आहार के लिए डिटॉक्स चाय, क्या यह प्रभावी है? क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं?

सोशल मीडिया पर, वेट लॉस डाइट के लिए डिटॉक्स टी के कई विज्ञापन आए हैं। मुख्य रूप से, विषहरण के लिए इस चाय को पीने से थोड़े समय में वजन कम करने के लिए महत्वपूर्ण परिणाम मिल सकते हैं। लेकिन, इससे पहले कि आप अपने आहार के लिए डिटॉक्स चाय खरीदें और उसका उपयोग करें, निम्न महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान देना एक अच्छा विचार है।

आहार के लिए detox चाय क्या है?

डिटॉक्स चाय एक प्रकार की चाय होती है, जो वांछित शरीर के आकार को प्राप्त करने में मदद करने के लिए पाचन तंत्र की गहन सफाई प्रदान करने का दावा करती है। पाचन तंत्र को साफ करने से आपको अपना वजन कम करने और अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

यह चाय, जो एक कैफीनयुक्त पेय भी है, इसमें आमतौर पर बिना संरक्षक के कई प्राकृतिक तत्व होते हैं। हर्बल सामग्री इसमें शामिल हैं, दूसरों के बीच, अदरक, सौंफ़ के बीज, और लेमनग्रास जो वसा को जला सकते हैं, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं और पाचन तंत्र की मदद कर सकते हैं।

लेकिन, डिटॉक्स टीज़ के बारे में कुछ बातें आपको पता होनी चाहिए …

1. आपको अभी भी व्यायाम और एक स्वस्थ आहार खाना है

यदि आप अपना वजन कम करने का इरादा रखते हैं, तो आप अकेले डिटॉक्स चाय नहीं पी सकते। कारण, पर्याप्त मात्रा में मिनरल वाटर, हेल्दी फूड और यहां तक ​​कि नियमित व्यायाम के साथ-साथ चाय का सेवन भी करना चाहिए।

कभी-कभी इस आहार चाय पैकेज में, आपको कुछ खाद्य और पेय प्रतिबंध जैसे कि दूध या शीतल पेय का पालन करने की आवश्यकता होती है। संक्षेप में, इस चाय को पीने से आपको अपने आहार और शरीर की फिटनेस को बनाए रखने के लिए फिर से कड़ी मेहनत करनी होगी ताकि वजन कम करने के परिणाम व्यर्थ न हों।

2. जरूरी नहीं कि खोई हुई चर्बी

इस आहार के लिए डिटॉक्स चाय में आमतौर पर कैफीन और मूत्रवर्धक दवाएं होती हैं जो आपके शरीर से तरल पदार्थों के नुकसान को ट्रिगर कर सकती हैं। डिटॉक्स चाय भी एक रेचक प्रभाव को ट्रिगर कर सकती है जो आपकी आंतों को आपके पाचन तंत्र से अपशिष्ट पदार्थों को स्थानांतरित करने का कारण बनता है। यह एक हल्का प्रभाव और एक चापलूसी पेट में परिणाम है।

वास्तव में, आपका पेट आवश्यक रूप से बर्बाद वसा का संकेत नहीं है। चूंकि डिटॉक्स टी प्रकृति में मूत्रवर्धक हैं, इसलिए यह हो सकता है कि आपके शरीर में तरल पदार्थ बर्बाद हो रहे हैं ताकि आपको अपने शरीर में हल्कापन महसूस हो।

3. कुछ साइड इफेक्ट्स हैं

इसके अलावा, इन आहार डिटॉक्स चाय में आमतौर पर कुछ अतिरिक्त तत्व होते हैं जो भूख को कम करने, चयापचय में बदलाव करने या अन्य तरीकों से वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए जा सकते हैं। एक घटक का एक उदाहरण जो अक्सर डिटॉक्स टी में दिखाई देता है वह है सेन्ना, जो एक प्राकृतिक रेचक प्रभाव संयंत्र है।

नेचुरल मेडिसिन कॉम्प्रिहेंसिव डेटाबेस के अनुसार, सेन्ना का उपयोग करने से होने वाले साइड इफेक्ट्स से पेट में परेशानी, ऐंठन, सूजन, गैस, मतली और दस्त हो सकते हैं। अति प्रयोग से पोटेशियम और अन्य इलेक्ट्रोलाइट असामान्यताएं घट सकती हैं। इससे भी बदतर, यह मांसपेशियों में ऐंठन और असामान्य दिल की लय को ट्रिगर कर सकता है।

4. सोने के लिए मुश्किल बना सकता है

ज्यादातर चाय में आमतौर पर कैफीन होता है। यह कैफीन उत्तेजक मूल रूप से भूख को दबाता है और पाचन तंत्र को कड़ी मेहनत करने के लिए ट्रिगर करता है।

लेकिन दुर्भाग्य से, बहुत अधिक कैफीन का सेवन आपकी नींद के कार्यक्रम को बाधित करने का जोखिम भी ले सकता है। बार-बार नहीं, आपकी दैनिक नींद का समय और गुणवत्ता गड़बड़ हो सकती है। जैसा कि सर्वविदित है, एक व्यक्ति की नींद की गुणवत्ता खराब हो सकती है और अधिक चयापचय और धीमी गति से चयापचय हो सकता है। यह वास्तव में आपके आहार प्रयासों को कम कर सकता है।

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