मतली के इलाज और उल्टी को रोकने के लिए भोजन और पेय

क्या आपको कभी मिचली महसूस हुई है? यदि हां, तो आपके मतली का कारण क्या है? मतली की अधिकांश भावनाएं आम तौर पर समुद्र के किनारे या गति बीमारी के कारण होती हैं, खाने या पीने से बहुत अधिक मात्रा में, खाद्य विषाक्तता, गर्भावस्था और घृणित बदबू आती है। यहाँ मतली और उल्टी के इलाज में मदद करने के लिए भोजन और पेय का उपयोग कैसे करें?

खाद्य पदार्थ और पेय जो मतली के इलाज में मदद कर सकते हैं

मतली बेचैनी की भावना है, जहां आपको ऐसा लगता है कि आप अपने पेट (उल्टी) को निष्कासित करना चाहते हैं, लेकिन मतली की सभी भावनाएं वास्तव में आपके साथ उल्टी नहीं करेंगी। मतली एक बीमारी नहीं है, बल्कि एक विशिष्ट बीमारी का एक लक्षण भी है, क्योंकि मिचली महसूस करना कुछ निश्चित बीमारियों के हमले का संकेत दे सकता है। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप मतली से निपटने के लिए महसूस कर सकते हैं:

1. पानी

मतली की भावना कई चीजों के कारण हो सकती है। कुछ घूंट पानी धीरे-धीरे लिया जा सकता है जब तक आपको एहसास नहीं होता कि आप कुछ गिलास खत्म करने में सक्षम हैं। यह कदम आमतौर पर तब लिया जाता है जब आपका मतली आपके पाचन तंत्र में गड़बड़ी के कारण होता है। आपके शरीर को तरल पदार्थों की कमी से बचाने में सक्षम होने के अलावा, सादे पानी को सिरदर्द को रोकने में भी सक्षम माना जाता है जो कुछ मामलों में मतली की भावनाओं के साथ होता है।

2. अदरक

माना जाता है कि अदरक लंबे समय से मतली का इलाज करने में सक्षम है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड स्कूल के एक डॉक्टर लॉरेन रिक्टर ने यह भी कहा कि अदरक का इस्तेमाल अक्सर गर्भावस्था के दौरान होने वाली मतली के इलाज के लिए किया जाता है। मतली पर काबू पाने के लिए इसके लाभ प्राप्त करने में, आप अदरक को अपने खाना पकाने की सामग्री में मिलाकर, साथ ही साथ अपनी चाय परोस सकते हैं।

3. पुदीना

पुदीना में निहित मेन्थॉल और मिथाइल सैलिसिलेट घटक आपके पेट की मांसपेशियों और आपके पूरे पाचन तंत्र पर एक शांत प्रभाव डाल सकते हैं, साथ ही साथ आपके पित्ताशय की थैली में प्रवाह को मदद करते हैं। यह मतली के साथ-साथ उल्टी को रोकने में मदद करेगा।

हालाँकि, आपको एसिड रिफ्लक्स की बीमारी होने पर पुदीना का सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है। आप पुदीने की चाय के रूप में इसका आनंद लेकर पुदीने का सेवन कर सकते हैं।

4. नमकीन पटाखे

नमकीन पटाखे या एसपटाखे नमकीन बिस्कुट जो कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं। मतली की भावना कई कारणों से हो सकती है, और इन पटाखे में निहित कार्बोहाइड्रेट घटक आपके शरीर को आपके पाचन तंत्र में अतिरिक्त एसिड को अवशोषित करने में मदद कर सकते हैं, जो आपके द्वारा महसूस की जाने वाली मतली के लिए एक ट्रिगर हो सकता है।

इसके अलावा, जब आप मिचली महसूस करते हैं, तो आप आमतौर पर कुछ भी खाने के लिए अपनी भूख खो देते हैं। छोटे भागों में, धीरे-धीरे पटाखे खाने से, जब आप मिचली महसूस करते हैं तो आपको ऊर्जा की कमी से बचा सकते हैं।

जब एक चिकित्सक द्वारा मतली की जाँच की जानी चाहिए?

मतली पर काबू पाने और उल्टी को रोकने के लिए ऊपर वर्णित खाद्य पदार्थों और पेय का सेवन करके किया जा सकता है। हालांकि, आपको अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है यदि आपके द्वारा महसूस की गई मतली एक दिन से अधिक हो और जब आप गर्भवती न हों। आपको तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, अगर आपको लगता है कि मतली महसूस होती है:

• भयानक सरदर्द
• पेट दर्द
• कमजोरी महसूस होना
• बुखार
• धुंधली दृष्टि