कामेच्छा में कमी & सांड; हेल्लो हेल्दी

एक्स

परिभाषा

लिबिडो में कमी क्या है?

कामेच्छा में कमी एक ऐसी स्थिति है जब आपकी सेक्स ड्राइव कम या अनुपस्थित है, या आपकी इच्छा है, लेकिन प्यार नहीं कर सकते। कई मामलों में, कम सेक्स ड्राइव रिश्ते पर लंबे समय तक तनाव पैदा कर सकता है।

आपकी सेक्स ड्राइव अलग-अलग समय पर अस्थिरता से बढ़ और घट सकती है। सेक्स ड्राइव को कम करने वाले कारकों में से एक है एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली जैसे ड्रग्स और शराब के सेवन की लत।

कामेच्छा में कमी कैसे आम है?

पुरुषों या महिलाओं में कम कामेच्छा हो सकती है। आंकड़ों के अनुसार, लगभग 43 प्रतिशत महिलाएं और 31 प्रतिशत पुरुष इस स्थिति का अनुभव करते हैं। इस स्थिति का आमतौर पर उन लोगों में निदान किया जाता है जो मध्यम आयु वर्ग के और पुराने हैं, क्रोनिक तनाव और प्रजनन अंगों के रोगों के साथ। इस स्थिति का इलाज आपके जोखिम कारकों को कम करके किया जा सकता है। अधिक जानकारी के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

लक्षण और लक्षण

कामेच्छा में कमी के संकेत और लक्षण क्या हैं?

कम कामेच्छा का मतलब है कि आप शायद ही कभी सेक्स के बारे में सोचते हैं, या कभी भी नहीं। इस स्थिति का मुख्य लक्षण किसी भी यौन गतिविधि में उदासीन है, जिसमें आत्म-उत्तेजना (हस्तमैथुन) शामिल है।

कम कामेच्छा वाले लोग आमतौर पर चित्रों, शब्दों या कार्यों द्वारा उत्तेजित होने पर भी प्रतिक्रिया नहीं दे सकते। उनमें से ज्यादातर केवल स्वास्थ्य कारणों से या अपने साथी को संतुष्ट करने के लिए सेक्स करते हैं।

मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?

यदि आप कम सेक्स ड्राइव से परेशान हैं या आपके प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें। हर किसी का शरीर अलग-अलग तरीके से काम करता है। अपने चिकित्सक से आपकी स्थिति के लिए सबसे अच्छा समाधान पर चर्चा करना एक अच्छा विचार है।

वजह

कामेच्छा में कमी किन कारणों से होती है?

कुछ लोगों में, कामेच्छा में कमी कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारणों से होती है, जिनमें शामिल हैं:

