यह एक ब्रश के साथ पर्याप्त नहीं है, डेंटल फ्लॉस सिरप उपयोगकर्ताओं के लिए जरूरी है

वास्तव में, रकाब का उपयोग करने से आपको अपने दांतों को साफ करने में अधिक मेहनती होना पड़ता है। वास्तव में, यह केवल एक टूथब्रश से अपने उपयोगकर्ताओं को साफ करने के लिए रकाब के लिए पर्याप्त नहीं है। हां, शायद आपको रकाब का उपयोग करने के बाद अपने दांतों को ब्रश करना अधिक कठिन लगता है। इसलिए, आपको फ्लॉस करने के लिए तैयार होना चाहिए ताकि आपका मुंह और दांत साफ रहें।

रकाब उपयोगकर्ताओं के लिए दंत सोता का महत्व

ब्रेसिज़ का उपयोग करते समय अपने दाँत साफ करना बहुत अनिवार्य है। क्योंकि, जब आप ब्रेसिज़ का उपयोग नहीं करते हैं तो पट्टिका और गंदगी जमा होने का जोखिम आसान होगा। ताकि, इसे और भी साफ करने के लिए आपको डेंटल फ्लॉस की जरूरत पड़े।

अपने दाँत पर्याप्त नहीं है? बेशक, यहां तक ​​कि ब्रेसिज़ उपयोगकर्ताओं को वास्तव में अपने मसूड़ों और दांतों को साफ रखने के लिए दंत फ्लॉस की आवश्यकता होती है।

दांतों के बीच गंदगी को साफ करने के लिए डेंटल फ्लॉस बनाया जाता है, जिसे टूथब्रश द्वारा पहुंचाना मुश्किल होता है। खासकर जब आप ब्रेसिज़ का उपयोग करते हैं, तो कुछ क्षेत्रों को टूथब्रश से साफ करना अधिक कठिन हो जाता है, है ना? खैर, दंत सोता मदद कर सकता है।

इसलिए, ब्रेसिज़ वाले लोगों को दिन में कम से कम एक बार फ्लॉस करने की आवश्यकता होती है।

भले ही डेंटल फ्लॉस के उपयोग में अधिक समय लगता है, लेकिन ब्रेसिज़ वाले लोगों के दांतों के बीच सफाई के लिए यह तकनीक बहुत महत्वपूर्ण है।

आप दंत सोता का उपयोग कैसे करते हैं?

स्रोत: कापलान ऑर्थोडॉन्टिक्स

दांतों के बीच भोजन और पट्टिका की सफाई के लिए फ्लॉसिंग तकनीक बहुत महत्वपूर्ण है। हर दिन, आपको अपने दांतों को ब्रश करने से और दांतों के फ्लॉस के उपयोग को जोड़कर, 10-15 मिनट के लिए अपने दांतों को साफ करना चाहिए।

• धागे के टुकड़े को लगभग 40 सेमी काटें
• अपने ब्रेसिज़ और दांतों के बीच थ्रेड फ्लॉस करें। एक दर्पण के सामने इस दंत फ्लॉस का उपयोग करना एक अच्छा विचार है ताकि आप देख सकें कि फ्लॉस कहाँ जाता है
• अपनी इंडेक्स फिंगर पर डेंटल फ्लॉस के अंत को हुक करें
• धीरे से डेंटल फ्लॉस को रकाब के पीछे से थ्रेड करें और इसे दांतों के बीच स्लाइड करें। धागे को ऊपर और नीचे स्लाइड करें। सुनिश्चित करें कि आप एक और दूसरे दांतों के बीच और मसूड़ों और दांतों के बीच दंत सोता को स्थानांतरित करते हैं।
• फिर, तार के नीचे से धागे को धीरे से हटा दें। इसे सीधे मत खींचो, सावधान रहो यह ब्रेसिज़ में पकड़ा जाता है।
• अगले गियर पर जाएं जिसे आप साफ करना चाहते हैं। जितना संभव हो उतना थ्रेडअप को धागे से न खींचें। उस धागे के स्थान पर ध्यान दें जो आपने डाला है, फिर दांतों को साफ करने के लिए इसे दबाएं और स्लाइड करें।
• सुनिश्चित करें कि आप अपने दांतों के प्रत्येक तरफ फ्लॉस चलाते हैं ताकि वे सभी मलबे से मुक्त हो जाएं जो टूथब्रश द्वारा नहीं पहुंच सकते हैं।
• अगला, अपने साफ किए गए दांतों को कुल्ला करने के लिए अपना मुंह कुल्ला।

