ग्रीन टी पीने के फायदे मेमोरी क्षमता में सुधार कर सकते हैं

क्या आप भी उनमें से एक हैं जो अक्सर चाय पीते हैं? आमतौर पर कई लोग नाश्ते में या दोपहर के आराम के समय में एक कप गर्म चाय का आनंद लेते हैं। गर्म चाय पीना वास्तव में ऊर्जा पैदा कर सकता है और गतिविधि शुरू करने से पहले या बाद में मन को शांत कर सकता है।

एक प्रकार की चाय जिसे करने में बहुत आनंद मिलता है वह है ग्रीन टी या हरी चाय। ग्रीन टी अपने अनोखे स्वाद के कारण कई लोगों को पसंद है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। अब, साइकोफार्माकोलॉजी पत्रिका में प्रकाशित एक नए अध्ययन से पता चलता है कि ग्रीन टी में एक यौगिक, जिसे ईजीसीजी के रूप में जाना जाता है, मस्तिष्क समारोह, विशेष रूप से स्मृति में सुधार कर सकता है।

ग्रीन टी बार-बार पीने से ब्रेन फंक्शन को बेहतर बनाने में मदद मिलती है

अन्य चायों के विपरीत, हरी चाय पत्तियों से बनाई जाती है जो ऑक्सीकरण नहीं होती हैं, इसलिए यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है। पिछले शोध ने चाय को कई स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा है जैसे कि स्ट्रोक, हृदय रोग और प्रोस्टेट कैंसर से लड़ने के जोखिम को कम करना।

स्विट्जरलैंड के बेसल विश्वविद्यालय अस्पताल के एक शोध दल द्वारा किए गए शोध में कहा गया है कि हरी चाय का उपयोग मनोभ्रंश और अल्जाइमर जैसे न्यूरोपैसिक्युलर विकारों से जुड़े संज्ञानात्मक रोगों के प्रबंधन में एक आशाजनक उपचार उपकरण के रूप में किया जा सकता है।

इस अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 12 स्वस्थ पुरुष उत्तरदाताओं की भर्ती की और स्मृति कौशल से जुड़े कार्यों को हल करने से पहले उन्हें कुछ ग्राम ग्रीन टी निकालने वाले शीतल पेय पीने के लिए कहा।

फिर, शोधकर्ताओं ने विश्लेषण किया कि कैसे ग्रीन टी ने चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) का उपयोग करके सभी उत्तरदाताओं की मस्तिष्क गतिविधि को प्रभावित किया है। नतीजतन, यह ज्ञात है कि सही बेहतर पार्श्विका लोब्यूल और मस्तिष्क के ललाट प्रांतस्था के बीच कनेक्टिविटी में वृद्धि हुई है। न्यूरोप्रोटेक्टिव निष्कर्ष भी प्रतिभागियों के बेहतर कार्य प्रदर्शन के साथ सकारात्मक रूप से सहसंबद्ध थे।

ग्रीन टी पीने से डाउन सिंड्रोम के लक्षणों में भी सुधार हो सकता है

हाल ही में स्पेनिश जीनोम कोऑर्डिनेशन सेंटर में बायोलॉजिकल सिस्टम ग्रुप द्वारा किए गए एक अध्ययन में हालत के साथ 87 लोगों में डाउन सिंड्रोम के लक्षणों में सुधार करने के लिए एक चाय यौगिक में ईजीसीजी की क्षमता का विश्लेषण किया गया। इस अध्ययन को दो भागों में विभाजित किया गया था, एक समूह को एक वर्ष के लिए चाय निकालने वाली गोली दी गई थी, जबकि दूसरे समूह को एक प्लेसबो दिया गया था। सभी प्रतिभागियों ने संज्ञानात्मक प्रशिक्षण भी प्राप्त किया।

परिणामस्वरूप, चाय निकालने वाली गोली लेने वालों ने दृश्य स्मृति, प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने की क्षमता और योजना या गिनती करने की क्षमता पर अच्छा स्कोर किया। एमआरआई के परिणाम भाषा से संबंधित तंत्रिका कोशिकाओं और मस्तिष्क क्षेत्रों के बीच कनेक्टिविटी में वृद्धि दिखाते हैं।

फिर भी, शोधकर्ता इस बात पर जोर देते हैं कि इस अध्ययन के परिणामों के आधार पर एक बड़े नमूने को शामिल करके यह पता लगाया जाना चाहिए कि क्या इस चाय के लाभ डाउन सिंड्रोम के लिए विशिष्ट हैं या मस्तिष्क रोग पर अधिक सामान्य प्रभाव डालते हैं।

शोधकर्ताओं ने यह भी कहा कि प्रतिभागियों ने शीतल पेय पीया जिसमें शुद्ध हरी चाय के अर्क के बजाय हरी चाय का अर्क था। यह शुद्ध हरी चाय निकालने के कैफीन घटक से बचने के लिए किया जाता है जो उनके संज्ञानात्मक प्रदर्शन पर असर डाल सकता है।