• तनाव। विशेष रूप से पुराना तनाव आपके शरीर के हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकता है और कम कामेच्छा पैदा कर सकता है।
• कम आत्म सम्मान। जब आप कम आत्मसम्मान रखते हैं या जब आपकी अस्वस्थ शरीर की छवि होती है, तो सेक्सी महसूस करना कठिन होता है। किसी को जो अनाकर्षक लगता है उसे सेक्स में कम दिलचस्पी होगी।
• शराब और ड्रग्स का उपयोग। शराब की छोटी मात्रा आपको अधिक आराम दे सकती है। हालांकि, यह बहुत अधिक वास्तव में तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकता है और थकान का कारण बन सकता है। इससे आपको उत्तेजित महसूस करना कठिन हो जाता है। अवैध दवाएं आपकी यौन इच्छा को भी कम कर सकती हैं, उदाहरण के लिए, मारिजुआना। इस प्रकार के नशीले पदार्थ पिट्यूटरी ग्रंथि के प्रदर्शन को दबा सकते हैं जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को नियंत्रित करता है।
• नींद की कमी। शारीरिक रूप से, नींद की कमी से कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) का स्तर बढ़ सकता है जिसके परिणामस्वरूप कामेच्छा में कमी आती है।
• उपचार। अवसाद, उच्च रक्तचाप और अन्य सामान्य बीमारियों के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं कामेच्छा को प्रभावित कर सकती हैं या परिणाम यौन रोग के रूप में हो सकती हैं।
• नपुंसकता।कम हुई कामेच्छा स्तंभन दोष का एक आम भावनात्मक दुष्प्रभाव है। जब किसी व्यक्ति को स्तंभन दोष होता है, तो वह चिंतित हो सकता है, अपना आत्म-सम्मान खो सकता है और सेक्स करने से डर सकता है।
• हार्मोनल असंतुलन। लिबिडो का टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर सीधा प्रभाव पड़ता है, इसलिए कम कामेच्छा अक्सर कम टेस्टोस्टेरोन या एक हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है।
• रजोनिवृत्ति। महिलाओं को कई कारणों से रजोनिवृत्ति में कम कामेच्छा का अनुभव हो सकता है। इस समय के दौरान एस्ट्रोजेन का स्तर कम होने से योनि के ऊतक सूखने लगते हैं। नतीजा संभोग के दौरान असुविधा और दर्द होता है जो महिलाओं में यौन इच्छा को कम करता है। रजोनिवृत्ति टेस्टोस्टेरोन को भी कम कर सकती है, एक हार्मोन जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में कामेच्छा बढ़ाता है।
• स्वास्थ्य की स्थिति। कैंसर या गुर्दे की बीमारी जैसी गंभीर स्वास्थ्य स्थितियां टेस्टोस्टेरोन के स्तर को दबा सकती हैं और शुक्राणु उत्पादन को कम कर सकती हैं। कम टेस्टोस्टेरोन अन्य बीमारियों जैसे किडनी की बीमारी, एचआईवी / एड्स, और मधुमेह का भी एक दुष्प्रभाव है।

जोखिम

कम हुई कामेच्छा के लिए मेरा जोखिम क्या बढ़ जाता है?

कई जोखिम कारक हैं जो आपकी कामेच्छा को कम कर सकते हैं, अर्थात्:

• यदि आप संभोग के दौरान दर्द का अनुभव करते हैं या संभोग करने में असमर्थता करते हैं, तो इससे आपकी सेक्स करने की इच्छा कम हो जाएगी।
• कई गैर-यौन रोग गठिया, कैंसर, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग और न्यूरोलॉजिकल रोगों जैसे सेक्स करने की इच्छा को प्रभावित करते हैं।
• कई पर्चे दवाओं - कुछ एंटीडिप्रेसेंट और विरोधी बरामदगी सहित - कामेच्छा हत्यारे हैं।
• शराब का एक गिलास आपको चालू कर सकता है, लेकिन बहुत अधिक शराब आपकी यौन इच्छा से छुटकारा पा सकती है; जब आप नशीली दवाओं का दुरुपयोग करते हैं।
• धूम्रपान से रक्त परिसंचरण भी कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप उत्तेजना में कमी होती है।
• चिंता और अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं
• तनाव, जैसे वित्तीय तनाव या काम का तनाव
• नकारात्मक शरीर की छवि
• कम आत्म सम्मान
• यातना या यौन शोषण का इतिहास
• खराब यौन अनुभव

दवाओं और दवाओं

दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

घटी हुई कामेच्छा के लिए मेरे उपचार के विकल्प क्या हैं?

घटी हुई कामेच्छा का उपचार हालत के कारण पर निर्भर करता है।

मानसिक कारण: आप एक यौन चिकित्सक या सलाहकार के साथ चर्चा कर सकते हैं, जिसके पास यौन विषयों पर विशेषज्ञता है और वह आपकी स्थिति में मदद कर सकता है।

विशिष्ट चिकित्सा में यौन प्रतिक्रिया और तकनीकों पर शिक्षा और भागीदारों को प्रशिक्षित करने के लिए सामग्री पढ़ने की सिफारिशें शामिल हैं। संबंध मुद्दों को संबोधित करने वाले जोड़े परामर्श से अंतरंगता और उत्तेजना की भावनाओं को बढ़ाने में भी मदद कर सकते हैं।

हार्मोनल असंतुलन: आपका डॉक्टर आपको पैच, जेल, या इंजेक्शन के साथ पूरक टेस्टोस्टेरोन देगा। महिलाओं के लिए, एस्टोटेरोल को एक क्रीम या अंगूठी के रूप में दिया जा सकता है जिसे योनि के अंदर रखा जाता है।

दवाएं: यदि कामेच्छा में कमी का कारण दवा है, तो आपका डॉक्टर एक अलग प्रकार की दवा में बदल सकता है। आपको शारीरिक कार्य और कामेच्छा पर तनाव और इसके हानिकारक प्रभावों के बारे में पता होना चाहिए। नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद, पौष्टिक खाद्य पदार्थ, आदि जैसे उचित कदम उठाएं।

कामेच्छा में कमी के लिए सामान्य परीक्षण क्या हैं?

