ध्यान रहे! यदि आप सेलफोन के पास सोते हैं तो यह खतरा है

आज के परिष्कृत युग में, बहुत से लोग शायद ही सेलफोन या गैजेट्स से दूर हो सकते हैं। जब आप उठते हैं जब तक आप फिर से सो जाना नहीं चाहते हैं, तो आपके पास लगातार सेलफोन स्क्रीन पर अपने हाथ और आँखें होनी चाहिए। चाहे वह सिर्फ मजेदार सोशल मीडिया अपडेट के लिए हो, यहां और वहां टेक्स्ट मैसेज भेजने हो या ऑनलाइन न्यूज पोर्टल पर जानकारी की तलाश हो - चाहे जो भी कारण हो, अब बहुत से लोग इस एक इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस पर इतने निर्भर हैं कि अपने सेल फोन को भी सोने के लिए ले जाते हैं। । सिर के किनारे या तकिये के नीचे भी रखें।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेल फोन के पास सोना खतरनाक है?

सेल फोन के पास सोने के खतरे

1. ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को कम करना

क्या आपने कभी अपना सेलफोन पकड़ते हुए देखरेख की है? या यहां तक ​​कि जानबूझकर इसे तकिए के नीचे रखा है? हम्मम .. आप अकेले नहीं हैं, क्योंकि सेलफोन के 63% मालिक सेलफोन के पास सोते हैं जो बिस्तर के ठीक बगल में रखा गया है। ऐसा सेलफोन तक पहुंचने में आसान बनाने के लिए किया जाता है ताकि अलार्म ध्वनि स्पष्ट रूप से सुनाई दे। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि सोते समय अपना सेल फोन अपने तकिए के नीचे या आपके पास रखना आपकी सेहत के लिए खतरनाक है?

शोध के अनुसार, किसी भी प्रकार का सेल फोन विद्युत चुम्बकीय विकिरण का उत्सर्जन करता है जो आपकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। नींद की गुणवत्ता पर सेल फोन विकिरण का प्रभाव आपकी मांसपेशियों को निर्देशित रक्त प्रवाह इष्टतम नहीं है। इसलिए, सुबह में, आप एकाग्रता, दर्द और फोकस की कमी का अनुभव कर सकते हैं।

2. तकिए के नीचे एक सेल फोन आग का कारण बन सकता है

सेलफोन को जलाने या विस्फोट करने का मामला वास्तव में बड़े पैमाने पर मीडिया में प्रसारित किया गया है। हालांकि, अभी भी कई लोग हैं जो अपने सेलफोन को अपने तकिए के नीचे रखने के बारे में लापरवाह हैं, खासकर जब वे चार्ज कर रहे हैं और रात भर छोड़ दिए जाते हैं।

कुछ मामलों में ऐसे फोन होते हैं जो फटते नहीं हैं, लेकिन फिर भी बैटरी को चार्ज करते समय फोन को तकिए के नीचे रखने की सलाह नहीं दी जाती है। इसका कारण है, बैटरी को चार्ज करने की स्थिति में तार्किक रूप से सेलफोन को एक तकिया, कंबल, या अन्य मोटी सामग्री जैसे बंद जगह में रखने पर जल्दी से गर्म हो जाएगा ताकि आग लगने का खतरा हो।

3. आपके लिए सोना मुश्किल कर देता है

सेल फोन, टैबलेट, टीवी और अन्य गैजेट नीली रोशनी का उत्सर्जन करेंगे। एक अध्ययन से पता चलता है कि नीली रोशनी हार्मोन मेलाटोनिन के उत्पादन को बाधित कर सकती है - जो नींद को विनियमित करने और सर्कैडियन लय (शरीर की जैविक घड़ी) को बाधित करने का कार्य करती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नीली रोशनी दिन के दौरान लंबी तरंगों का उत्सर्जन करती है, इसलिए यह शरीर को लगता है कि यह दिन है - हर समय, जब वास्तव में यह रात होती है।

जब आप सोना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप बिस्तर से दो घंटे पहले सभी इलेक्ट्रॉनिक्स को बंद कर दें। जब तक आप सो रहे हों, तब तक अपने सेल फोन और लैपटॉप को दूसरे कमरे में रखें।

4. मस्तिष्क कोशिका विकार

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, सेलफोन विकिरण मनुष्यों के तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकता है और कैंसर या ट्यूमर का कारण बन सकता है, खासकर बच्चों में, जिनकी खोपड़ी और खोपड़ी वयस्कों की तुलना में पतले होते हैं और विकिरण के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

एक पर्यावरणीय स्वास्थ्य वैज्ञानिक, डॉ। देवरा डेविस ने कहा कि सेलफोन से विकिरण के संपर्क में आने से मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान हो सकता है। क्षतिग्रस्त मस्तिष्क कोशिकाएं विभिन्न प्रकार के रोगों के अनुबंध का खतरा बढ़ाती हैं, क्योंकि मस्तिष्क शरीर का नियंत्रण केंद्र है।

तो, मुझे अपने सेल फोन के बुरे प्रभावों से बचने के लिए क्या करना चाहिए?

आपके स्मार्टफोन के बुरे प्रभावों से बचने के लिए आपको सरल और आसान आदतें देनी चाहिए:

• अपने सेलफोन या अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरण को सोने के क्षेत्र से दूर रखने की कोशिश करें ताकि सुनिश्चित करें कि आप सेलफोन से दूर सो रहे हैं।
• जब आप सो रहे हों, तो फोन मोड को बदल दें विमान या बेहतर सेलफोन बंद करें।
• रात 10 बजे के बाद अपने सेलफोन से न खेलने की आदत डालें ताकि आप अधिक शांति से सो सकें।
• जब आप काम पर हों, मीटिंगों में, या अन्य महत्वपूर्ण काम कर रहे हों, तो अपने फोन को चेक करने में कटौती करें ताकि आप केंद्रित रहें।