा, गुर्दे की बीमारी, कमजोर हड्डियों (ऑस्टियोपोरोसिस), दर्द और सूजन से जुड़ी कुछ बीमारियों जैसे सोरायसिस और कैंसर की दवाओं के कारण वजन को रोकने के लिए भी किया जाता है।

यह कैसे काम करता है?

मछली के तेल में पाया जाने वाला सबसे प्रचुर सामग्री ओमेगा -3 फैटी एसिड है, जिसमें ईपीए और डीएचए शामिल हैं।

ओमेगा -3 फैटी एसिड सूजन को कम करने के लिए काम करता है, जिससे उन्हें दर्द और सूजन से राहत मिलती है। यह समझा सकता है कि मछली का तेल सोरायसिस और सूखी आंखों के लिए प्रभावी क्यों होता है।

ये संतृप्त वसा रक्त के थक्कों को भी रोकते हैं, इसलिए उन्हें कई हृदय स्थितियों में फायदेमंद माना जाता है।

खुराक

नीचे दी गई जानकारी चिकित्सा सिफारिशों का विकल्प नहीं है। इस दवा को लेने से पहले हमेशा अपने हर्बल चिकित्सक या चिकित्सक से परामर्श करें।

वयस्कों के लिए मछली के तेल की सामान्य खुराक क्या है?

हर्बल सप्लीमेंट की खुराक रोगी से रोगी में भिन्न हो सकती है। आपको जिस खुराक की आवश्यकता होगी वह आपकी उम्र, स्वास्थ्य और कई अन्य स्थितियों पर निर्भर करता है। हर्बल सप्लीमेंट हमेशा खपत के लिए सुरक्षित नहीं होते हैं। एक खुराक के लिए अपने हर्बलिस्ट या डॉक्टर से चर्चा करें जो आपके लिए उपयुक्त है।

मछली का तेल किन रूपों में उपलब्ध है?

मछली के तेल की खुराक के रूप हैं:

• कैप्सूल
• तरल

दुष्प्रभाव

मछली के तेल के क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं?

मछली के तेल के सेवन के कुछ सबसे आम दुष्प्रभाव हैं

• प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को कम करता है
• फटने की क्रिया या भाव
• बदबूदार सांस
• पेट दर्द
• दस्त
• जल्दबाज
• नकसीर

हर कोई इस दुष्प्रभाव का अनुभव नहीं करता है। ऊपर सूचीबद्ध नहीं होने के अन्य दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। यदि आपको कुछ दुष्प्रभावों के बारे में चिंता है, तो कृपया अपने हर्बलिस्ट या डॉक्टर से परामर्श करें।

सुरक्षा

मछली का तेल लेने से पहले मुझे क्या पता होना चाहिए?

मछली के तेल का सेवन करने से पहले आपको कुछ बातें पता होनी चाहिए:

• सीधे धूप से दूर, एक सूखे क्षेत्र में मछली का तेल स्टोर करें।
• यदि आप एक एंटीकोआगुलेंट ले रहे हैं तो आपको इस उत्पाद के रूप में उसी समय इसका उपयोग नहीं करना चाहिए।
• खुराक को मापने से सावधान रहें क्योंकि बहुत अधिक मछली के तेल का सेवन स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है।

मछली के तेल का वितरण और उपयोग BPOM द्वारा चिकित्सा दवाओं के रूप में कड़ाई से विनियमित नहीं है। इसकी सुरक्षा का निर्धारण करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

तो मछली के तेल का उपयोग करने से पहले, सुनिश्चित करें कि लाभ जोखिमों से आगे निकल जाते हैं। अधिक जानकारी के लिए किसी हर्बलिस्ट या डॉक्टर से सलाह लें।

मछली का तेल कितना सुरक्षित है?

मछली का तेल गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं सहित अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित हो जाता है, जब कम खुराक (3 ग्राम प्रति दिन या उससे कम) पर लिया जाता है। मछली के तेल का उपयोग बच्चों में या उन लोगों में नहीं किया जाना चाहिए जो हाइपरसेंसिटिव हैं, या स्तन / प्रोस्टेट कैंसर या हृदय रोग हैं।

इस हर्बल सप्लीमेंट को लेने से पहले हमेशा डॉक्टर या हर्बल प्रोफेशनल से सलाह लें।

इंटरेक्शन

मछली का तेल लेने पर किस प्रकार की पारस्परिक क्रिया हो सकती है?

यह हर्बल पूरक अन्य दवाओं के साथ या आपके पास किसी भी स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बातचीत कर सकता है। इसलिए, उपयोग करने से पहले हमेशा एक हर्बल चिकित्सक या चिकित्सक से परामर्श करें।

हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।