डॉक्टर आपकी मेडिकल हिस्ट्री के बारे में प्रश्न पूछकर और परीक्षाओं की एक श्रृंखला का प्रदर्शन करके आपकी स्थिति का निदान करेंगे जिसमें शामिल हैं:

• पैल्विक परीक्षा। पैल्विक परीक्षा करते समय, आपका डॉक्टर उन लक्षणों या शारीरिक परिवर्तनों की जांच करेगा जो कम यौन इच्छा में योगदान दे रहे हैं जैसे कि जननांग ऊतक का पतला होना, योनि का सूखापन या दर्द को ट्रिगर करने वाले बिंदु।
• अनुशंसित परीक्षण। आपका डॉक्टर हार्मोन के स्तर की जाँच करने और थायराइड की समस्याओं, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, और यकृत की समस्याओं के प्रमाण देखने के लिए रक्त परीक्षण का उल्लेख कर सकता है।
• एक सेक्स विशेषज्ञ या चिकित्सक भावनात्मक और संबंध कारकों का मूल्यांकन करने में सक्षम हो सकता है जो कम सेक्स ड्राइव का नेतृत्व करते हैं।

घरेलू उपचार

कुछ जीवनशैली में बदलाव या घरेलू उपचार क्या हैं जो घटी हुई कामेच्छा के इलाज के लिए लिए जा सकते हैं?

स्वस्थ जीवनशैली में कुछ बदलाव जो आपकी सेक्स ड्राइव में बड़ा बदलाव ला सकते हैं, उनमें शामिल हैं:

• खेल। नियमित एरोबिक व्यायाम और शक्ति प्रशिक्षण सहनशक्ति बढ़ा सकते हैं, शरीर की छवि में सुधार कर सकते हैं, मूड में सुधार कर सकते हैं और कामेच्छा बढ़ा सकते हैं
• तनाव को कम करें। काम, वित्तीय और दिन भर के तनाव से निपटने के बेहतर तरीके खोजें ताकि आप अपनी सेक्स ड्राइव को बढ़ा सकें
• अपने साथी के साथ संवाद करें। ईमानदारी से और खुले तौर पर संवाद करने वाले जोड़ों में आमतौर पर मजबूत भावनात्मक संबंध होते हैं जो सेक्स को बेहतर बनाते हैं। सेक्स के बारे में संवाद करना भी महत्वपूर्ण है। पसंद और नापसंद पर चर्चा करने से बेहतर यौन अंतरंगता होगी
• अंतरंगता के लिए अलग समय निर्धारित करें। आपके कैलेंडर पर नियमित सेक्स कृत्रिम और थकाऊ लग सकता है। हालांकि, अंतरंगता एक प्राथमिकता है जो आपकी यौन उत्तेजना को बहाल करने में मदद कर सकती है
• अपनी सेक्स लाइफ में थोड़ा मसाला डालें।अलग-अलग समय पर या अलग-अलग स्थानों पर अलग-अलग सेक्स पोज़िशन्स आज़माएँ। अपने साथी को अधिक प्रयास करने के लिए कहें संभोग पूर्व क्रीड़ा। यदि आप और आपका साथी प्रयोग के लिए खुले हैं, तो सेक्स के खिलौने और कल्पनाएँ भी आपके सेक्स जीवन को अधिक रोचक बना सकती हैं
• बुरी आदतें छोड़ें। धूम्रपान, अवैध ड्रग्स और अत्यधिक शराब से यौन इच्छा कम हो सकती है। इस आदत को छोड़ने से आपकी सेक्स ड्राइव बढ़ सकती है और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में भी सुधार हो सकता है

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपनी समस्या के सर्वोत्तम समाधान के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।