बार-बार छींक का कारण, भले ही यह फ्लू न हो

एक खुजली, बहती नाक और लगातार छींकना आमतौर पर एक संकेत है कि आपको फ्लू है। हालाँकि, आपके शरीर के फिट होने के बावजूद भी आप बार-बार छींक क्यों लेते हैं? जैसा कि यह पता चला है, फ्लू के अलावा विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो निरंतर सफाई की विशेषता हैं। लगातार छींकने के क्या कारण हैं, भले ही आप ठीक महसूस करें? इस लेख में पूरी व्याख्या का पालन करें।

छींक का कारण क्या है?

छींकना विदेशी वस्तुओं के खिलाफ शरीर की रक्षा का एक रूप है जो नाक और श्वसन प्रणाली में प्रवेश करता है। ऑक्सीजन के अलावा, आसपास की हवा में विदेशी कण भी होते हैं, जैसे कि धूल, प्रदूषण, एलर्जी और बैक्टीरिया और वायरस।

नाक एक यातायात नियंत्रक के रूप में कार्य करता है, जहां इसमें छोटे बाल सभी प्रकार की विदेशी वस्तुओं को छानते हैं और उन्हें बलगम के साथ फँसाते हैं।

उसके बाद, ये ठीक बाल एक खुजली सनसनी को ट्रिगर करने के लिए मस्तिष्क को संकेत भेजेंगे। फिर, विदेशी वस्तु को हटाने और खुद को साफ करने के लिए एक छींकने की प्रतिक्रिया होती है।

छींकने का कारण प्रतिरक्षा प्रणाली के अन्य पदार्थों के जवाब देने के कारण भी हो सकता है जो मुंह के माध्यम से होते हैं।

बार-बार छींक का कारण, भले ही यह फ्लू न हो

उपरोक्त स्पष्टीकरण से, यह देखा जा सकता है कि वास्तव में छींक का कारण हमेशा फ्लू से संबंधित नहीं है।

ऐसी अन्य स्वास्थ्य स्थितियां हो सकती हैं जो छींकने की उपस्थिति को एलर्जी से लेकर कुछ पदार्थों जैसे कि भोजन के संपर्क में ला सकती हैं।

यहाँ फ्लू के अलावा अक्सर छींकने के कारणों की पूरी व्याख्या है:

1. एलर्जी

यदि आपके पास फ्लू नहीं है, लेकिन हाल ही में बहुत कुछ छींक रहा है, तो यह एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण हो सकता है। एलर्जी से पता चलता है कि अक्सर छींकने का कारण जानवरों की डैंडर, खाद्य एलर्जी (नट, शंख, मछली, अंडे, दूध) होते हैं, जो धूल और माइट एलर्जी के लिए होते हैं।

एलर्जी के कारण होने वाली छींक को एलर्जिक राइनाइटिस कहा जाता है। यह स्थिति तब होती है जब शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली कुछ पदार्थों के संपर्क में प्रतिक्रिया करती है - जो वास्तव में हानिरहित हैं - लेकिन शरीर इसे एक खतरे के रूप में मानता है।

नतीजतन, नाक सूजन होगी और प्रतिक्रिया में अत्यधिक बलगम या बलगम का उत्पादन करेगी। न केवल लगातार छींकने से, एलर्जी की प्रतिक्रियाएं आमतौर पर अन्य लक्षणों के साथ होती हैं जैसे कि बहती नाक, नाक की भीड़ और खुजली वाली नाक।

2. तापमान में भारी बदलाव

तापमान में भारी बदलाव भी आपके छींकने का कारण हो सकता है। जब आप एक वातानुकूलित जगह से एक गर्म कमरे में बाहर निकलते हैं, तो एक मीटर से भी कम दूरी पर आप लगातार छींक सकते हैं।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नाक अभी भी नए वातावरण में हवा के लिए अनुकूल है। नाक मूल रूप से शुष्क हवा को नम करने के लिए काम करता है जो हम फेफड़ों और गले की खातिर एक वातानुकूलित कमरे में पूरे दिन सांस लेते हैं। ये दोनों अंग शुष्क हवा को ठीक से ग्रहण करने में सक्षम नहीं हैं।

