अक्सर अनजाने में आपके पैर लड़खड़ाते हैं, बेचैन पैर सिंड्रोम का संकेत

बेचैन पैर सिंड्रोम (बेचैन पैर सिंड्रोम) या विलिस-एकबॉम रोग के रूप में भी जाना जाता है, एक तंत्रिका तंत्र विकार है जो पैरों को स्थानांतरित करने के लिए एक बड़े और अनूठा आग्रह करता है। यह पैरों, बछड़ों और जांघों में झुनझुनी सनसनी पैदा कर सकता है। दोपहर और शाम को संवेदनाएं अक्सर खराब होती हैं। यह संवेदना न केवल पैरों में, बल्कि बाहों में भी महसूस की जा सकती है। रेस्टलेस लेग सिंड्रोम पैरों और हाथों के जबरन झटके से भी जुड़ा होता है, जिसे नींद के दौरान आवधिक अंग आंदोलन के रूप में जाना जाता है।

बेचैन पैर सिंड्रोम के कारण (बेचैन पैर सिंड्रोम)

ज्यादातर मामलों में, डॉक्टरों को यह नहीं पता होता है कि इस सिंड्रोम का क्या कारण है, लेकिन जीन को भूमिका निभाने के लिए माना जाता है। इस सिंड्रोम वाले लगभग आधे लोगों की हालत के साथ एक परिवार का सदस्य है। बेचैन पैर सिंड्रोम के बिगड़ने से जुड़े अन्य कारकों में शामिल हैं:

पुरानी बीमारी। पुरानी बीमारियाँ और कुछ चिकित्सकीय परिस्थितियाँ, जैसे कि आयरन की कमी, पार्किंसंस रोग, किडनी की विफलता, मधुमेह और परिधीय न्यूरोपैथी में अक्सर बेचैन पैर शामिल होते हैं। इस स्थिति का इलाज करने से इसे हल करने में मदद मिल सकती है बेचैन पैर सिंड्रोम.
दवाई। एंटी-मतली दवाओं, एंटीसाइकोटिक दवाओं, कुछ एंटीडिप्रेसेंट, और ठंड और एलर्जी दवाओं सहित कई प्रकार की दवाएं, जिनमें एंटीहिस्टामाइन शामिल हैं, लक्षणों को खराब कर सकती हैं।
गर्भावस्था। कुछ महिलाओं को आमतौर पर अनुभव होता है बेचैन पैर सिंड्रोम गर्भावस्था के दौरान, विशेष रूप से अंतिम तिमाही में। प्रसव के बाद लक्षण आमतौर पर एक महीने के भीतर गायब हो जाते हैं।

अन्य कारक, जैसे शराब का उपयोग और नींद की कमी भी लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं या सिंड्रोम को बदतर बना सकते हैं। नींद के पैटर्न में सुधार या शराब के उपयोग को रोकना, इन मामलों में लक्षणों से राहत।

संकेत है कि आपको बेचैन पैर सिंड्रोम है (बेचैन पैर सिंड्रोम)

1. पैर को हिलाने की तीव्र इच्छा

जो लोग इस आग्रह को महसूस करते हैं उन्हें लगता है कि उन्हें अपने पैर हिलाने होंगे, और यह अक्सर असुविधा की अनुभूति होती है। इस सनसनी का वर्णन करने के लिए इस्तेमाल किए जा सकने वाले कुछ शब्दों में खुजली, झुनझुनी, गलगंड या खींच शामिल हैं।

2. अपने पैरों को हिलाने की इच्छा आपके लिए सो जाना मुश्किल बना देती है

जिनके पास बड़ी संख्या में लोग हैं बेचैन पैर सिंड्रोम अंग आंदोलन (पीएलएमएस) के दौरान आवधिक भी है। पीएलएमएस एक दोहरावदार गति है जो हर 20-30 सेकंड में होती है और रात भर खुद को दोहराती है, जिससे नींद खराब होती है। ये वास्तव में नैदानिक मानदंडों में शामिल नहीं हैं, लेकिन डॉक्टर निदान का समर्थन करने के लिए उनका उपयोग कर सकते हैं।

3. जब आप अपने पैर को हिलाएंगे तो आप बेहतर महसूस करेंगे

यदि आपके पैर को ढीला करने के बाद असहज संवेदना चली जाती है, तो यह एक और संकेत है बेचैन पैर सिंड्रोम। लक्षण पूरी तरह या केवल आंशिक रूप से गायब हो सकते हैं, लेकिन गतिविधि शुरू करने के तुरंत बाद आप निश्चित रूप से बेहतर महसूस करेंगे। आपके पैर चलते रहने से लक्षण दूर हो जाएंगे।

4. जब आप आराम कर रहे हों तो आपके पैरों को झकझोरने की इच्छा खराब हो जाएगी

यदि आप पीड़ित हैं बेचैन पैर सिंड्रोम, अब आप आराम करते हैं, लक्षणों की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, आप यह भी महसूस करेंगे कि रात में लक्षण खराब हो जाएंगे। यदि लक्षण रात में खराब नहीं होते हैं, तो आपको बेचैन पैर सिंड्रोम नहीं हो सकता है। कुछ पीड़ितों को दिन के दौरान गंभीर लक्षण भी हो सकते हैं।

बेचैन पैर सिंड्रोम का इलाज कैसे करें?

के लिए उपचार बेचैन पैर सिंड्रोमलक्षण में कमी पर लक्षित। हल्के और गंभीर दोनों प्रकार के बेचैन पैर सिंड्रोम वाले लोगों को जीवनशैली में बदलाव करना चाहिए, जैसे कि एक नियमित व्यायाम कार्यक्रम शुरू करना, एक नियमित नींद पैटर्न स्थापित करना और कैफीन, शराब और तंबाकू के उपयोग को कम करना, उपचार में मदद करना। इसके अलावा, कुछ गैर-दवा उपचार आप कर सकते हैं, जैसे:

पैरों की मालिश
गर्म स्नान करें
गर्म सेक या बर्फ
अच्छी नींद पैटर्न

दवा उपचार के रूप में मदद कर सकती है बेचैन पैर सिंड्रोमहालांकि, सभी दवाएं सभी की मदद नहीं करती हैं। वास्तव में, एक व्यक्ति में लक्षणों को कम करने वाली दवाएं दूसरे में लक्षणों को खराब कर सकती हैं। अन्य मामलों में, थोड़ी देर के लिए काम करने वाली दवाएं समय के साथ अपनी प्रभावशीलता खो सकती हैं। बेचैन पैर सिंड्रोम के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं में शामिल हैं:

डोपामिनर्जिक ड्रग्स
एन्ज़ोदिअज़ेपिनेस
दर्द निवारक दवा
एंटीकॉन्वल्सेंट्स (एंटी-सीज़्योर ड्रग्स)

हालांकि बेचैन पैर सिंड्रोम का इलाज नहीं किया जा सकता है, अस्थायी दवा आपको स्थिति को नियंत्रित करने, लक्षणों को कम करने और नींद में सुधार करने में मदद कर सकती है।

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