जब आपको दांत में दर्द होता है, तो किन खाद्य पदार्थों से बचें?

यदि आप नियमित रूप से दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश कर रहे हैं, तो अपने मुंह को कुल्ला, अपनी जीभ को ब्रश करें, और दंत सोता का उपयोग करें (डेंटल फ़्लॉस), इसे जारी रखो। जीवन के लिए मौखिक और दंत स्वच्छता बनाए रखने की आदत को बनाए रखना चाहिए। लेकिन यह बहुत बेहतर होगा यदि आप पेय और खाद्य पदार्थों से दूर रहकर क्षतिपूर्ति करते हैं जो दांत दर्द का कारण बनते हैं। दांत दर्द होने पर किन खाद्य पदार्थों और पेय से बचना चाहिए?

दांत दर्द का कारण बनने वाले खाद्य और पेय से बचा जाना चाहिए

अक्सर आप ऐसे भोजन और पेय के बारे में नहीं जानते हैं जो आपने अभी तक खाया है, जो कि दांत दर्द होने पर बचना चाहिए। कई खाद्य पदार्थ और पेय हैं जो दाँत तामचीनी पर हमला करके दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं।

एहतियात के तौर पर, कई तरह के खाद्य और पेय पदार्थों पर विचार करें, जो दांतों के दर्द का कारण बनते हैं, जैसे:

1. खट्टा कैंडी

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कैंडी सबसे पहले भोजन के रूप में और साथ ही दांत दर्द और गुहाओं से बचने के लिए रैंक करती है।

लेकिन यह पता चला है कि यह सिर्फ मीठा शर्करा कैंडी नहीं है जो आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है। यहां तक ​​कि खट्टे कैंडी का बहुत अधिक हानिकारक प्रभाव हो सकता है।

लगभग सभी प्रकार के खट्टे कैंडी में बहुत अधिक एसिड सामग्री होती है जो तामचीनी को नष्ट कर सकती है, दांतों की बाहरी परत। मामले को बदतर बनाने के लिए, खट्टा कैंडी खाने के बाद अपने दाँत ब्रश करना नुकसान को रोक नहीं सकता है - यह सिर्फ इसे बदतर बनाता है।

अगर आपके दांतों का इनेमल पहले ही टूट चुका है, तो आपके दांतों को ब्रश करने से यह और भी ज्यादा फट जाएगा।

इसके अलावा, खट्टे कैंडी में आम तौर पर एक चबाने वाली बनावट होती है ताकि यह लंबे समय तक इसे महसूस किए बिना आपके दांतों से चिपके रहे। अवशेष जो इस खट्टी गोंद से चिपक जाता है, वह पट्टिका का कारण बन सकता है जो कि आपके दांतों से दूर खाने के लिए है अगर यह ठीक से साफ नहीं किया गया है।

2. सोडा

सोडा ड्रिंक्स में बहुत अधिक चीनी होती है, जिसे एक खाद्य और पेय के रूप में अच्छी तरह से जाना जाता है, जिसे कैविटीज़ के कारण से बचना चाहिए।

इसके अलावा, सोडा की प्रकृति आपके मुंह को सूख सकती है। शुष्क मुंह की स्थिति खराब बैक्टीरिया के लिए एक क्षेत्र है जो दांतों को नुकसान पहुंचाने की उनकी कार्रवाई को आगे बढ़ाती है।

कोला और अन्य गहरे रंग के पेय जैसे सोडा भी आपके दांतों के प्राकृतिक रंग को बर्बाद कर सकते हैं। प्रभाव, आपके दांत गहरे और सुस्त दिखाई देंगे।

सोडा पीने के बाद अपने दाँत ब्रश करना वास्तव में क्षय को तेज कर सकता है। अपने मुंह को कुल्ला और पेय के अवशेष से छुटकारा पाने के लिए बहुत सारे पानी पीना अच्छा है जो अभी भी आपके दांतों पर चिपक गए हैं।

3. बर्फ के टुकड़े

कई लोगों को कोल्ड ड्रिंक खत्म करने के दौरान बर्फ के टुकड़े चबाने का शौक होता है। हालांकि, यह आदत मौखिक और दंत स्वास्थ्य के लिए खराब है। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन का कहना है कि चबाने वाली बर्फ दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे दांत अधिक संवेदनशील हो सकते हैं और फ्रैक्चर या दरारें पड़ सकती हैं।

न केवल यह एक भोजन है जब आपको दांत दर्द होता है, तो आपको कठोर बर्फ के टुकड़ों को चबाने के लिए मजबूर करने से भी आपके दांत ढीले हो सकते हैं और आपको उकसाने का खतरा हो सकता है।

4. सूखे फल

भले ही नाम फल है, फिर भी सूखे फल ताजे फल से अलग हैं। सूखे किशमिश, खुबानी, prunes, सुल्ताना, और अन्य फलों में बहुत मीठी बनावट होती है और चिपचिपी होती है।

