गर्भावस्था के दौरान वर्टिगो: लक्षण, कारण और इसका इलाज कैसे करें

वर्टिगो एक लहराती शरीर, सिर की सनसनी है कल्यानगानउसके घूमने या तैरने के आसपास के दृश्य को महसूस करने के बिंदु तक चक्कर आना। वर्टिगो का अनुभव गर्भवती महिलाओं सहित किसी को भी हो सकता है। यह स्थिति क्यों हो सकती है? निम्नलिखित गर्भावस्था के दौरान चक्कर का एक पूर्ण विवरण है, लक्षणों से लेकर दवाओं के उपचार तक।

एक्स

गर्भवती महिलाओं में वर्टिगो का खतरा क्या है?

गर्भवती महिलाओं में वर्टिगो एक सामान्य स्वास्थ्य स्थिति है। आमतौर पर, आप इसे पहली तिमाही में अनुभव करेंगे और अभी भी संभावना है कि यह गर्भावस्था के पूरे चरण में हो सकता है।

गर्भ में भ्रूण के विकास पर वर्टिगो का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। हालांकि, हालत गर्भवती महिलाओं के संतुलन को बिगाड़ सकती है, इसलिए उनके गिरने और बेहोश होने का खतरा होता है।

गर्भावस्था के दौरान चक्कर का लक्षण

जब एनएचएस का हवाला देते हुए एक माँ लंबवत अनुभव करती है, तो कई संकेत और लक्षण होते हैं:

• घूमता हुआ दृश्य
• सिर हाथ
• थकान महसूस कर रहा हूँ
• कानों में बजना
• समुद्री बीमारी और उल्टी
• सरदर्द

वर्टिगो आमतौर पर कुछ सेकंड से कुछ घंटों तक रह सकता है।

यदि आपको गर्भावस्था से पहले ही चक्कर था और यह बार-बार होता है, तो यह स्थिति पूरे दिन और यहां तक ​​कि महीनों तक भी हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान सिर का चक्कर

वर्टिगो उन स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है जो अक्सर गर्भावस्था के दौरान अनुभव की जाती हैं।

सिर का चक्कर के कारण हैं:

1. स्थिति में अचानक परिवर्तन

वर्टिगो जब स्थिति में अचानक परिवर्तन के कारण गर्भवती हो सकती है, जैसे:

• अचानक सिर की स्थिति को एक ईमानदार स्थिति से एक धनुष में बदलना।
• अचानक नींद से जागना।
• हटो, अपना सिर जल्दी से उठाओ।

सिर की हरकत करते समय, आंतरिक कान आपको बताएगा कि आपका सिर कहाँ है और फिर संतुलन बनाए रखने के लिए मस्तिष्क को संकेत भेजें।

हालांकि, अगर आंतरिक कान परेशान है, तो गर्भवती महिलाओं को दर्द और चक्कर आना महसूस होगा।

मध्य कान के अंदर, कार्बोनेट क्रिस्टल होते हैं जो गति का भ्रम पैदा करने का कार्य करते हैं।

जब सिर की स्थिति में परिवर्तन अचानक होता है, तो ये क्रिस्टल कान में प्रवेश करेंगे जो संतुलन द्रव से भर जाता है।

इन क्रिस्टलों का प्रवेश असामान्य द्रव की गति को उत्तेजित करता है।

यह वही है जो गर्भवती महिलाओं को असंतुलित करता है और उनके आसपास का वातावरण कताई महसूस करता है।

यह स्थिति आमतौर पर तब होती है जब आप अचानक स्थिति बदलते हैं।

2. हार्मोनल परिवर्तन

गर्भावस्था के दौरान, शरीर हार्मोन परिवर्तन का अनुभव करेगा, जिसमें हार्मोन प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि शामिल है।

क्लीवलैंड क्लिनिक से उद्धृत, उच्च प्रोजेस्टेरोन का स्तर भी गर्भवती महिलाओं के रक्त वाहिकाओं को चौड़ा कर सकता है और बच्चे को रक्त का प्रवाह बढ़ा सकता है।

इसी समय, रक्त प्रवाह भी धीमा हो सकता है ताकि गर्भवती महिलाओं का रक्तचाप कम हो जाए।

नतीजतन, मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। यह वही है जो तब सिर को कताई करता है।

यह स्थिति तब तेजी से बढ़ रही है जब गर्भवती महिलाएं लंबे समय तक खड़ी रहती हैं या अचानक गति करती हैं।

हार्मोनल परिवर्तन एक कारक है जो गर्भावस्था के दौरान लंबो को ट्रिगर करता है। हालांकि, यदि आपके पास माइग्रेन का इतिहास है, तो आपको सिर की स्थिति का खतरा होगा हाथ इस।

3. निम्न रक्तचाप

गर्भवती महिलाओं में वर्टिगो गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप के कारण हो सकता है।

राष्ट्रव्यापी बच्चों से उद्धृत, गर्भाशय की एक स्थिति जो बढ़ती रहती है, भ्रूण को अवरुद्ध करती है और रक्त वाहिकाओं को हृदय तक रक्त प्रवाह करने के लिए दबाती है।

यह मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति को कम करता है और सिर को एक कताई अनुभूति का अनुभव कराता है।

