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सेक्स करते समय, कभी-कभी महिलाएं चाहती हैं कि उनका पार्टनर बिस्तर में अधिक समय तक सेक्स करे। हालांकि, एक आदमी भी स्खलन को वापस महसूस नहीं कर सकता है। यदि एक आदमी बहुत जल्दी से संभोग करता है, या इसे अक्सर शीघ्रपतन कहा जाता है, तो यह महिला की ओर से असंतुष्ट सेक्स का एक कारक हो सकता है। आपसी संतुष्टि की गुणवत्ता के मामले में आपके यौन संबंधों की प्रभावशीलता में भी कमी आएगी। पुरुष संभोग सुख में देरी करने के कुछ तरीके देखने की कोशिश करें जो आप अपने साथी के साथ कर सकते हैं।
1. केगेल व्यायाम
यह जिम्नास्टिक तकनीक मूल रूप से प्रसवोत्तर महिलाओं के लिए थी, ताकि पहले की तरह योनि की मांसपेशियों को मजबूत किया जा सके। मूल रूप से, यह जिमनास्टिक महिलाओं और पुरुषों के लिए बहुत अच्छा है। यह जिम्नास्टिक पैल्विक मांसपेशियों पर आंदोलन को केंद्रित करता है (पुबोकोक्क्य्गेउस) ताकि यह तंग महसूस करे। पुरुषों के लिए केगेल व्यायाम का लाभ लिंग को प्रशिक्षित करना है और इसकी सामग्री अधिक नियंत्रण में हो जाती है। लिंग और मूत्राशय को कवर करने वाली पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियां केगेल अभ्यास के लिए स्वस्थ होंगी, और लंबे समय तक चलने वाले ओर्गास्म की अनुमति देंगी।
केगेल एक्सरसाइज से आपको ऑर्गेज्म में मदद मिलेगी और लिंग क्षेत्र में बेहतर रक्त प्रवाह के लिए लंबे समय तक धन्यवाद। ध्यान रखें, इस अभ्यास का उद्देश्य लिंग की मांसपेशियों को मजबूत करना है, और अवांछित समय पर संभोग करने में देरी करना है। यह व्यायाम आपके काम करने की क्षमता को नियंत्रित करने में मदद करता है, और आपको अधिक यौन क्षमता प्रदान करता है।
http://www.elifmedika.com/2015/08/senam-kegel-pria-ereksi-lebih-kuat-dan-terkontrol.html
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2. बंद करो और शुरू करो
सुरक्षा के लिए आपको अपनी महिला साथी के साथ इस अभ्यास पर चर्चा करनी चाहिए मनोदशा यौन। चाल, प्रवेश के दौरान और आप संभोग की तरह महसूस करते हैं, अपने लिंग को योनि से हटा दें, फिर लिंग के सिर को पकड़ें, न बहुत नरम और न ही बहुत तंग। उसके बाद, अपने अंगूठे का उपयोग करके लिंग के सिर को बाईं ओर दबाएं। यदि आपने शुक्राणु के प्रवाह को धीमा करना शुरू कर दिया है, तो इसे थोड़ी देर के लिए रोक कर रखें, तो आप विलंबित प्रवेश को फिर से शुरू कर सकते हैं।
एक संभोग में, 2-4 बार इस तकनीक का अभ्यास करने का प्रयास करें जब तक कि आप जो संभोग सुख चाहते हैं वह नहीं चाहते। अपने साथी को इस तकनीक में भाग लेने के लिए, एक साथ यौन संतुष्टि प्राप्त करने के लिए।
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3. निचोड़
यह विधि तकनीक से बहुत अलग नहीं है बंद करो और शुरू करो ऊपर। आपको बस इतना करना है, जब आप संभोग के बारे में महसूस करना शुरू करते हैं, तो योनि से लिंग को हटा दें, अपने साथी से लिंग को पकड़ने के लिए मदद मांगें। एक बार समझ में आने के बाद, अपने अंगूठे को उस छिद्र को ढँकने के लिए रखें जहाँ शुक्राणु बाहर निकलता है, जिससे आपके लिंग के शाफ्ट पर थोड़ा सा दबाव पड़ता है। आप नियमित अंतराल पर निचले लिंग को धीरे से निचोड़ सकते हैं जब तक कि आपकी इच्छा कम नहीं होती। अपनी यौन क्रिया को अधिक आनंददायक बनाने के लिए बार-बार अभ्यास करें और इसे करें।
4. ब्रीदिंग एक्सरसाइज
यह विधि आम तौर पर एक भौतिक नहीं है, लेकिन आपके विचार और भावनाएं हैं। यह करना थोड़ा कठिन और कठिन है। श्वास आपके पूरे शरीर को नियंत्रित करने की कुंजी है। जैसे ही लिंग योनि के उद्घाटन में प्रवेश करता है और आप एक संभोग सुख महसूस करना शुरू करते हैं, अपने कूल्हों को धीमा करना शुरू करते हैं। अपने दिमाग को मौजूदा उत्तेजना से दूर करें, 3-4 बार सांस लें। जब तक आपको लगता है कि शुक्राणु का प्रवाह कम होना शुरू हो जाता है, तब तक अपने दिमाग को मोड़ते रहें।
एक बार जब आप अपने शरीर को नियंत्रित कर सकते हैं, तो कृपया तेज गति से यौन प्रवेश जारी रखें। अपने साथी के शरीर उत्तेजना को उत्तेजित करने के लिए फिर से देखना शुरू करें। वांछित संभोग समय आने तक इसे बार-बार करें।
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