विषयसूची:
- आप गोज़ कैसे कर सकते हैं?
- वापस गोज़ पकड़ो, स्वस्थ या नहीं?
- जब आप गैस पास करना चाहते हैं तो क्या करें?
मौसा होना एक स्वाभाविक बात है। हालांकि, कभी-कभी संस्कृति जो समाज में मौजूद होती है, वह हमें लापरवाह बना देती है, इस धारणा के कारण कि वह लापरवाह है। जब गोज़ आवाज़ करता है या बदबू आती है, तो हम इसकी वजह से शर्मिंदा हो जाते हैं। यही कारण है कि फार्ट धारण करना उन चीजों में से एक हो सकता है जो आप नियमित रूप से करते हैं, शायद हर दिन भी। लेकिन, क्या आपने कभी सोचा है कि अगर हम अक्सर फार्ट को पकड़ते हैं तो शरीर पर क्या प्रभाव पड़ेगा?
आप गोज़ कैसे कर सकते हैं?
फार्ट गैस से आते हैं। जब आपका शरीर अंतर्निहित गैस से छुटकारा पाने की कोशिश करता है, तो यह दो तरह से उत्सर्जित होता है। सबसे पहले, गैस साल्टपीटर के माध्यम से बाहर आ जाएगी। दूसरा, गुदा से बाहर निकलने से गैस बाहर निकल जाएगी। बर्प ज्यादातर हवा निगलने से आता है। जब हम बात कर रहे हैं या गम चबा रहे हैं, तो अतिरिक्त हवा को निगलने के लिए यह अपरिहार्य है। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो अतिरिक्त गैस का कारण बन सकते हैं। एसिड और गैस को जन्म देने के लिए भोजन को किण्वित किया जाना चाहिए।
आंतों में फंसने पर अतिरिक्त गैस होती है, जिससे पेट फूल जाता है। पेट में गैस की रिहाई आंतों में गैस की मात्रा से जुड़ी है, और आंतों की मोटर गतिविधि पर निर्भर है। शरीर में अतिरिक्त गैस फंसने के कुछ कारण इस प्रकार हैं:
- हवा निगल: यह प्रक्रिया मांसपेशियों में परिवर्तन से शुरू होती है जो हवा के सेवन को नियंत्रित करती है। आप बहुत तेजी से खा सकते हैं और अपने भोजन को ठीक से नहीं चबा सकते हैं, जिससे भोजन को पचाने में मुश्किल होती है।
- गंधयुक्त गैस का संचय: बचे हुए किण्वन के दौरान गैस उत्पन्न करने वाले बृहदान्त्र बैक्टीरिया के कारण बदबूदार फार्ट्स जो अवशोषित नहीं होते हैं।
- बैक्टीरियल परिवर्तन: गैस पाचन तंत्र में रहने वाले जीवाणुओं की संरचना पर भी निर्भर करती है। हर किसी में बैक्टीरिया की एक अलग रचना होती है।
- कब्ज: पाचन तंत्र में भोजन किण्वन प्रक्रिया के लंबे समय तक रहने के कारण यह स्थिति होती है, जिससे शरीर में गैस का उत्पादन बढ़ जाता है।
वापस गोज़ पकड़ो, स्वस्थ या नहीं?
यह लापरवाही से हवा को पारित करने के लिए अयोग्य माना जाता है अगर गंध अन्य लोगों को परेशान करती है। जबकि, जब गोज़ गंधहीन होता है, तो केवल आवाज़ होती है और लोगों को ज्ञात होती है, अक्सर यह केवल हमें शर्मिंदा करेगा। हालांकि, गोज़ वापस लेने से नाराज़गी, सूजन और अपच हो सकता है। आंत्र दबाव फंस गैस, साथ ही संभवतः हृदय गति और रक्तचाप में वृद्धि का कारण बन सकता है।
गैस रोकना आपके लिए खतरनाक नहीं हो सकता है, लेकिन आप भयानक और असहज महसूस करेंगे। महिला स्वास्थ्य वेबसाइट के हवाले से न्यूयॉर्क सिटी के NYU Langone Medical Center में मेडिसिन और गैस्ट्रोएंटरोलॉजी में ऑस्टियोपैथी और क्लिनिकल असिस्टेंट लेक्चरर डॉक्टर लीजा गंझू के अनुसार, कुछ भी, जो नीचे दिए गए प्रवाह को प्रभावित करता है, इसके प्रवाह को प्रभावित कर सकता है। इस मामले में, प्रवाह पाचन तंत्र है। जब आप इसे पकड़ते हैं, तो हवा का निर्माण पाचन तंत्र में हो जाता है, जिससे हवा ऊपर की ओर धकेलती है, जिससे पेट फूलना और पेट में असुविधा होती है।
इसके अलावा, एक गोज़ में पकड़े जाने से आपको सीधे चोट नहीं पहुंचेगी, लेकिन आंतें गैस की रुकावट के कारण गुब्बारे की तरह सूज जाएंगी। यदि आंतों की दीवार में कमजोरी है, तो यह अंततः फट सकता है। जब ऐसा होता है, तो पॉकेट फॉर्म, जिसे डायवर्टिकुला भी कहा जाता है। घातक, अगर थैली संक्रमित हो जाती है, तो यह जीवन-धमकी की स्थिति और दर्द का कारण होगा।
यह मामला दुर्लभ है, गंभीर बीमारियों वाले रोगियों में यह संभव है। हालांकि, एक और राय है जो बताती है कि बुजुर्गों में डायवर्टीकुलिटिस के मामले अक्सर पाए जाते हैं और सामान्य मामले बन गए हैं।
जब आप गैस पास करना चाहते हैं तो क्या करें?
बेशक, वापस पकड़ नहीं है। आप शौचालय या एक शांत जगह पर जा सकते हैं, अगर आप भीड़-भाड़ वाली जगह पर इसे बाहर निकालने के लिए असहज या डर महसूस करते हैं। यदि आप गोज़ से निपटना चाहते हैं जो अत्यधिक हो सकता है, तो आप प्रोबायोटिक्स ले सकते हैं। प्रोबायोटिक्स के खाद्य स्रोत आपके शरीर में बैक्टीरिया के कार्य को सामंजस्य करके आपकी सहायता कर सकते हैं। आप इसे दही, किमची में प्राप्त कर सकते हैं, या आप पूरक गोलियों को भी आज़मा सकते हैं जिनमें प्रोबायोटिक्स होते हैं। एक अन्य तरीका उन खाद्य पदार्थों से बचना है जो पचाने में मुश्किल हैं, जिनमें से एक कृत्रिम मिठास है।
आप अपने भोजन में मसाले भी शामिल कर सकते हैं, ये मसाले अदरक, हल्दी, जीरा हो सकते हैं, नद्यपान (शराब)। ये तत्व पाचन समस्याओं में मदद कर सकते हैं। अगर आपको मसाले पसंद नहीं हैं, तो आप चाय पी सकते हैं। एक और बात है जो लागू करना सबसे आसान है, जो बहुत सारा पानी पी रहा है। जब आप फाइबर खाते हैं, तो पानी इसे नरम करने का काम करता है, जो पाचन तंत्र में कठोर से पचने वाले अपशिष्ट उत्पादों से लड़ने में मदद करता है।