गर्भावस्था के दौरान चक्कर से कैसे निपटें

गर्भवती महिलाओं में चक्कर का इलाज करने के लिए, आपको डॉक्टर की देखरेख के बिना दवा लेने की सलाह नहीं दी जाती है।

दरअसल, गर्भवती महिलाओं के लिए सही वर्टिगो का इलाज घर पर जीवनशैली और आदतों में बदलाव करना है।

यदि आप गर्भावस्था के दौरान चक्कर का अनुभव करती हैं, तो अपनी सांस को नियमित रखें।

इसके अलावा, यहाँ कुछ तरीके हैं जो आप कर सकते हैं जब गर्भावस्था के दौरान सिर में दर्द होता है:

जब दृश्य घूम रहा हो, तो लेट जाएं

यदि आप बैठने या सोने से जागते हैं तो आप अपने शरीर को झूलते हुए महसूस करते हैं, गिरने या चोट से बचने के लिए तुरंत बैठ जाते हैं या फिर लेट जाते हैं।

बैठने या लेटने की प्रक्रिया के दौरान, किसी फर्म जैसे पोल या किसी व्यक्ति को पकड़ने की कोशिश करें ताकि आप धीरे-धीरे आराम कर सकें।

धीरे-धीरे उठने की आदत डालें

चूंकि गर्भावस्था के दौरान सिर का चक्कर अचानक आंदोलनों से शुरू होता है, इसलिए आपको धीरे-धीरे चलना चाहिए।

उदाहरण के लिए, जल्दी में होने पर भी गर्भवती होने पर कुर्सी या बिस्तर से धीरे-धीरे उठने की आदत डालना।

ऐसा इसलिए है क्योंकि अचानक आंदोलनों से रक्तचाप और चक्कर कम हो सकते हैं।

एक धुंधली रात का उपयोग करें

सोते समय, हल्के, नरम प्रकाश के साथ एक स्लीपर का उपयोग करने का प्रयास करें।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि सोते समय कमरे को पूरी तरह से अंधेरा छोड़ दें।

यह विधि इस प्रकार की जाती है कि यदि रात में सिर का चक्कर अचानक आ जाए, तो भी आप अपने आस-पास देख सकते हैं और मदद ले सकते हैं।

अपनी तरफ झुकें

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, अपनी पीठ के बल सोने से बचें।

इसका कारण यह है कि गर्भाशय नसों में बढ़ रहा है और दबाता है, इस प्रकार हृदय में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करता है।

हृदय में रक्त के प्रवाह को बंद करने से शरीर अधिक आसानी से थक जाता है और गर्भवती महिलाओं को चक्कर आने की संभावना होती है।

रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए शरीर की तुलना में अपने पक्ष और सिर पर सोना बेहतर होगा।

बहुत सारा पानी पीजिये

गर्भवती महिलाओं के लिए तरल पदार्थों की आवश्यकता 1500-2300 मिलीलीटर या प्रति दिन 8-12 गिलास के बराबर है।

गर्भावस्था के दौरान चक्कर को कम करने और रोकने के लिए, आप अधिक बार पानी पी सकते हैं ताकि आपको तरल पदार्थ और ऑक्सीजन की कमी न हो।

तरल पदार्थों की कमी या निर्जलीकरण गर्भावस्था के दौरान शरीर के संतुलन को बाधित कर सकता है और सिर का चक्कर पैदा कर सकता है।

यदि गर्भावस्था के दौरान सिर का चक्कर लंबे समय तक रहता है और अक्सर बार-बार होता है, तो सही उपचार पाने के लिए तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें।

अदरक की चाय पिएं

एक्यूपंक्चर और टीना विज्ञान के जर्नल में प्रकाशित शोध के आधार पर, गर्भावस्था के दौरान अदरक एक प्राकृतिक उपचार के रूप में उपयोगी है।

आप अदरक की जड़ को उबलते पानी में 5 मिनट के लिए भिगो कर इसका सेवन कर सकते हैं।

कड़वे स्वाद को राहत देने के लिए शहद जोड़ें, फिर चक्कर आना, मतली और चक्कर के अन्य लक्षणों के इलाज के लिए इसे दिन में दो बार पिएं।

योग करें

यदि आप आसानी से थका हुआ महसूस करते हैं और आपके शरीर का संतुलन कम हो जाता है, तो आप योग जैसे गर्भावस्था के दौरान खेल कर सकते हैं।

चिंता, योग और ताई ची पर योग के प्रभाव शीर्षक पत्रिका के आधार पर तनाव को कम कर सकते हैं और गर्भवती महिलाओं के संतुलन में सुधार कर सकते हैं।

योग एक भौतिक चिकित्सा के रूप में भी उपयोगी है जो गर्भावस्था के दौरान मस्तिष्क को लंबो को कम करने के लिए प्रशिक्षित करता है।

अचानक आगे झुकने से बचें क्योंकि यह सिर के चक्कर के लक्षणों को बदतर बना सकता है।

यदि ऊपर दी गई विभिन्न प्राकृतिक विधियाँ आपकी लंबोतर शिकायतों का समाधान नहीं कर सकती हैं, तो आपको इसका कारण और सही उपचार जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।