इसलिए, सूखे मेवे एक ऐसा भोजन भी हो सकते हैं, जो दांत दर्द के कारण से भी बचा जाना चाहिए।

यह सुनिश्चित न करें कि फल दांतों के बीच फंस सकता है और बैक्टीरिया के लिए नरम भोजन बन सकता है। टूथ पट्टिका जो समय के साथ जमा होती है, दांत और यहां तक ​​कि गुहा भी बना सकती है।

किसी भी सूखे फल को खाने के बाद अपने मुँह को पानी से धोएँ या खूब पानी पियें। उसके बाद, अपने दाँत ब्रश और के साथ साफ डेंटल फ़्लॉस यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई और फल दांतों के गैप में न फंसे।

5. आलू के चिप्स

आलू के चिप्स को काम पर या घर पर पसंदीदा स्नैक्स बनाना किसे पसंद नहीं है? कुछ लोगों के लिए मुख्य स्नैक होने के नाते, आलू के चिप्स भी उन खाद्य पदार्थों में से एक हैं, जिन्हें दाँत दर्द होने पर बचना चाहिए।

यह स्टार्च सामग्री के कारण होता है जो बाद में चीनी बन जाता है और दांतों में छोड़ दिया जा सकता है और बाद में पट्टिका पर बैक्टीरिया को खिलाता है। फिर, आलू के चिप्स से एसिड का उत्पादन थोड़ी देर के लिए बंद हो जाएगा।

6. बिस्कुट

दांत दर्द होने पर बचने के लिए स्नैक्स जैसे बिस्कुट भी एक कारण और खाद्य पदार्थ हो सकते हैं। इसमें परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो चीनी में बदल सकते हैं और मुंह में बैक्टीरिया के लिए भोजन बन सकते हैं।

यहां तक ​​कि बिस्कुट जिसे आप चबाते हैं और भावपूर्ण हो जाते हैं, आपके दांतों के बीच का निर्माण कर सकते हैं।

7. अचार

अचार एक पूरक भोजन है जिसे अक्सर तब खाया जाता है जब आपको भारी भोजन के दौरान कुछ नया चाहिए होता है। अचार के सिरके का खट्टा स्वाद आपकी भूख भी बढ़ा सकता है।

हालांकि, यूके में दो हजार से अधिक छात्रों के 2004 में एक अध्ययन ने साबित कर दिया कि अचार अन्य खाद्य पदार्थों की तुलना में दांतों के भोजन का नंबर एक कारण है।

8. सफेद रोटी

सफेद ब्रेड कैंडी की तरह खतरनाक होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सफेद ब्रेड की सामग्री सरल कार्बोहाइड्रेट से समृद्ध होती है जो लार द्वारा चीनी में परिवर्तित हो जाती है।

जब दांतों में फंस जाता है, तो शेष चबाने वाली रोटी बैक्टीरिया को घोंसले और गुणा करने के लिए आमंत्रित कर सकती है।

समय के साथ बैक्टीरिया गुहाओं का कारण होगा और एक तेज दर्द पैदा करेगा। सफेद ब्रेड की खपत पर ध्यान दें क्योंकि यह उन खाद्य पदार्थों में शामिल है जिन्हें दांतों से बचने के साथ-साथ होना चाहिए।

9. कॉफ़ी

कई लोगों द्वारा पसंद किया जाने वाला पेय होने के नाते, आपको कॉफी पेय से भी सावधान रहना होगा। न केवल यह दाग छोड़ सकता है और दांत पीले कर सकता है। यह पता चला है कि कॉफी एक पेय भी हो सकता है जो दांत दर्द का कारण बनता है। कॉफी के दाग जो आपके दांतों से चिपके रहते हैं, उनमें खाद्य कणों के साथ-साथ बैक्टीरिया को भी आकर्षित करने का दावा किया जाता है।

10. शराब

शरीर पर अल्कोहल के खतरों के वास्तविक प्रभाव को छीलें: हृदय और किडनी को नुकसान मुंह को सूखा और निर्जलित बनाता है। वास्तव में, भोजन के मलबे से खुद को साफ करने और मुंह में नरम ऊतकों को जलन और संक्रमण से बचाने के लिए मुंह से लार की आवश्यकता होती है।

सूखा मुंह रोग का एक स्रोत है क्योंकि इससे कीटाणु पनप सकते हैं। यह स्थिति अंततः दांतों की सड़न और अन्य मौखिक संक्रमणों के साथ मसूड़ों की बीमारी से लेकर जीभ तक कई समस्याओं की जड़ बन जाएगी।

यदि आप तुरंत उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करना बंद नहीं कर सकते हैं जिनसे बचा जाना चाहिए और दांत दर्द का कारण बनता है, तो भागों को कम करके कम करना शुरू करें।

इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से अपने दांतों को ब्रश करते हैं और अपने मुंह को कुल्ला करते हैं और अपने दांतों को साफ रखने के लिए बहुत सारा पानी पीते हैं।