फ्लॉसिंग द्वारा अपने दांतों को साफ करना हर दिन की अनुमति है, मुंह में प्लाक बिल्डअप को रोकने के लिए। डेंटल फ्लॉस को अन्य तरीकों से भी नहीं बदला जा सकता है, जैसे कि माउथवॉश। दोनों दांतों और मुंह को अलग-अलग तरीके से साफ करते हैं।

इसके अलावा, फ्लॉसिंग करते समय अपने मसूड़ों से खून न बहाएं, अगर यह खून बह रहा है इसका मतलब है कि आपका आंदोलन बहुत कठिन था।

रकाब उपयोगकर्ताओं के लिए अन्य युक्तियाँ और चालें

दंत सोता के अलावा, आपको निम्नलिखित पर भी ध्यान देना होगा:

नियमित रूप से आपके दांतों की जांच एक डॉक्टर द्वारा की जाती है

अपने दांतों को घर पर नियमित रूप से साफ करें और हमेशा एक नियमित समय पर अपने दांतों को रबर बदलने और अपने दांतों को साफ करने के लिए आएं। दंत चिकित्सक के पास जाना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि डॉक्टर के पास, आपके दांतों को अधिक स्पष्ट रूप से साफ किया जा सकता है।

अपने दांतों को सही तरीके से ब्रश करें

आदर्श रूप से, एक विशेष टूथब्रश का उपयोग करें जो ब्रेसिज़ का उपयोग करता है, या आप एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग भी कर सकते हैं। मुलायम ब्रिसल्स वाला टूथब्रश चुनें।

अंतिम लेकिन कम से कम, आप कैसे ब्रश करते हैं, इस पर भी विचार किया जाना चाहिए। प्रत्येक रकाब पर एक गोलाकार गति में अपने दाँत ब्रश। यह परिपत्र गति रकाब के सामने, रकाब के ऊपर के क्षेत्र से और रकाब के नीचे के क्षेत्र से की जाती है।

यदि आप खाने के बाद अपने दाँत ब्रश नहीं कर सकते हैं, तो किसी भी अटके हुए खाद्य अवशेष से छुटकारा पाने के लिए अपना मुँह कुल्ला करें।

इसके अलावा, आप बची हुई गंदगी को हटाने के लिए एक छोटे टूथब्रश (इंटरडेंटल ब्रश) का भी इस्तेमाल कर सकते हैं जो अभी भी अटका हुआ है।

शक्कर वाले खाद्य पदार्थों और कठोर और चिपचिपे बनावटों में कटौती करें

मीठे खाद्य पदार्थ आसानी से पट्टिका गठन और दांतों की सड़न को ट्रिगर करते हैं। यदि आपके ब्रेसिज़ वाले दाँत पट्टिका से भरे हुए हैं तो इसे साफ करना और भी मुश्किल होगा। तो, आपको इसे कम करना चाहिए, शर्करा वाले खाद्य पदार्थों को कम करना चाहिए।

कैंडी जैसे चिपचिपे शर्करा वाले खाद्य पदार्थों को भी काट लें, क्योंकि ये स्टिरुप तार पर चिपक सकते हैं और टग सकते हैं। इसी तरह कठिन बनावट वाले खाद्य पदार्थों के साथ, आपको कठोर बनावट वाले खाद्य पदार्थों को कम करना चाहिए क्योंकि वे आपके ब्रेसिज़ के कुछ हिस्सों को नुकसान पहुंचा सकते हैं या तारों को आसानी से बंद कर सकते हैं।