क्रोहन रोग, एक सूजन आंत्र विकार जो अवसाद का कारण बन सकता है

मूल रूप से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का गहरा संबंध है। उदाहरण के लिए, जब आप घबराहट महसूस करते हैं, तो आप अक्सर मिचली महसूस करते हैं और यहां तक ​​कि पेट में दर्द भी होता है। तो, यहां तक ​​कि सूजन आंत्र रोग के साथ जो एक ऑटोइम्यून विकार या क्रोहन रोग के कारण होता है। वेबएमडी से उद्धृत, अनुसंधान साबित करता है कि क्रोहन रोग अवसाद से निकटता से संबंधित है। क्या यह सच है कि लंबे समय तक अवसाद इस सूजन आंत्र रोग का कारण बन सकता है?

क्रोहन रोग क्या है?

क्रोहन रोग एक पुरानी ऑटोइम्यून बीमारी है जो आंतों की सूजन है जो मुंह से गुदा तक पाचन तंत्र के साथ होती है। हालांकि, यह स्थिति आमतौर पर छोटी आंत (इलियम) या बड़ी आंत (कोलन) में होती है। कारण प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया और आनुवंशिकता के कारण सबसे अधिक संभावना है।

लक्षण जो आमतौर पर तब महसूस होते हैं जब आपको क्रोहन की बीमारी होती है:

• दस्त
• बुखार
• पेट दर्द और ऐंठन
• फूला हुआ
• मुँह के छाले
• रक्त - युक्त मल
• थकान
• भूख में कमी

क्रोहन की बीमारी वाले लोग अवसाद से ग्रस्त हैं

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बारीकी से संबंधित हैं, जिसमें क्रोहन रोग वाले लोग शामिल हैं। खराब मानसिक स्वास्थ्य का क्रोहन वाले व्यक्ति के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

यह ज्ञात है कि लगभग 60-80 प्रतिशत लोग जो क्रोहन के अनुभव अवसाद से पीड़ित हैं। यदि आपके पास क्रोहन की बीमारी है, तो आप बीमारी के सक्रिय होने पर अवसाद विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं और ऐसे लक्षण पैदा करते हैं जो काफी गंभीर होते हैं।

यह पुरानी ऑटोइम्यून बीमारी आपको उदास भी कर सकती है क्योंकि यह जीवन की गुणवत्ता को कम करने के लिए दुर्बल और दर्दनाक है। इसके विपरीत, क्रोहन के लक्षण भी अक्सर खराब हो जाते हैं जब आप अवसाद को नियंत्रित नहीं करते हैं।

Healthgrades से रिपोर्टिंग, आंतों में अच्छे और बुरे बैक्टीरिया के खरब होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करते हैं और मानसिक स्वास्थ्य को विनियमित करने में मदद करते हैं। अच्छे बैक्टीरिया प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक से काम करने में मदद करेंगे। इसके अलावा, अच्छे बैक्टीरिया सेरोटोनिन का उत्पादन भी करते हैं, जिसे आराम और आनंद हार्मोन के रूप में जाना जाता है।

इस बीच, बुरे बैक्टीरिया अच्छे बैक्टीरिया को मार सकते हैं, जिससे एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली और सूजन को प्रोत्साहित किया जाता है जो क्रोहन रोग और अवसाद के मुख्य कारणों में से एक है।

कई अध्ययनों से यह भी पता चला है कि आंत में हानिकारक बैक्टीरिया का उच्च स्तर सूजन को बढ़ा सकता है, जिससे लोग अधिक उत्तेजित, तनावग्रस्त और उदास हो सकते हैं। सूजन से क्रोहन के लक्षण भी बिगड़ सकते हैं।

क्रोहन रोग से पीड़ित होने पर अवसाद को कैसे नियंत्रित करें?

अवसाद को नियंत्रित करके मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने से लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है। बिना तनाव के खुश रहना आपके शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। उसके लिए, आपको अवसाद को नियंत्रित करने के लिए कई प्रयास करने होंगे, जैसे:

• अपनी शिकायतों को सुनने के लिए अपने परिवार, साथी या दोस्त की तरह बात करने के लिए किसी की तलाश करें।
• कहानियों और अनुभवों को साझा करने के लिए क्रोहन के साथ लोगों के एक समूह में शामिल हों और सुनिश्चित करें कि आप अकेले नहीं हैं।
• एक एंटीडिप्रेसेंट लें जो आपके डॉक्टर को आपके मूड को स्थिर करने में मदद करने के लिए निर्धारित करता है।
• जब आप अपनी स्थिति के बारे में तनाव महसूस करते हैं तो विभिन्न चीजें करें जो आपको एक मारक के रूप में पसंद हैं।
• उन खाद्य पदार्थों को खाएं जिनमें सूजन को कम करने के लिए अच्छे बैक्टीरिया (प्रोबायोटिक्स) होते हैं जो लक्षणों को दूर कर सकते हैं।
• अवसाद को कम करने के लिए उपयुक्त चिकित्सा खोजने के लिए पेशेवर मदद लें।

एक्स