3 चीजें जो आपको पूछनी चाहिए जब आप उस पर संदेह करना शुरू करते हैं

जब आप और आपका साथी लंबे समय से रिश्ते में हैं, तो ऐसे समय होंगे जब आप अपने रिश्ते पर संदेह करना शुरू करेंगे। चाहे वह पार्टनर की ईमानदारी पर शक कर रहा हो, या यह संकोच कर रहा हो कि यह रिश्ता किस दिशा में जाएगा। अपने साथी के साथ कभी-कभार संकोच करना स्वाभाविक है, भले ही आपको विश्वास हो कि आप वास्तव में उससे प्यार करते हैं।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि इन संदेहों को आपके दिमाग में दूर खाने की अनुमति दी जानी चाहिए। आंतरिक संदेह, भय और असुरक्षाएं वास्तव में आपके रिश्ते के सामंजस्य को खतरे में डाल सकती हैं। यहां तक ​​कि गेल ग्रेस के अनुसार, एक अमेरिकी घरेलू चिकित्सक, LCSW। ये संदेह आपके व्यक्तिगत जीवन को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। अपने साथी के साथ खुलकर चर्चा करने से पहले, पहले खुद से ये तीन बातें पूछना अच्छा है।

जब आप अपने साथी पर शक करना शुरू करते हैं, तो पहले खुद से पूछें

हो सकता है कि अभी आप अपने साथी के साथ संदेह में हैं और सुनिश्चित हैं कि आपके रिश्ते में वास्तव में कुछ गलत है, भले ही आपको खुद सही कारण न पता हो। हालांकि, प्रतिबिंबित करने के लिए थोड़ा समय लेने की कोशिश करें।

1. क्या चिंता केवल आपके वर्तमान संबंधों पर केंद्रित है, या यह किसी अन्य स्रोत से है?

यदि आपने अपने पिछले रिश्तों में कभी भी इस तरह की चिंता महसूस नहीं की है, तो पता करें कि आपका वर्तमान संबंध ऐसा क्यों कर रहा है। शायद आपको लगता है कि आपके वर्तमान साथी का रवैया उतना गंभीर या अविश्वसनीय नहीं है। यह भी संभव है कि चिंता और चिंता पैदा होती है क्योंकि आपका रिश्ता अभी भी एक ही उम्र का है, इसलिए एक दूसरे को अंदर और बाहर बेहतर तरीके से जानने में अधिक समय लगता है।

हालांकि, अगर ये संदेह और चिंताएं पिछले रिश्ते से भी बनी रहती हैं, तो शायद समस्या आपके साथ है। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आप उस व्यक्ति के प्रकार हैं जिसका दूसरों को पोषण करना है या उसकी देखभाल करना है। अब, जब आपका साथी एक अज्ञानी व्यक्ति है, तो आपके लिए रिश्ते के दौरान संदेह और असुरक्षित महसूस करना असंभव नहीं है क्योंकि आप किसी का ध्यान नहीं रखते हैं।

या हो सकता है कि विपरीत: आप वह व्यक्ति हैं जो रिश्तों पर हावी होता है और महसूस करता है कि आपका वर्तमान साथी आपके पिछले साथी की तुलना में नियंत्रण करना अधिक कठिन है। यह "विद्रोही" साथी आपको रिश्ते में अपनी स्थिति के बारे में संदिग्ध और चिंतित महसूस कराता है।

एक बार जब आप अपनी चिंता के स्रोत को समझ लेते हैं, तो आप समस्या से निपटने के लिए बेहतर तरीके से सुसज्जित होंगे। बेहतर समाधान खोजने के लिए पारस्परिक रूप से समझौता करने के लिए संदेह के बारे में बताएं।

2. आप अपने साथी के बारे में कैसा महसूस करते हैं?

अपने आप से पूछने की कोशिश करें: जब आप अपने साथी के आसपास होते हैं तो कैसा महसूस करते हैं, और आपको क्या लगता है कि आपका साथी कैसा है? उदाहरण के लिए, क्या आप उसके साथ व्यवहार करने के तरीके को पसंद करते हैं, या क्या आप हर बार उसके साथ चैट करने में सहज महसूस करते हैं, या क्या आप कुछ अजीब महसूस करते हैं जब वह उसे रोजमर्रा की जिंदगी में बाहर घूमते हुए देखता है।

यदि उन दोनों के आपके उत्तर में नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, तो अपने आप से फिर से पूछें: क्या यह सच है कि आप ईमानदारी से महसूस करते हैं, या बस एक पल के लिए भावना से अंधे हो जाते हैं? उत्तर के बारे में सोचने में वास्तव में वस्तुनिष्ठ होने का प्रयास करें।

यदि आपको जवाब मिल गया है, तो अपने आप से पूछें कि क्या आप किसी साथी को उसके पास मौजूद सभी खूबियों और कमजोरियों के साथ स्वीकार कर सकते हैं। ध्यान से विचार करें कि क्या जो चीजें आपको परेशान कर रही हैं और आपके संदेह का कारण बन रही हैं उन्हें अभी भी हल किया जा सकता है या क्या यह दूसरा तरीका है?

3. क्या आप और आपका साथी अलग-अलग तरीकों से प्यार का इजहार करते हैं?

हर किसी का अपने पार्टनर के प्रति अपने प्यार का इजहार करने का अपना तरीका होता है। फिर भी, यह संदेह को आमंत्रित कर सकता है।

उदाहरण के लिए, आप नियमित रूप से काम पर जाने से पहले और रात में बिस्तर पर जाने से पहले "आई लव यू" संदेश भेजकर नियमित रूप से अपने प्यार का इज़हार करते हैं। इस बीच, आपका साथी एक शब्द कहे बिना सूक्ष्म क्रियाओं के माध्यम से अपने प्यार को व्यक्त करता है (जिसे आप कभी-कभी याद कर सकते हैं)। जब आप संदेश भेजते हैं, तो आप निश्चित रूप से एक समान उत्तर की उम्मीद करते हैं, लेकिन आपका साथी सोचता है कि यह बहुत ही भद्दा है, इसलिए हो सकता है कि यह उत्तर केवल औपचारिकता "यू भी" हो या यहां तक ​​कि बिल्कुल भी उत्तर न दें।

यह अपने साथी की ईमानदारी के बारे में अपने आप में संदेह को बढ़ावा दे सकता है। "वह मुझसे प्यार नहीं करता, हम्म? " जो गर्म तर्क में समाप्त हो सकता है - जो आवश्यक नहीं है। विभिन्न प्रेम भाषाएं मायने नहीं रखतीं। आपको बस यह समझने की जरूरत है कि प्रत्येक व्यक्ति का प्यार को व्यक्त करने का अपना विशेष तरीका है। सब कुछ आपके पास है चाहे आप इसे स्वीकार कर सकते हैं या नहीं।

जब आप यह पता लगाने में सफल हो जाते हैं कि आपको अपने साथी के साथ संदिग्ध महसूस करने का क्या कारण है, तो आप इस बात पर विचार कर सकते हैं कि आप क्या कदम उठाएंगे: क्या बदलाव करना जारी रखना है (दोनों अपने लिए, अपने साथी और रिश्ते को भी) या बस इसे सभी के साथ समाप्त करें ध्यान से विचार करें कि आप में से दो चर्चा कर चुके हैं।