शादी करने से आदमी लड़खड़ा जाता है? यह विशेषज्ञों से एक स्पष्टीकरण है

अपने उन दोस्तों और रिश्तेदारों पर ध्यान देने की कोशिश करें जो शादीशुदा हैं या पहले से ही एक पिता हैं। आमतौर पर उनकी विशेषताएं समान होती हैं, अर्थात् शरीर मोटा हो जाता है। हालांकि, क्या यह सच है कि शादी आपको मोटा बनाती है, खासकर एडम के लिए? यह घटना कैसे घट सकती है? यहाँ स्पष्टीकरण है।

क्या यह सच है कि शादी करना आपको मोटा बनाता है?

डॉ द्वारा किया गया एक शोध। संयुक्त राज्य अमेरिका के डलास, दक्षिणी मेथोडिस्ट विश्वविद्यालय के एक विशेषज्ञ एंड्रिया मेल्टज़र ने शादी और वजन बढ़ने के बीच एक लिंक पाया। यह शोध टेलीग्राफ के हवाले से है। अनुसंधान दल ने 160 नवविवाहित जोड़ों को अपने उत्तरदाताओं के रूप में देखा। चार साल के लिए, उनसे नियमित रूप से पूछा गया कि उनकी शादी की संतुष्टि को कैसे बढ़ाया गया, जबकि उनके वजन और ऊंचाई को मापा और तौला गया।

नतीजतन, इस शोध में पाया गया कि वैवाहिक संबंधों के साथ संतुष्टि में हर वृद्धि के लिए, पुरुष और महिला बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) या में वृद्धि का अनुभव करेंगे बॉडी मास इंडेक्स, जो हर छह महीने में एक व्यक्ति के आदर्श शरीर के वजन का माप) है।

इसके विपरीत, जो लोग अपने वैवाहिक संबंधों से असंतुष्ट हैं, उन्हें बीएमआई में कमी आएगी। इसलिए, इस अध्ययन में यह निष्कर्ष निकालने की हिम्मत है कि शादी एक व्यक्ति के वजन बढ़ने का कारक है। आपको मोटा करने के लिए शादी करने के जोखिम से बचने के लिए, आप में से जो शादीशुदा हैं, उन्हें सलाह दी जाती है कि हमेशा अपने वजन पर ध्यान दें।

इंग्लैंड में बाथ विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं जोना सिरडा और उनकी टीम द्वारा किया गया एक और शोध है। इस शोध की रिपोर्ट मेडिकल डेली ने दी थी। शोध दल ने पाया कि पुरुष वास्तव में शादी के बाद वजन बढ़ाएंगे।

संयुक्त राज्य अमेरिका में 8,000 से अधिक पुरुषों से डेटा प्राप्त किया गया। शादीशुदा लोगों के लिए, वे उन लोगों की तुलना में औसतन 1.3 किलोग्राम अधिक वजन वाले थे। इसके अलावा, जो लोग वजन बढ़ाते हैं, वे हैं जिन्होंने हाल ही में शादी की है और हाल ही में बच्चे हुए थे। इन निष्कर्षों से पता चलता है कि प्रसव और विवाह अधिकांश लोगों को मोटा बनाते हैं।

शादी के बाद मोटे आदमी का कारण

अनुसंधान करने वाली टीम ने तर्क दिया कि विवाहित लोगों को अधिक भोजन के साथ सामाजिक गतिविधियां होंगी। उदाहरण के लिए, जब एक बड़े परिवार के साथ भोजन करते हैं, तो नए पति और पिता को निश्चित रूप से बहुत सारे और विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ परोसे जाएंगे। इसके अलावा, घर पर पत्नी अपने पति को नियमित रूप से और भी अधिक खाने के लिए प्रभावित करेगी।

शोध दल के प्रमुख जोआना सिरडा ने कहा कि लोगों के लिए सामाजिक कारकों को समझना बहुत महत्वपूर्ण है जो वजन बढ़ाने को प्रभावित कर सकते हैं, खासकर शादी के बाद और बच्चे होने के बाद। इसलिए, वे अपने स्वास्थ्य के बारे में सही निर्णय ले सकते हैं।

फिर आप इससे कैसे निपटेंगे ताकि आप शादी के बाद अधिक वजन न उठाएं।

आपके पति और पिता के लिए, वजन बढ़ाने का जोखिम उन लोगों से अधिक साबित होता है जो एकल हैं। बेशक आप पहले से ही जानते हैं कि वजन बढ़ने से आपको मोटापे का खतरा है। मोटापा निश्चित रूप से विभिन्न पुरानी बीमारियों जैसे मधुमेह और हृदय रोग के खतरे को बढ़ाएगा। यहां कुछ विशिष्ट चीजें हैं जो आप अपना वजन बनाए रखने के लिए कर सकते हैं।

1. अपने परिवार के साथ व्यायाम करने के लिए नियमित समय निर्धारित करें

आप में से जो विवाहित हैं, निश्चित रूप से उस समय की तुलना में विभिन्न गतिविधियों में भाग लेना आसान नहीं है जब आप एकल थे। आपको सप्ताहांत में बच्चों के साथ अधिक समय बिताने की आवश्यकता है। इस बीच, सोमवार से शुक्रवार तक आप नौकरी की मांगों से भरे हुए हैं।

आप सप्ताहांत पर अपने परिवार के साथ व्यायाम करके इसे प्राप्त कर सकते हैं। खेल के साथ-साथ इस तरह के हल्के मनोरंजन निश्चित रूप से करना मुश्किल नहीं है।

2. उनकी पत्नी के साथ स्वस्थ आहार पर चर्चा करें

यदि आपकी पत्नी आमतौर पर घर पर भोजन उपलब्ध कराती है, तो निश्चित रूप से आपकी पत्नी आपको मोटापे से बचाने का एक महत्वपूर्ण कारक है। एक दैनिक आहार पर चर्चा करें जो स्वस्थ है लेकिन मुश्किल और सस्ती नहीं है।

आज, बहुत सारे स्वादिष्ट और स्वस्थ खाद्य व्यंजनों हैं जिन्हें आप दैनिक भोजन के रूप में आज़मा सकते हैं। इसलिए, आपको मोटा होने के लिए शादी करने से डरने की जरूरत नहीं है। शादी करना वास्तव में एक स्वस्थ जीवन शैली और आहार का समर्थन कर सकता है।

3. हर दिन शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं

आप में से उन लोगों के लिए जिन्हें व्यायाम करने में समय बिताना मुश्किल लगता है, आप वास्तव में इसके आसपास काम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, काम पर जाते समय, आप मोटरसाइकिल का उपयोग करने के बजाय निकटतम स्टेशन या टर्मिनल पर चलना चुन सकते हैं।

फिर, आप इमारत में एस्केलेटर या लिफ्ट के ऊपर जाने के बजाय सीढ़ियों का उपयोग करना चुन सकते हैं। इस तरह, आप अभी भी कुछ कैलोरी जला सकते हैं।