जैसे ही आप अधिक नम जगह पर जाते हैं, जैसे कि बाहर की ओर, छींक आपकी नाक को नए तापमान पर समायोजित करने के प्रयास के रूप में दिखाई देगी ताकि गले और फेफड़ों को नम रखा जाए। आमतौर पर छींक एक-दो मिनट बाद चली जाएगी।

3. सिगरेट के धुएं को अंदर लेना

धूम्रपान न केवल फेफड़ों के लिए, बल्कि अन्य अंगों जैसे नाक के लिए भी बुरा है। सेकेंड हैंड स्मोक होने के कारण आप काफी छींक भी सकते हैं।

सिगरेट के धुएं में हजारों रसायन होते हैं जो नाक, आंख और यहां तक ​​कि फेफड़ों को भी परेशान कर सकते हैं। सिर्फ छींकने से नहीं, कुछ लोग जो सिगरेट के धुएं के प्रति संवेदनशील हैं, आमतौर पर खांसी शुरू कर देते हैं।

मैसाचुसेट्स आई और ईयर वेबसाइट के अनुसार, सिगरेट में केमिकल्स, जैसे हाइड्रोजन साइनाइड और अमोनिया, नाक में महीन बालों को नुकसान पहुंचाने का जोखिम रखते हैं। यदि ये ठीक बाल ठीक से काम नहीं कर रहे हैं, तो नाक मार्ग में बलगम का निर्माण होगा। नतीजतन, आप लगातार छींक सकते हैं।

4. मसालों या भोजन को सूंघें

छींकने अक्सर तब होता है जब आप जड़ी बूटियों को सूंघते हैं या जब आप मसालों को अनपैक करते हैं, खासकर मिर्च। यदि आप अपनी नाक से पाउडर को छीलते हैं तो काली मिर्च छींकने का कारण हो सकता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि काली मिर्च में पिपेरिन नामक पदार्थ होता है। इस पिपेरिन में नाक में प्रवेश करने पर अड़चन बनने की क्षमता होती है। इसकी चिड़चिड़ी प्रकृति नाक की श्लेष्म झिल्ली में नसों को बनाती है जो कि पिपेरिन के प्रति प्रतिक्रिया करती है।

खैर, प्रतिक्रियाओं में से एक होगा छींकने। यह प्रतिक्रिया एक एलर्जी के दौरान होने वाली घटना के समान है, जहां नाक छींकने से प्रवेश करने वाली चिड़चिड़ाहट को "निष्कासित" करने की कोशिश करता है।

बार-बार छींक रोकने के टिप्स

एक स्वस्थ शरीर बनाए रखने के अलावा, ताकि आप फ्लू को पकड़ न सकें, जब आप फ्लू नहीं करते हैं, तो निम्नलिखित युक्तियाँ भी आपको छींक को रोकने में मदद कर सकती हैं:

• घर को धूल और घुन से साफ रखें। घर को साफ करने में मेहनती बनें, या तो वैक्यूम क्लीनर से या नम कपड़े से। घर की सफाई करते समय मास्क का प्रयोग करना न भूलें। कालीनों के उपयोग को कम करने से आपके घर में घुन को प्रजनन से कम किया जा सकता है।
• यदि आपको जानवरों के बालों से एलर्जी है, तो आपको पालतू जानवरों को फर रखने से बचना चाहिए। आप जलीय जानवरों, जैसे मछली या कछुओं को पालने में बदल सकते हैं।
• बाहर जाते समय मास्क का प्रयोग करें। मास्क आपको वाहन के धुएं और सिगरेट के धुएं से बचाए रखेंगे। यदि आप धूम्रपान करने वालों के आसपास हैं, तो सबसे अच्छा कदम उस वातावरण से दूर रहना है।
• यदि मसालों से छींक आती है, तो भोजन या मसालों को कैंची से खोलना सुनिश्चित करें और उन्हें खोलते समय अपना चेहरा अलग रखें। खाद्य एलर्जी के लिए, आपको पता होगा कि आपके डॉक्टर से जांच के बाद आपको किन खाद्य पदार्थों से एलर्जी है। डॉक्टर आपको सलाह देंगे ताकि आप एलर्जी और छींकने का प्रबंधन कर सकें।