स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए अंडे की जर्दी के फायदे

अंडे की जर्दी न केवल खाने में स्वादिष्ट लगती है, बल्कि बालों के स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी है। क्या आप बालों के लिए अंडे की जर्दी के लाभों के बारे में उत्सुक हैं या इसका उपयोग कैसे करें? आराम करें, आप नीचे पूर्ण समीक्षा देख सकते हैं।

अंडे की जर्दी में निहित पोषक तत्व

बालों के लिए अंडे की जर्दी के क्या फायदे हैं, यह जानने से पहले, आपको सबसे पहले यह समझने की जरूरत है कि अंडे की जर्दी में क्या निहित है। अंडे की जर्दी मैक्रो और सूक्ष्म पोषक तत्वों जैसे कि:

प्रोटीन
मोटी
कोलेस्ट्रॉल
कार्बोहाइड्रेट
कैल्शियम
लोहा
मैगनीशियम
भास्वर
पोटैशियम
सोडियम
जस्ता

इतना ही नहीं, थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन बी 6, बी 9 (फोलेट), बी 12, ए, ई, डी और के भी अंडे की जर्दी में निहित हैं। बतख, बटेर, और देशी मुर्गियों से अंडे की जर्दी में घरेलू चिकन अंडे की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं।

बालों की सेहत के लिए अंडे की जर्दी के फायदे

1. क्षतिग्रस्त बालों के इलाज में मदद करें

अंडे की जर्दी विटामिन और खनिजों से भरपूर होती है जो मरम्मत में मदद कर सकती है और बालों को खराब होने से बचा सकती है। अंडे की जर्दी का उपयोग आमतौर पर सूखे बालों को मॉइस्चराइज करने के लिए किया जाता है। विटामिन ए, ई, बायोटिन, लोहा और फोलेट की सामग्री क्षतिग्रस्त बालों के लिए एक शक्तिशाली घटक हो सकती है। कारण शोधकर्ताओं ने कहा है कि ये तत्व बालों के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं और इसे स्वस्थ बनाते हैं।

2. बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है

अंडे की जर्दी को सीधे स्कैल्प पर लगाना बालों की जड़ों को विभिन्न विटामिन और खनिजों के साथ लगाने के लिए समान है। इस तरह, जो नए बाल उगेंगे, वे बहुत मजबूत होंगे और आसानी से क्षतिग्रस्त नहीं होंगे, अकेले ही बाहर निकलने देंगे। बाल प्राकृतिक रूप से मोटे दिखेंगे।

3. बालों को मुलायम बनाता है

अंडे में लेसिथिन होता है जो बालों को मॉइस्चराइज और मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। लेसितिण एक कम करनेवाला के रूप में कार्य करता है जो नमी बनाए रखने के साथ बालों को चिकना महसूस करता है। इस वजह से, बाल नरम, स्टाइल करने में आसान और अधिक चमकदार होते हैं।

4. बालों में रूसी को कम करना

आप में से जिन लोगों के बाल डैंड्रफ होते हैं, उनके लिए अंडे की जर्दी का इस्तेमाल हेयर मास्क के रूप में करना एक कोशिश के लायक है। अंडे की जर्दी में उच्च सल्फर सामग्री खुजली जैसे रूसी लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करती है, और खुद ही रूसी को कम कर सकती है।

स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए अंडे की जर्दी का उपयोग कैसे करें

1. हेयर मास्क

अंडे की जर्दी आधारित हेयर मास्क बनाना अंडे की जर्दी के अधिकतम लाभ पाने के लिए सही विकल्प हो सकता है। अंडे की जर्दी को मास्क के रूप में संसाधित करने के विभिन्न तरीके हैं। आप इसे बिना किसी अतिरिक्त के सीधे भी लगा सकते हैं, आप अन्य सामग्री जैसे कि जैतून का तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

विधि आसान है, अर्थात्:

अंडे की जर्दी को गोरों से अलग करें, फिर 1-2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें।
फिर अच्छी तरह से मिश्रित होने तक हलचल करें।
उसके बाद, पूरे बालों में मिश्रण को समान रूप से लागू करें।
फिर खोपड़ी पर धीरे से मालिश करें ताकि मास्क सामग्री बालों की परत और खोपड़ी में बेहतर अवशोषित हो जाए। हालांकि, बहुत मुश्किल नहीं है।
सिर को ढकने या गर्म तौलिया से बालों को ढकते समय लगभग 1 घंटे तक खड़े रहने दें।
साफ होने तक रगड़ें और कोई भी अंडे नहीं चिपकते।

2. अंडे की जर्दी खाएं

इसे सीधे अपने बालों में लगाने के अलावा, आप अंडे की जर्दी के लाभ पाने के लिए नियमित रूप से अंडे भी खा सकते हैं। नाश्ते के लिए अंडे का सेवन आपको अतिरिक्त प्रोटीन, बी विटामिन, और फोलेट प्रदान कर सकता है जो न केवल बालों के स्वास्थ्य के लिए बल्कि शरीर के समग्र स्वास्थ्य के लिए भी अच्छे हैं।

हालांकि, सावधान रहें अगर आपको अंडे से एलर्जी है। इसका मतलब है कि आप इस उपचार को लेने के लिए अनुशंसित नहीं हैं और इसे अपने बालों और खोपड़ी पर लागू नहीं करते हैं। यह भी ध्यान रखें, अंडे की जर्दी खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है।