5 योनि स्वास्थ्य और बैल को बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका; हेल्लो हेल्दी

आपकी योनि का स्वास्थ्य बनाए रखना एक मुश्किल काम है। वास्तव में, आपकी योनि शरीर के सबसे स्मार्ट अंगों में से एक है क्योंकि यह किसी भी रासायनिक पदार्थों की मदद के बिना अपने प्राकृतिक नमी को स्वयं साफ करने में सक्षम है। हालांकि, कभी-कभी यह वास्तव में समझ में नहीं आता है कि कुछ महिलाएं वास्तव में विभिन्न स्त्री उत्पादों का उपयोग करके योनि को खतरे में डालती हैं जिनकी आवश्यकता नहीं है। फिर, अपनी महिला अंगों के स्वास्थ्य को बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? योनि की सफाई से लेकर सुरक्षित रूप से प्यार करने तक, कृपया नीचे दिए गए अचूक उपाय देखें।

1. योनि को साफ करें

योनि की सेहत बनाए रखना आपकी सफाई करने की आदत से शुरू होता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, योनि शरीर में एक स्व-सफाई अंग है। हालांकि, नियमित रूप से योनि की सफाई बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकने में मदद कर सकती है और आपकी महिला क्षेत्र को ताजा महसूस कर सकती है। इसलिए, योनि को साफ करने से पहले कृपया इन बातों पर ध्यान दें।

इसे गुनगुने पानी के साथ कुल्ला

हर दिन अपनी योनि को साफ करने के लिए, जब आप स्नान करते हैं तो केवल गर्म पानी (उबलते पानी नहीं) से कुल्ला करें। आप बस थोड़ा सा समुद्री नमक घोल सकते हैं (समुद्री नमक) महिला क्षेत्र में खुजली से राहत पाने के लिए गर्म पानी में। हालांकि, स्नान नमक का उपयोग न करें जो आज व्यापक रूप से रंजक, सुगंध और अन्य योजक के साथ बेचे जाते हैं। नहाने के नमक से जलन पैदा होने का खतरा रहता है।

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स्त्रीलिंग क्लीन्ज़र का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है

गर्म पानी और नमक से योनि की सफाई करना पर्याप्त है। ऐसा इसलिए है क्योंकि संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया या कीटाणुओं को मारने के लिए योनि में एक विशेष तरल पदार्थ होता है। इस बीच, स्त्रैण क्लीन्ज़र में विभिन्न प्रकार के रसायन होते हैं जो बहुत संवेदनशील स्त्री क्षेत्रों के लिए बहुत कठोर होते हैं।

सुगंधित या जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग न करें

स्त्रीलिंग क्लींजर की तरह, आपका स्नान साबुन योनि पर बहुत कठोर है। खासकर अगर आपके साबुन में सुगंध, जीवाणुरोधी, संरक्षक, या कृत्रिम रंजक होते हैं। साबुन योनि के प्राकृतिक पीएच को भी बाधित करेगा। यदि आप वास्तव में अपनी योनि को साफ करना चाहते हैं, तो एक ऐसा साबुन चुनें जिसमें सुगंध, रंजक, जीवाणुरोधी या शराब न हो। आपको अपनी योनि के अंदर की सफाई करने की भी सलाह नहीं दी जाती है, बस बाहर की तरफ थोड़ा रगड़ें।

योनि को सुखाएं

जब आप अपनी योनि को स्नान, पेशाब या साफ करते हैं, तो इसे सूखने पर सावधान रहें। एक नरम तौलिया या ऊतक का उपयोग करें और धीरे से इसे सूखा दें। बहुत मुश्किल से रगड़ें या रगड़े नहीं, क्योंकि इससे जलन हो सकती है।

2. अंडरवियर चुनें जो योनि के अनुकूल हो

हालांकि रेशम या फीता अंडरवियर, cuter दिख सकता है, इसे अक्सर पहनें नहीं। इसका कारण है, आपकी योनि को अच्छे वायु संचार की आवश्यकता होती है इसलिए यह अधिक नम नहीं होती है। तो, आपको असली कपास के साथ अंडरवियर चुनना चाहिए। ताकि आपके अंतरंग अंग तंग अंडरवियर और पैंट या स्कर्ट में फंसने वाले दिन के बाद स्वतंत्र रूप से सांस ले सकें, रात में बिना अंडरवियर के सोने का उपाय हो सकता है।

3. नियमित रूप से पैड बदलते हैं

योनि के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपको नियमित रूप से पैड, टैम्पोन, या बदलना चाहिए पंतय लाइनर। पैड, टैम्पोन, और पहने हुए पंतय लाइनर चार घंटे से अधिक समय तक संक्रमण होने का खतरा होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी महिला अंग सैनिटरी नैपकिन को कवर करने वाले प्लास्टिक के माध्यम से सांस नहीं ले सकते हैं और पंतय लाइनर। इसके अलावा, बहुत लंबे समय तक टैम्पोन का उपयोग करने का कारण भी होता है टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम।

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4. योनि स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए अच्छा भोजन

स्वस्थ आहार लेना योनि स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक तरीका है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप संतुलित आहार खाएं और ढेर सारा पानी पिएं। योनि खमीर संक्रमण को रोकने के लिए, आप दही खा सकते हैं जिसमें प्रोबायोटिक्स होते हैं। इसके अलावा, मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने के लिए क्रेनबेरी और हरी चाय भी अच्छे हैं। यदि आपके यौन अंग सूखते हैं और सेक्स के दौरान दर्द महसूस करते हैं, तो आप प्राकृतिक योनि स्नेहन को बढ़ाने के लिए सेब और एवोकाडो खा सकते हैं।

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5. प्यार करते समय सावधान रहें

सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करने से आपको सांस की बीमारी, संक्रमण और जलन को भी रोकना होगा। इसलिए, प्यार करते समय हमेशा बिना स्वाद या खुशबू के कंडोम का इस्तेमाल करें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप और आपके साथी गुदा मैथुन के बाद योनि में प्रवेश जारी न रखें। इससे आपकी महिला क्षेत्र में विभिन्न कीटाणुओं और जीवाणुओं को स्थानांतरित करने का खतरा है। आप अपने साथी से प्यार या सेक्स करने से पहले अपने हाथ धोने के लिए भी कह सकते हैं उँगलियाँ (हाथों से योनि को छूना और उत्तेजित करना)।

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