गर्भाशय फाइब्रॉएड के कारण: चिकन खाने से लेकर दूध पीने के शौक तक

कुछ अध्ययन कहते हैं कि बहुत अधिक चिकन खाने से गर्भाशय फाइब्रॉएड हो सकता है। गर्भाशय फाइब्रॉएड सौम्य ट्यूमर के कारण होता है जो महिला प्रजनन प्रणाली पर हमला कर सकता है। फाइब्रॉएड आमतौर पर कोई विशेष लक्षण नहीं दिखाते हैं, लेकिन वे कभी-कभी पेट में दर्द पैदा कर सकते हैं।

फाइब्रॉएड का सबसे गंभीर प्रभाव यह है कि वे कई महिलाओं में प्रजनन क्षमता को बाधित कर सकते हैं। सर्जरी जो फाइब्रॉएड या चरम गर्भाशय को हटाती है, का प्रदर्शन किया जा सकता है, लेकिन कई महिलाएं प्राकृतिक तरीकों के साथ स्थिति का इलाज करने के लिए चुनती हैं, जिसमें उनके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना शामिल है।

चिकन खाने से गर्भाशय फाइब्रॉएड क्यों होता है?

मुर्गियों या सभी पशुधन जिन्हें हार्मोन दिए जाते हैं, वे एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ा सकते हैं। तो यह अतिरिक्त एस्ट्रोजन के लिए असामान्य नहीं है क्योंकि गर्भाशय फाइब्रॉएड का कारण है जो समय के साथ बड़ा होगा। क्या अधिक है, मुर्गियों में वसा कोशिकाओं में एस्ट्रोजन का उच्च स्तर होता है। चिकन का मांस शरीर को तोड़ना और अतिरिक्त हार्मोन से खुद को मुक्त करना मुश्किल बना सकता है। बेकन, सॉसेज, अंडे की जर्दी, एवोकैडो और अन्य उच्च वसा वाले प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जैसे कोई अपवाद नहीं है जो संतृप्त वसा से भरे हुए हैं।

सुनिश्चित करें कि आप उन खाद्य पदार्थों को खाते हैं जो व्यवस्थित रूप से संसाधित होते हैं। चिकन की तैयारी के लिए, जमे हुए चिकन को खरीदने से बचें जो दिनों के लिए संरक्षित किए गए हैं। इसी तरह सभी पोल्ट्री उत्पादों जैसे अंडे। कार्बनिक मुर्गियों के अंडे रासायनिक मुर्गियों से खिलाए गए मुर्गियों से बेहतर होते हैं।

अन्य खाद्य पदार्थ गर्भाशय फाइब्रॉएड का कारण बन सकते हैं?

1. डेयरी उत्पादों से भोजन

जिन महिलाओं को पहले फाइब्रॉएड ट्यूमर होने का पता चला है, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे दूध या मलाई और मक्खन जैसे खाद्य पदार्थों को सीमित करें। इन उत्पादों में अक्सर अतिरिक्त हार्मोन होते हैं जो आपके ट्यूमर के विकास को गति प्रदान कर सकते हैं। अपने दूध की खपत के लिए जैविक उत्पादों को चुनने की भी सिफारिश की जाती है।

2. नमकीन भोजन

अपने आहार में बहुत नमकीन खाद्य पदार्थों की मात्रा को सीमित करें क्योंकि वे आपके जिगर में पचाने में कठिन हैं। जिगर एक अंग है जो विषाक्त पदार्थों को हटाने और शरीर के हार्मोन को संतुलित करने के लिए जिम्मेदार है। डिब्बाबंद सूप, भुनी हुई मूंगफली, नमकीन चिप्स, अचार और अन्य सूखे खाद्य पदार्थों से बचें जो नमकीन का स्वाद लेते हैं।

3. कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ

विशेषज्ञों के अनुसार, कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ एस्ट्रोजेन के चयापचय को बदल सकते हैं जिससे फाइब्रॉएड बड़े होते हैं। कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों के उदाहरणों में पास्ता, सफेद ब्रेड, सफेद चावल और पेस्ट्री शामिल हैं।

अधिक वजन वाली महिलाओं में गर्भाशय फाइब्रॉएड का खतरा बढ़ जाता है

सामान्य वजन की महिलाओं की तुलना में अधिक वजन वाली महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर अधिक होता है। दूसरी ओर, चिकित्सा अनुसंधान यह भी दर्शाता है कि उच्च एस्ट्रोजन का स्तर घट सकता है अगर महिलाएं अपना वजन कम कर सकती हैं। इस प्रकार, वजन घटाने के लिए एक स्वस्थ आहार भी फाइब्रॉएड से शरीर की रक्षा कर सकता है।

फिर एक अध्ययन में, जिन महिलाओं ने प्रति सप्ताह सात घंटे व्यायाम किया, उनमें संभवतः गर्भाशय फाइब्रॉएड के कारण वजन कम होने का खतरा कम हो गया। कम-कैलोरी आहार खाने से वजन कम होता है और एस्ट्रोजन का स्तर कम होता है, जो एक समान फाइब्रॉएड जोखिम को कम करने वाला प्रभाव हो सकता है।

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