4 बच्चों को सर्दी-जुकाम से बचाने के लिए अच्छी आदतें

बच्चों को हमेशा बीमारी से बचाना आसान नहीं है। खासकर अगर वे हर दिन भीड़ में हों जैसे कि स्कूल या खेल का मैदान। उन्हें संक्रामक रोगों के अनुबंध का खतरा है, जिनमें से एक फ्लू है। इसलिए, आपको बच्चों को फ्लू से बचाने के लिए कुछ स्वस्थ आदतें डालने की आवश्यकता है। न केवल वर्तमान के लिए, स्वस्थ आदतों के बड़े होने तक जारी रहने की संभावना है।

बच्चों को फ्लू से बचाने के लिए स्वस्थ आदतें सिखाना

माता-पिता के रूप में, आपको बच्चों को फ्लू के वायरस से दूर रखने की आदतें सिखाने की जरूरत है। हालांकि एक आदत प्रत्यक्ष लाभ प्रदान नहीं करती है, लेकिन इसके बारे में बच्चों को पढ़ाना निश्चित रूप से भविष्य में स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

यहाँ कुछ आदतें हैं जो बच्चों को सर्दी या फ्लू को रोकने से रोक सकती हैं:

हाथ की स्वच्छता को धोने और बनाए रखने के आदी

हाथ धोना विभिन्न बीमारियों को रोकने का एक प्रभावी तरीका है जो आमतौर पर बच्चों पर हमला करता है, विशेषकर स्कूल की उम्र में।

शोध से पता चला है कि नियमित रूप से हाथ धोना और नियमित रूप से स्कूल जाने वाले बच्चों में इस बीमारी को कम करने का जोखिम कम कर सकता है।

आप बच्चों को हाथ धोने की आदतें सिखा सकते हैं जैसे कि सुबह और रात में अपने दांतों को ब्रश करना सिखाएं ताकि बच्चों को फ्लू से बचाया जा सके। जब हाथ धोने की आदतें सिखाना शुरू करें:

• स्कूल या बच्चे की देखभाल पर पहुंचें
• खाने से पहले
• शौचालय से समाप्त करें
• दोस्तों के साथ खेलने के बाद
• घर जा रहा है, चाहे वह स्कूल के बाद हो या बाहर खेल रहा हो

प्रमुख है संगति। आपको हर समय उन्हें अपने हाथ धोने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। यदि आपको इसकी आदत है, तो आपका बच्चा अपने आप ही यह आदत डाल देगा, शायद आपको भी याद दिलाने लगे।

लेकिन अपने हाथों को अच्छी तरह और सही तरीके से धोना सिखाना न भूलें ताकि आपके बच्चे को सर्दी, जुकाम या अन्य संक्रमण का खतरा न हो। उन्हें कम से कम 15 से 20 सेकंड तक साबुन और पानी से हाथ धोना सिखाएं।

खांसने और छींकने पर मुंह और नाक को ढकें

सर्दी और फ्लू के वायरस हवा में फैल सकते हैं जब कोई खांसी या छींकता है। बच्चों को बीमारी के अनुबंध से रोकने के उपाय के रूप में फ्लू होने पर मुंह और नाक ढकने की आदत डालना बच्चों को सिखाना महत्वपूर्ण है।

लेकिन ध्यान रखें, छींकते या खांसते समय बच्चों को मुंह ढंकना न सिखाएं। एक ऊतक या अपनी कोहनी के अंदर छींक को कवर करके फ्लू के प्रसार को रोकें।

अपनी आंखों को संभालने या रगड़ने से बचें

बच्चों को अगले फ्लू को पकड़ने से रोकने का तरीका यह है कि उनकी आंखों को सीधे न पकड़ें। फ्लू वायरस हाथ से फैल सकता है।

वस्तुओं से वायरस के संपर्क में आना या किसी बीमार बच्चे के साथ संपर्क करना, यह जानने वाले बच्चे के बिना हो सकता है। फिर अगर बच्चा आंख पकड़ता है, उदाहरण के लिए खुजली के कारण, वायरस शरीर में प्रवेश कर सकता है।

एक ही समय में कटलरी का उपयोग नहीं करने का आदी

स्वाभाविक रूप से, बच्चे अपने साथियों के साथ साझा करना पसंद करते हैं, जिसमें एक साथ खाना शामिल है। हालांकि, बच्चों को एक ही समय में बर्तनों का उपयोग न करने के लिए सिखाएं और पर्यवेक्षण करें, खासकर जब आपके पास फ्लू के साथ एक और बच्चा हो।

लार के माध्यम से वायरस और बैक्टीरिया आसानी से फैल सकते हैं। इसलिए, हमेशा अपनी कटलरी का उपयोग करने की आदत डालकर, आप अपने बच्चे को फ्लू को पकड़ने से रोक सकते हैं।

बच्चों को स्वस्थ और स्वच्छ आदतें सिखाते समय, आपको एक उदाहरण बनने की जरूरत है, न कि केवल सिद्धांत देने की। जिन बच्चों को फ्लू है उनसे बचने के लिए बच्चों को पढ़ाना कम प्रभावी तरीका हो सकता है।

इस कारण से, केवल यह समझाने के बजाय कि फ्लू दोस्तों से प्रेषित किया जा सकता है, सीधे आदत डालने से बेहतर है और एक अच्छा उदाहरण हो ताकि बच्चे इसे करने के आदी हो जाएं।

एक्स