अक्सर मौत के बारे में सोचते हैं, सामान्य है या नहीं? & सांड; हेल्लो हेल्दी

आप शायद कई लोगों में से एक हैं जो हर दिन मौत के बारे में सोचते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप इसे नहीं चाहते हैं, तो इसे साकार किए बिना, मौत के विचार अक्सर बंद हो जाते हैं, भले ही मौत कुछ खतरनाक हो। लेकिन क्या मौत के बारे में सोचना सामान्य है?

अक्सर मृत्यु के बारे में सोचना वास्तव में जीवन को और अधिक जीवंत बनाता है

मौत के बारे में सोचने की आदत को समझने से पहले, आपको यह जानना होगा कि अक्सर मौत के बारे में सोचना इस बात का संकेत नहीं है कि आपको मौत का फोबिया है या आत्मघाती विचारों के लिए ट्रिगर। कारण, ये तीनों चीजें अलग-अलग हैं।

अक्सर मौत के बारे में सोचना सामान्य है। वास्तव में, इसके बारे में लगातार सोचने से आपके जीवन पर अच्छा प्रभाव पड़ सकता है। इसका कारण है, जब आप अक्सर मौत के बारे में सोचते हैं, तो शायद आप मौत से डर नहीं रहे हैं।

इसके बजाय, आप सोच रहे हैं कि मौत के लिए खुद को कैसे तैयार किया जाए। बल्कि, मौत के बारे में सोचने से यह धारणा मिलती है कि जीवन के लिए आभारी होना चाहिए।

क्योंकि, जिस तरह मृत्यु के तथ्य को सभी द्वारा महसूस किया जाना निश्चित है, यह कीमती जीवन एक दिन समाप्त हो जाएगा और मृत्यु के साथ बंद हो जाएगा। इसलिए, मृत्यु के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है, ताकि आप उस जीवन को अधिक अर्थ दे सकें जो आप अभी जी रहे हैं।

उदाहरण के लिए, मृत्यु को याद करते रहने से, आप अपने, अपने परिवार, दोस्तों और पर्यावरण के लिए एक उपयोगी व्यक्ति बनने के लिए अधिक उत्साही होंगे। इसके अलावा, आप उन चीजों को भी कम कर देंगे जो उपयोगी नहीं हैं, ताकि बाद में मौत का सामना करने पर आपको इसका पछतावा न हो।

मौत के बारे में सोचने के 3 कारण जीवन पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं

यहाँ कुछ अच्छी चीजें हैं जो आप अनुभव कर सकते हैं यदि आप मृत्यु के बारे में बहुत सोचते हैं।

1. आपके पास जीवन का एक दृष्टिकोण है

यदि आपको पता चलता है कि हर कोई आखिरकार मर जाता है, तो आप जीवन को और भी अधिक आनंद लेंगे, क्योंकि आप जानते हैं कि जीवन किसी बिंदु पर समाप्त हो जाएगा, भले ही आप वास्तव में यह नहीं जानते कि ऐसा कब होता है।

इसे ध्यान में रखते हुए, आप उस जीवन की सराहना करेंगे जो आपके पास आज है। वास्तव में, आप अपने पास मौजूद सभी बोझों को भूल सकते हैं क्योंकि आप अपने जीवन को उन चीजों के बारे में सोचने में व्यस्त नहीं रखना चाहते हैं जो आपको खुश महसूस नहीं करते हैं।

उदाहरण के लिए, कठोर मौसम की सूरत में अगर आपको लंबे समय तक लाइन में इंतजार करना पड़े तो आपको गुस्सा आने की संभावना कम हो सकती है। आप जानते हैं कि जिन छोटी-छोटी चीजों पर आप नियंत्रण नहीं कर सकते, उन पर गुस्सा करना आपको खुशी का एहसास नहीं कराएगा।

2. आप उन लोगों के साथ समय बर्बाद नहीं करेंगे जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं

