हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए सेक्स के लाभ

सेक्स न केवल आनंददायक है, बल्कि विभिन्न स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। तनाव को दूर करने और सिरदर्द को दूर करने में सक्षम होने के अलावा, सेक्स हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है। कमाल है ना? दिल के लिए सेक्स के लाभों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, नीचे दिए गए स्पष्टीकरण देखें।

सेक्स और दिल के स्वास्थ्य के बीच क्या संबंध है?

अमेरिकन जर्नल ऑफ कार्डियोलॉजी में 2010 के हर अध्ययन से रिपोर्ट में पाया गया कि जो पुरुष हर दो सप्ताह में कम से कम एक बार यौन संबंध बनाते हैं, उन्हें हृदय रोग का खतरा उन लोगों की तुलना में कम होता है, जो केवल महीने में एक बार सेक्स करते हैं।

फेयरव्यू अस्पताल, संयुक्त राज्य अमेरिका में एक हृदय रोग विशेषज्ञ, डॉ। डीन नुक्ता ने एवरीडे हेल्थ में कहा कि सेक्स और दिल की सेहत एक दूसरे को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका दिल स्वस्थ है, तो आप अधिक बार प्यार कर सकते हैं। इसके अलावा, सेक्स से दिल का दौरा पड़ने का खतरा भी कम हो सकता है।

मेडिकल डेली की रिपोर्ट में, यौन गतिविधियों में संलग्न होने से होमोसिस्टीन को कम किया जा सकता है, एक सल्फर रसायन जिसमें अमीनो एसिड होता है और रक्त में पाया जाता है। होमोसिस्टीन की मात्रा जितनी अधिक होती है, उतनी ही अधिक धमनियों या स्क्लेरोसिस का खतरा होता है। वास्तव में, हृदय द्वारा एक सुचारू रक्त प्रवाह की आवश्यकता होती है ताकि यह ठीक से काम कर सके।

संयुक्त राज्य अमेरिका में राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण द्वारा 2005 से 2006 में एक और अध्ययन किया गया था। इस शोध में 20 से 59 वर्ष की आयु के 2,000 पुरुषों और महिलाओं को शामिल किया गया। उन्होंने रक्त में होमोसिस्टीन के स्तर का परीक्षण किया और उनकी यौन गतिविधि के बारे में प्रश्नावली भरी।

प्रश्नावली से पता चला है कि कम होमोसिस्टीन स्तर वाले पुरुष हर दूसरे सप्ताह सेक्स करते थे जबकि उच्च होमोसिस्टीन स्तर वाले लोग महीने में केवल एक बार सेक्स करते थे। हालांकि, महिलाओं में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था।

पुरुषों के दिलों के लिए सेक्स के सिद्ध लाभ

सेक्स दिल की सेहत के लिए अच्छा होता है। हालांकि, पुरुषों में हृदय रोग के जोखिम को वास्तव में कैसे रोकता है या कम करता है? यहां आपके दिल के लिए सेक्स के तीन फायदे हैं।

1. सेक्स करने से ब्लड प्रेशर कम होता है

कई अध्ययनों के अनुसार, सेक्स करने से सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर या ब्लड प्रेशर "ऊपर" कम दिखाया जा सकता है। इसके अलावा, सेक्स रक्त में होमोसिस्टीन के स्तर को कम करने में भी सक्षम है ताकि यह रक्त वाहिकाओं के रुकावट के जोखिम को कम कर सके। चिकनी रक्त वाहिकाओं का मतलब है कि आप दिल के दौरे से सुरक्षित हैं।

2. सेक्स तनाव को कम कर सकता है

संतान की खेती के अलावा, सेक्स का उपयोग थकान दूर करने और प्यार का इजहार करने के लिए भी किया जाता है। इसलिए, सेक्स तनाव हार्मोन को कम कर सकता है। कारण है, शरीर में बहुत अधिक तनाव वाले हार्मोन हृदय के काम को लगातार बढ़ा सकते हैं और रक्तचाप बढ़ा सकते हैं। नतीजतन, आपको हृदय रोग होने की अधिक संभावना है।

3. सेक्स भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है

नियमित रूप से किया जाने वाला सेक्स एक भावनात्मक रिश्ते में एक दूसरे के लिए आपसी समर्थन और स्नेह का एक रूप है। आमतौर पर, आपसी समर्थन और करुणा या प्रेम का यह रूप दिल के लिए अच्छा है क्योंकि यह आपको तनाव, क्रोध, चिंता और अकेलेपन से दूर ले जाता है। विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, ये चीजें धूम्रपान और उच्च कोलेस्ट्रॉल के रूप में दिल के दौरे के जोखिम में योगदान करती हैं।

यदि हां, तो क्या प्यार करना मुझे दिल की बीमारी से बचा सकता है?

सेक्स वास्तव में दिल के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप तब तक सेक्स करते रहें जब तक आप किसी और चीज़ पर ध्यान देना न भूलें। यौन गतिविधि यौन रोग को संचारित कर सकती है, इसलिए आपको सेक्स को यथासंभव सुरक्षित रखना चाहिए। उदाहरण के लिए, यौन साझेदारों को नहीं बदलने से क्योंकि यह वास्तव में रोग को अनुबंधित करने का जोखिम बढ़ाता है। स्वस्थ दिल की चाहत न होने दें, इससे आपको नई बीमारियां भी हो सकती हैं।

इसके अलावा, स्वस्थ हृदय बनाए रखना एक व्यापक प्रयास है। यही है, आपको अभी भी संतुलित आहार बनाए रखने, एक स्वस्थ जीवन शैली जीने, पर्याप्त आराम पाने और नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है। यदि आपको दिल की बीमारी का खतरा है, तो यह हमेशा रक्तचाप की जाँच और नियंत्रण करने के लिए कभी नहीं करता है।

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