ताहितियन नोनी, प्रशांत महासागर के नोनी ठेठ जो स्वस्थ है

क्या आपने कभी ताहितियन नोनी फल के बारे में सुना है? ताहिती नोनी ताहिती देश से नोनी फल का दूसरा नाम है, जो प्रशांत महासागर में स्थित है, जो पॉलिनेशियन द्वीपों में सटीक है। ताहितियन नोनी फल व्यापक रूप से कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए दवा के रूप में उपयोग किया जाता है। निम्नलिखित तथ्यों की जाँच करें।

ताहिती नोनी के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

1. इसमें उच्च एंटीऑक्सीडेंट होते हैं

नोनी ताहिती में एंथोसायनिन, बीटा-कैरोटीन, कैटेचिन, कोएंजाइम Q10, फ्लेवोनोइड्स, लिपोइक एसिड, ल्यूटिन, लाइकोपीन, सेलेनियम और विटामिन सी और ई जैसे कई एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं।

एंटीऑक्सिडेंट की यह श्रृंखला ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण शरीर में कोशिका क्षति को कम करने में मदद कर सकती है।

शरीर में बहुत अधिक जमा होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से कैंसर, हृदय रोग, मधुमेह, अल्जाइमर रोग, पार्किंसंस रोग, मोतियाबिंद, और धब्बेदार अध: पतन जैसी कई पुरानी बीमारियां होने का जोखिम होता है जो उम्र के साथ बढ़ता है।

2. कोलेस्ट्रॉल कम

साइंटिफिक वर्ल्ड जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन ने विशेष रूप से धूम्रपान करने वालों के कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर ताहिती नोनी के लाभों की जांच की। ध्यान रखें कि धूम्रपान वास्तव में उच्च कोलेस्ट्रॉल के विकास के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।

इस अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने नियमित आधार पर 30 दिनों के लिए भारी धूम्रपान करने वालों को नोनी का रस दिया। परिणामस्वरूप, नोनी जूस पीने के बाद धूम्रपान करने वालों का कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड का स्तर बहुत कम था। नोनी का रस धूम्रपान करने वाले के शरीर में सूजन के जोखिम को भी कम करता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल से आपको हृदय रोग, जैसे कि कोरोनरी हृदय रोग या अतालता विकसित करने का जोखिम होता है।

याद कीजिए! हालांकि नोनी का रस कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए अच्छा है, फिर भी समग्र शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए धूम्रपान को तुरंत रोकना बेहतर है।

3. कैंसर पैदा करने वाले ट्यूमर को रोकें

ताहिती नोनी का एक लाभ यह भी याद नहीं किया जाना चाहिए कि इसकी कैंसर से बचाव क्षमता है। पूरक के राष्ट्रीय केंद्र रिपोर्ट करता है कि नोनी रस, जिन्कगो बिलोबा, अनार और अंगूर के अर्क के मिश्रण की एंटीऑक्सिडेंट सामग्री शरीर में कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने और / या बाधित करने में मदद कर सकती है।

विशेष रूप से ताहितियन नोनी में एक सक्रिय एन्थ्राक्विनोन यौगिक शामिल है, जो एक एंटीकैंसर एजेंट के रूप में कार्य करता है। एन्थ्राक्विनोन एक प्राकृतिक फेनोलिक यौगिक है जो ज्यादातर नोनी बीज और पत्तियों में पाया जाता है। ये सक्रिय यौगिक ग्लूकोज को ट्यूमर कोशिकाओं में प्रवेश करने से रोक सकते हैं, मेटास्टेसिस को रोक सकते हैं, और कैंसर सेल हमले के कारण स्वस्थ कोशिकाओं की मृत्यु को रोक सकते हैं। यह वास्तव में कैंसर कोशिकाओं के विकास को धीमा करने में मदद करता है।

दिलचस्प बात यह है कि तत्व-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि ताहितियन नोनी से बने पूरक उत्पादों में अभी भी एंथ्राक्विनोन की एक छोटी मात्रा होती है।

हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि शरीर के लिए एंथ्राक्विनोन के प्रभाव और उनके लाभों के बीच अभी भी और शोध की आवश्यकता है।

4. रक्त शर्करा के स्तर को कम करना

अक्टूबर 2010 तक, पत्रिका तत्व-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा एक अध्ययन में कहा गया है कि नोनी फल रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

पश्चिम हिंद विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने मधुमेह के चूहों में शर्करा के स्तर के प्रभाव पर एक अध्ययन किया, जिन्हें 20 दिनों तक नोनी का रस दिया गया था। परिणामों में पाया गया कि नोनी का रस रक्त शर्करा को कम करने में जेनेरिक मधुमेह दवाओं के समान प्रभावी था।

आप ताहिती नोनी का सेवन कैसे करते हैं?

नोनी उर्फ ​​नोनी अपने मूल रूप में सेवन करने पर मुंह में कड़वा और कड़वा स्वाद छोड़ती है। इसलिए, लोगों के लिए भोजन के बीच मिठाई के रूप में नोनी फल बनाना दुर्लभ है। ज्यादातर लोग नोनी फल को रस में संसाधित करना पसंद करते हैं ताकि इसे निगलने में आसानी हो।

लेकिन ध्यान रखें कि ताहिती नोनी का रस या नोनी का रस भी जीभ पर एक कड़वा और अप्रिय स्वाद छोड़ता है। इसे आउटसोर्स करने के लिए, कुछ लोग इस फल को मसलते समय चीनी या शहद मिला सकते हैं।

यहाँ नोनी रस के लिए एक नुस्खा है जिसे आप घर पर आजमा सकते हैं:

सामग्री की जरूरत

• ¼ कप नोनी फल या of कप नोनी रस
• 1 जमे हुए पके केले (अंदर संग्रहीत) फ्रीज़र रात भर)
• ½ कप ताजा अनानास
• ¼ कप ताजे आम का फल
• Ze नींबू, रस निचोड़ें
• एक मुट्ठी पालक
• Milk कप बादाम का दूध
• 2 बड़े चम्मच शहद

कैसे बनाना है

एक ब्लेंडर में उपरोक्त सभी सामग्री डालें, और चिकनी होने तक मिश्रण करें। जब आप एक शांत, ताज़ा सनसनी जोड़ने के लिए बर्फ के टुकड़े जोड़ सकते हैं।

एक पेय होने के अलावा, ताहितियन नोनी को पाउडर या कैप्सूल के रूप में आहार पूरक के रूप में भी उत्पादित किया जाता है जो दवा की दुकानों या सुपरमार्केट में बेचा जाता है।

ताहिती नोनी के सेवन से पहले जिन बातों पर विचार करने की आवश्यकता है

यदि आप गुर्दे की बीमारी का इतिहास रखते हैं या कम पोटेशियम आहार का पालन करते हैं तो नोनी फल का सेवन करने से बचें। इसके अलावा, कई मामले रिपोर्ट हैं जो बताते हैं कि कुछ शर्तों के तहत नोनी रस कुछ लोगों में यकृत रोग का कारण बन सकता है।

इसका कारण है, नेशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लिमेंट्री एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन के अनुसार, नोनी पोटेशियम में समृद्ध है और कमजोर लोगों के लिए कुछ स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है।

स्थानीय नोनी की तरह, ताहितियन नोनी भी कुछ दवाओं, जैसे किमोथेरेपी और ब्लड थिनर जैसे ल्यूगिन के साथ नकारात्मक बातचीत कर सकते हैं। तो नोनी फल की कोशिश करने से पहले, आपको पहले यह जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए कि आपकी स्थिति में नोनी का उपभोग करने की अनुमति है या नहीं।

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