बीमारी के बाद बच्चे की भूख को बहाल करने के लिए टिप्स

जब वे बीमार होते हैं, तो बच्चे अपनी भूख खो सकते हैं ताकि उनके भोजन का सेवन सामान्य से कम हो जाए। भले ही वे ठीक हो गए हों, बच्चे की भूख तुरंत सामान्य नहीं होगी। यदि आप चिंतित हैं कि आपका छोटा वजन कम हो जाएगा और उसकी पोषण संबंधी ज़रूरतें पूरी नहीं हो रही हैं, तो आप अपने बच्चे की भूख को सामान्य करने के लिए धीरे-धीरे बहाल करने के लिए निम्नलिखित तरीके आज़मा सकते हैं।

बीमारी के बाद बच्चे की भूख कैसे बहाल करें

हालांकि स्वस्थ होने के बाद भी, बच्चे की भूख फिर से बढ़ सकती है, ठीक होने की अवधि में बच्चे के शरीर को भोजन का सेवन प्राप्त करने की आदत वापस लाने के लिए समय की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से जब कोई बच्चा लंबे समय तक बीमार रहता है, तो बच्चे को भोजन के बड़े हिस्से को खत्म करना मुश्किल होगा।

ठीक होने के बाद, बच्चे का शरीर आमतौर पर ठीक होने की प्रक्रिया में रहता है ताकि अक्सर बच्चे को कुछ परेशान लक्षण महसूस होते रहें। ताकि बच्चों को आदर्श हिस्से में खाने की आदत हो, आप निम्नानुसार बच्चे की भूख को बहाल करने के लिए कदम उठा सकते हैं।

1. भोजन के हिस्से को थोड़ा-थोड़ा बढ़ाएं

भूख को बहाल करने के पहले कदम के रूप में, आपको अपने बच्चे को तुरंत बड़े हिस्से खाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। उन बच्चों में जो एक बीमारी से उबर रहे हैं जो गले पर हमला करता है, आमतौर पर यह अभी भी निगलने में मुश्किल है ताकि बच्चे को खाने में कठिनाई हो।

भोजन के बड़े हिस्से को तुरंत देना वास्तव में बच्चे को आघात कर सकता है ताकि यह उनकी भूख को और कम कर सके। भोजन की मात्रा का वह कितना निगला जा सकता है, उसका अनुसरण करके पहले उसकी इच्छाओं और विचारों की सराहना करें। उसके बाद, आप धीरे-धीरे बच्चे के भोजन के हिस्से को बढ़ा सकते हैं जब तक कि वह अपने आदर्श हिस्से तक नहीं पहुंच जाता।

खाने की प्रक्रिया के दौरान, शांत और सुखद वातावरण बनाएं। आपको अपने बच्चे को खाने के लिए प्रोत्साहित नहीं करना चाहिए जब उसे चबाने में कठिनाई हो।

आपको बच्चों को खिलौनों के लालच के साथ खाने के लिए राजी नहीं करना चाहिए। यह विधि वास्तव में भोजन करते समय बच्चों की एकाग्रता को नुकसान पहुंचा सकती है। बच्चे को उसकी क्षमता के अनुसार चबाने की अनुमति दें, जबकि आप बिना सोचे-समझे भोजन को बेअसर करना जारी रखते हैं।

2. एक नियमित खाने के कार्यक्रम को लागू करें

यदि बीमार होने पर बच्चे का खाने का कार्यक्रम बाधित हो जाता है, तो बच्चे के मूल खाने के कार्यक्रम को फिर से समायोजित करने का प्रयास करें। बच्चे की भूख को भड़काने के लिए एक नियमित खाने का कार्यक्रम बहुत महत्वपूर्ण है।

भोजन के बीच की आदर्श दूरी से भूख और परिपूर्णता के चक्र हो सकते हैं ताकि बच्चे सही समय पर पर्याप्त भोजन करें। IDAI के अनुसार, बच्चों के लिए उपयुक्त भोजन का अंतराल न्यूनतम 3 घंटे है। बच्चे की उम्र के लिए समायोजित प्रति दिन फीडिंग की आदर्श संख्या 6-8 गुना है।

एक स्नैक खाने को शामिल करना न भूलें (नाश्ता) बच्चे के दैनिक भोजन कार्यक्रम में। बच्चों की भूख को बहाल करने के प्रयास में, स्नैक खाद्य पदार्थ बच्चों के पोषण का सेवन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं जो बीमारी से उबरने के बाद भी इष्टतम से कम है।

3. खाद्य पदार्थों की एक किस्म की कोशिश करो, लेकिन अभी भी पौष्टिक

माता-पिता अक्सर बच्चों की भूख बढ़ाने के लिए जो प्रयास करते हैं, उनमें से एक है अपने पसंदीदा भोजन प्रदान करना। आपका छोटा वास्तव में उन भोजन को खाने में सक्षम हो सकता है, जिन्हें वे बड़े हिस्से में पसंद करते हैं, लेकिन माता-पिता अक्सर अपने बच्चों के पोषण की मात्रा के बारे में भूल जाते हैं।

बच्चों का पसंदीदा भोजन देना ठीक है, क्योंकि ये खाद्य पदार्थ मुख्य भोजन हैं। यदि आपका पसंदीदा भोजन स्नैक बन जाता है, तो आपको इसे स्नैक देना चाहिए। स्नैक्स का उपयोग मुख्य भोजन के विकल्प के रूप में न करें, भले ही आपका छोटा खाना न चाहे।

पोषण की उपेक्षा किए बिना एक बच्चे की भूख को बहाल करने के लिए आप जो रणनीति कर सकते हैं वह है उनके पसंदीदा खाद्य पदार्थों को अन्य पौष्टिक भोजन विकल्पों के साथ जोड़ना। यदि आपका बच्चा वास्तव में चिकन पसंद करता है, तो आप मुख्य घटक के रूप में चिकन का उपयोग करके खाद्य नुस्खा को बदल सकते हैं।

4. पर्याप्त तरल की जरूरत है

एक बच्चे की भूख को बहाल करने की कोशिश करते समय, पोषण का सेवन पूरी तरह से पूरा नहीं हो सकता है। न केवल भोजन के बारे में सोचकर, आपको बच्चे के शरीर की तरल जरूरतों पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है। सुनिश्चित करें कि उनकी जरूरतें अभी भी पूरी हुई हैं। खासतौर पर अगर आपका छोटा बच्चा किसी ऐसी बीमारी से उबर गया है, जिसमें डिहाइड्रेशन होने का खतरा है, जैसे कि श्वसन संक्रमण, दस्त या उल्टी।

पीने के पानी को बढ़ाने के अलावा, आप अपनी तरल पदार्थों की जरूरतों को पूरा करने के लिए ताजे फलों का रस प्रदान कर सकते हैं।

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