कॉफी पीने के बाद पेट दर्द? यह कारण हो सकता है

कई लोगों के लिए, एक कप कॉफी एक लाइफसेवर ड्रिंक है जब नींद आती है। कुछ लोग अपनी गतिविधियों के लिए जाने से पहले पहले दिन गर्म ब्लैक कॉफी पीए बिना दिन की शुरुआत नहीं कर सकते। फिर भी, लोगों के लिए यह शिकायत करना असामान्य नहीं है कि वे कॉफी पीने के बाद पेट में दर्द पसंद करते हैं। मुझे आश्चर्य है क्योंकि?

कॉफी पीने के बाद पेट दर्द, शायद इसलिए …

1. खाली पेट कॉफी पीना

2006 में क्रिटिकल रिव्यूज़ इन फूड साइंस एंड न्यूट्रिशन नामक पत्रिका में प्रकाशित एक लेख में बताया गया है कि कॉफी अपनी क्लोरोजेनिक सामग्री के कारण पेट के एसिड उत्पादन को उत्तेजित कर सकती है। गैस्ट्रिक एसिड (हाइड्रोक्लोरिक एसिड) एक मजबूत संक्षारक तरल है जिसे नष्ट करने के लिए बिना किसी भोजन के बड़ी मात्रा में पूल जारी रखने की अनुमति दी जाए तो यह पेट की दीवार के अस्तर को नष्ट कर सकता है। यह नाराज़गी पैदा कर सकता है और गैस्ट्रिटिस (अल्सर) को जन्म दे सकता है।

खाली पेट पर कॉफी पीने के कारण गैस्ट्रिटिस अक्सर पेट में जलन, हिचकी, मतली और उल्टी का कारण बनता है।

2. दूध के साथ कॉफी पिएं

उन लोगों के लिए जो ब्लैक कॉफी की कड़वाहट से मजबूत नहीं हैं, वे अक्सर इसे दूध या क्रीमर के साथ जोड़ते हैं। दूध आपको कॉफी पीने के बाद पेट खराब होने का खतरा बना सकता है, खासकर अगर आपके पास लैक्टोज असहिष्णुता है।

लैक्टोज असहिष्णुता तब होती है जब शरीर दूध में लैक्टोज को पचाने और अवशोषित नहीं कर पाता है। लक्षणों में पेट की ख़राबी, नाराज़गी, पेट फूलना और दस्त शामिल हो सकते हैं।

यदि हां, तो तुरंत अपनी स्थिति डॉक्टर से परामर्श करें। आपका डॉक्टर सुझाव दे सकता है कि आप अपने सामान्य डेयरी उत्पादों को लैक्टोज असहिष्णुता की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए संयंत्र आधारित दूध जैसे सोया दूध या अन्य विकल्पों के साथ बदलें।

3. कॉफी आंतों को तेज काम करती है

कॉफी में कैफीन और अन्य रसायन उत्तेजक के रूप में काम करते हैं जो आंतों को तेजी से काम करने के लिए उत्तेजित कर सकते हैं। यह एक सामान्य और आम प्रतिक्रिया है, लेकिन कुछ लोगों में जो संवेदनशील होते हैं, तेज मल त्याग से नाराज़गी या ऐंठन हो सकती है। खासकर अगर व्यक्ति को पाचन संबंधी समस्याएं जैसे अल्सर या पेट में एसिड रिफ्लक्स होने का खतरा हो।

जब आप कॉफी पीते हैं तो आपको पेट दर्द नहीं होता है

सबसे अच्छा समाधान खाली पेट पर कॉफी नहीं पीना है, खासकर यदि आप उस व्यक्ति के प्रकार हैं जो पेट के अल्सर या एसिड रिफ्लक्स से ग्रस्त हैं। बेहतर है, पेट भर जाने के बाद स्नैक्स के साथ कॉफी पीना।

यदि आपको कॉफी पीने के बाद भी पेट में दर्द हो रहा है, या यहां तक ​​कि खराब हो गया है, तो आपको इसके इलाज का कारण और सही तरीका जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इस बीच, अपने कॉफी के हिस्से को हर दिन कम से कम करके शुरू करने का भी प्रयास करें।