आंवला तेल के असंख्य गुण, बालों की जड़ों को मजबूत करने से लेकर कब्ज दूर करने तक: उपयोग, साइड इफेक्ट्स, इंटरैक्शन

क्या आपने कभी आंवले के तेल के बारे में सुना है? यह विदेशी लग सकता है, लेकिन यह तेल अक्सर बालों की देखभाल के लिए पर निर्भर करता है। उन्होंने कहा, आंवला तेल के लाभों में से एक यह है कि यह बालों को मजबूत बनाता है। क्या यह तेल प्रभावी है?

आंवला तेल क्या है?

आंवला तेल एक प्राकृतिक तेल है जो भारतीय आंवले के पेड़ के फल से उत्पन्न होता है, Phyllanthus Emblica। हालांकि भारतीय आंवले के पेड़ की उत्पत्ति भारत में हुई थी, लेकिन अब इसे मध्य पूर्व और एशिया में भी व्यावसायिक रूप से उगाया जाता है।

जबकि आंवले के पेड़ के सभी हिस्सों को औषधीय लाभ माना जाता है। आंवला फल विटामिन सी, साथ ही कई अन्य एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्वों में बहुत अधिक है। आप तेल के रूप में या स्वास्थ्य सौंदर्य भंडार में बालों के उत्पादों में मुख्य घटक के रूप में आंवला पा सकते हैं।

आंवले के तेल के क्या फायदे हैं?

आंवले के तेल के कुछ फायदों में शामिल हैं:

1. स्वस्थ बालों के लिए आंवला तेल

लंबे समय तक आंवले के तेल पर भरोसा किया गया है और इसका उपयोग कई देशों में बालों और खोपड़ी के स्वास्थ्य में सुधार के लिए किया जाता है। एक अध्ययन में पाया गया कि आंवला तेल 5-अल्फा रिडक्टेस का एक मजबूत अवरोधक है, जो पुरुष गंजापन के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है।

इसके अलावा, अन्य अध्ययनों ने बताया है कि आंवला तेल बालों को परजीवियों, कवक और बैक्टीरिया से बचाने, बालों की उपस्थिति में सुधार करने और बालों के विकास को बढ़ावा देने में प्रभावी है।

बालों और खोपड़ी के लिए आंवला तेल के अन्य संभावित लाभों में शामिल हैं:

खोपड़ी और बालों को मजबूत करता है
बालों से समय से पहले पिगमेंट कम हो जाना, या सफेद होना
बालों का झड़ना कम करता है
डैंड्रफ और ड्राई स्कैल्प से बचाव या उपचार करें
बालों के विकास को उत्तेजित करता है
बैक्टीरिया, कवक और परजीवियों के कारण होने वाले बालों के संक्रमण को रोकें और उनका इलाज करें

2. मालिश थेरेपी

आंवला तेल आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला मालिश तेल है। सभी मालिश तेलों की तरह, इस तेल का उपयोग एक चिकनाई के रूप में किया जाता है, ताकि त्वचा को जलन न हो।

इसके अलावा, विटामिन सी की सामग्री के माध्यम से त्वचा को पोषण देने के लिए आंवला तेल के लाभ भी इस तेल को एक अच्छा मालिश तेल बनाते हैं। आंवला तेल की सुखद सुगंध आपको आराम करने में भी मदद कर सकती है।

3. कब्ज

आंवले के तेल में हल्के रेचक गुण होते हैं और इसे सही फैलाव में लेने पर जुलाब के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। आठ-औंस गिलास रस या दूध में उभरी हुई केंद्रित तेल की दो या तीन बूंदें कब्ज से राहत दिला सकती हैं और मल को नरम कर सकती हैं।

4. आंवले के तेल के अन्य फायदे

स्वस्थ बालों और खोपड़ी को बनाए रखने के लिए आमला के तेल का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, लेकिन आंवले के तेल के कई अन्य उपयोग हैं। आंवले के तेल के सामान्य लाभों में शामिल हैं:

प्रतिरक्षा समारोह में सुधार
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करें
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करें
मस्तिष्क स्वास्थ्य और कार्य में सुधार
समय से पहले बूढ़ा होने के प्रभाव को कम करना
आँखों की रोशनी में सुधार
शुष्क त्वचा को कम करता है
निर्जलीकरण को कम करता है
चमकती त्वचा
श्वसन और खांसी के कार्य में सुधार
फ्लू ठीक होने का समय कम करता है
कैंसर और पुरानी बीमारी के खतरे को कम करना
रक्तचाप बढ़ाएँ
हृदय स्वास्थ्य में सुधार
निशान, धब्बा, उम्र बढ़ने के संकेत और झुर्रियों को कम करता है
दृष्टि और आंखों के स्वास्थ्य में सुधार
सूजन को कम करता है
भोजन के पाचन और अवशोषण में सुधार
पुरुष प्रजनन क्षमता बढ़ाएं

क्या आंवला तेल के कोई दुष्प्रभाव हैं?

आमला तेल आम तौर पर साइड इफेक्ट्स से जुड़ा नहीं है। हालांकि, कुछ दुर्लभ मामलों में, आंवले के तेल का उपयोग लाइकेन प्लेनस पिगमेंटोसस (एलपीपी) को ट्रिगर करने के लिए बताया गया है, विशेष रूप से यूवी जोखिम के साथ और अंधेरे त्वचा वाले किसी व्यक्ति में। आंवला तेल भी शायद ही कभी कुछ लोगों में त्वचा की सूजन और जलन का कारण बनता है।

आंवला तेल का उपयोग कैसे करें?

इसमें पानी की मात्रा के आधार पर आंवले के तेल की एक अलग मोटाई होती है। आपके पास जितना अधिक तरल आंवला तेल की बनावट है, उसमें तेल की कम मात्रा और इसका कार्य निश्चित रूप से इष्टतम नहीं है।

शोधकर्ताओं ने आंवला तेल की आदर्श सांद्रता को पानी के साथ 7.5 प्रतिशत के घोल में पाया है। जब आप आंवला तेल खरीदते हैं, तो इसकी मोटाई पर ध्यान दें और पैकेज पर निर्देशों का पालन करें।

अपने बालों पर उपयोग करने के लिए, इसे स्वास्थ्य या सौंदर्य की दुकान से तेल के रूप में खरीदें। आप इसे पहले से ही बालों के उत्पादों में मिला सकते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए दिए गए निर्देशों का पालन करें।