यह देखते हुए कि जीवन इतना छोटा है, आप केवल अपने आप को और भी अधिक सराहना करेंगे। उदाहरण के लिए, यदि आप बार-बार मृत्यु को याद करते हैं, तो आप पाएंगे कि समय एक कीमती चीज है। तो आप बुरा और कष्टप्रद लोगों के साथ समय नहीं बिताएंगे।

इसके बजाय, आप केवल उन लोगों के बारे में खर्च और देखभाल करेंगे जो आपके जीवन के लिए मायने रखते हैं। हो सकता है कि आप यह सुनकर परेशान न हों कि दूसरे लोग क्या कहते हैं जो आपके लिए मायने नहीं रखता। इसलिए, अक्सर मौत के बारे में सोचने से, आपको यह महसूस नहीं होगा कि हर बार जब आप गुजर चुके हैं तो बर्बाद हो जाएंगे।

3. आप जीवन के माध्यम से लगातार प्रेरित होते रहते हैं

अक्सर मौत के बारे में सोचना भी आपको जीवन जीने के लिए प्रेरित करता है। आप उपयोगी गतिविधियाँ करने के बारे में और अधिक उत्साही होंगे क्योंकि आप जीवन में एक साधारण व्यक्ति नहीं बनना चाहते हैं।

आप यह भी नहीं चाहते कि आपका जीवन आपके द्वारा गुजरे। इसलिए, अक्सर मृत्यु के बारे में सोचने से, आप उस जीवन को अधिक अर्थ देने के लिए प्रेरित होते हैं जो आप अभी जी रहे हैं।

मृत्यु के बारे में सोचना हमेशा अच्छा नहीं होता है

दुर्भाग्य से, हर कोई शांत दिल और दिमाग से मृत्यु की कल्पना नहीं कर सकता। कुछ लोगों में, मौत के बारे में सोचना अक्सर इसे साकार किए बिना किया जाता है, इसलिए भले ही वे इसके बारे में सोचना नहीं चाहते हों, ये विचार अक्सर उठते हैं।

कुछ लोगों में, मृत्यु के बारे में सोचने का उनके जीवन पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। इसके अलावा, अगर मौत का विचार उसे चिंतित करता है। इसलिए, मृत्यु के विचारों से बचना सबसे अच्छा है यदि आप उन मानसिक बोझों को सहन करने में असमर्थ हैं जिन्हें आप अनुभव कर रहे हैं।

आम तौर पर, जब आप मृत्यु के बारे में अपने विचारों को नियंत्रित नहीं कर सकते जब आप उनके बारे में सोचना नहीं चाहते हैं, तो आप अधिक रक्षात्मक हो सकते हैं। यही है, आप इस तथ्य को "अस्वीकार" कर सकते हैं कि एक दिन आप मर जाएंगे।

यह आपको उस दिन से गुजरता है जैसे कि आपका जीवन कभी समाप्त नहीं होगा। यह गलत दृष्टिकोण आपके लिए यह निर्धारित करना मुश्किल बना देगा कि आपको क्या महत्वपूर्ण समझना चाहिए और क्या नहीं। इसके अलावा, यदि आप विश्वास नहीं करना चाहते हैं कि हर कोई मरने वाला है, तो अंततः आप एक अनैतिक व्यक्ति बन जाएंगे।

वह यह है, क्योंकि आप सोचते हैं कि आप कभी नहीं मरेंगे, आप जो जीवन जी रहे हैं, उसके लिए आपके पास कम और कम सम्मान है। आप धीरे-धीरे एक व्यक्ति बन जाएंगे जो कठोर, सनकी है, और अपने और दूसरों के प्रति नफरत फैलाना पसंद करता है।

इसलिए, अगर चिंता की भावना को अब मदद नहीं मिली है, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को देखना और अपनी समस्या के बारे में परामर्श करना बेहतर है। उस समय, आपके डॉक्टर को पता चल जाएगा कि आपको कोई चिंता विकार है या नहीं।