विषयसूची:
- स्वास्थ्य प्रोटोकॉल को एक आदत बनाएं
- घर जाते समय या बाहर घूमने जाने के बाद अपने हाथ धोएं
- हमेशा कैरी करती हैं
- घर से निकलने के बाद उपयोग में आने वाली सभी वस्तुओं को साफ करें
- स्प्रे से घर को नियमित साफ करें
वर्तमान महामारी युग में, हमें स्वच्छ जीवन जीने के लिए आदतों का निर्माण शुरू करना चाहिए, ताकि हम वायरस के संचरण से बच सकें, खासकर COVID-19। इस जागरूकता पर बहुत जोर दिया जाता है, खासकर आप में से जो अभी भी बहुत सारी बाहरी गतिविधियाँ करते हैं। घर छोड़ने के बाद सफाई करना नए सामान्य में परिवार और प्रियजनों की रक्षा करने का सबसे अच्छा तरीका है। क्या किया जाए? निम्नलिखित समीक्षाएँ देखें।
स्वास्थ्य प्रोटोकॉल को एक आदत बनाएं
जब भी आप बाहरी गतिविधियाँ करते हैं, तो आपको अक्सर स्वास्थ्य प्रोटोकॉल का पालन करने के लिए याद दिलाया जाता है। बिना कारण के, कोरोना वायरस के मौजूदा प्रसार ने अभी तक एक उज्ज्वल स्थान नहीं दिखाया है, इसलिए यह केवल स्वाभाविक है कि इस समस्या के बारे में जागरूकता बढ़नी चाहिए।
सीडीसी (रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र) की सिफारिशों के आधार पर, यहां ऐसी चीजें हैं जिन्हें एक महामारी के दौरान जीवन में बनाए रखने और लागू करने की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से आप में से उन लोगों के लिए जिन्हें यह पसंद है या उन्हें घर से बाहर नहीं जाना है।
घर जाते समय या बाहर घूमने जाने के बाद अपने हाथ धोएं
जब भी मौका मिले अपने हाथों को धोएं, कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन का उपयोग करें। इस आदत का अभ्यास घर पर या घर से बाहर निकलने के बाद, जहां भी और जब भी हो, अवश्य करना चाहिए। हाथ धोने वाले साबुन का उपयोग करना न भूलें जो कीटाणुओं को दूर करने में कारगर साबित हुए हैं और इनमें एक संतुलित पीएच होता है ताकि हाथ खुरदरे न हों और मुलायम बने रहें।
विशेष रूप से अपने हाथ धोने की आदत बनाएं:
- खाना खाने या तैयार करने से पहले
- अपने चेहरे को छूने से पहले और बाद में
- शौचालय का उपयोग करने के बाद
- सार्वजनिक स्थान छोड़ने के बाद
- छींकने या खांसने के बाद
हमेशा कैरी करती हैं
कभी-कभी सभी स्थान ऐसी सुविधाएं प्रदान नहीं करते हैं जहां आप अपने हाथों को अच्छी तरह से और अच्छी तरह से धो सकते हैं। यहाँ भूमिका आती है हाथ प्रक्षालक बहुत महत्वपूर्ण है।
चुनें हाथ प्रक्षालक कम से कम 60% शराब युक्त। इस पर भी विचार करें हाथ प्रक्षालक जिसमें है मॉइस्चराइज़र या अपने हाथों को सूखने से बचाने के लिए एक मॉइस्चराइज़र। आप अल्कोहल-आधारित वाइप्स भी ला सकते हैं जो न केवल हाथों के लिए उपयोग किया जा सकता है, बल्कि विभिन्न सतहों पर भी जिन्हें आप स्पर्श करेंगे या सीधे संपर्क में आएंगे।
घर से निकलने के बाद उपयोग में आने वाली सभी वस्तुओं को साफ करें
अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन के अनुसार, घर छोड़ने के बाद चाहे वह काम के लिए हो या किसी भी गतिविधि के लिए, कई चीजें हैं, जिनमें शामिल होना चाहिए:
- यदि आपको काम से घर आने से पहले कपड़े बदलने के लिए विवश किया जाता है, तो निकटतम लोगों से दूर एक स्थान पर परिवर्तन करें, जैसे कि गेराज या घर में प्रवेश करने से पहले।
- घर में प्रवेश करने से पहले अपने जूते उतार दें और फिर अल्कोहल-आधारित ऊतक का उपयोग करके ऊपर और नीचे साफ करें।
- पहले पहने हुए कपड़ों को साफ करने के बाद हाथ धोएं।
- हमेशा परिवार के सदस्यों या प्रियजनों के साथ बातचीत करने से पहले घर से बाहर निकलने के बाद खुद को साफ करें।
स्प्रे से घर को नियमित साफ करें
कुछ ऑब्जेक्ट या आइटम हैं जो निश्चित रूप से अन्य वस्तुओं की तुलना में अधिक बार सीधे संपर्क में हैं। खैर, ये चीजें हैं जिन्हें नियमित रूप से साफ करने की आवश्यकता होती है, खासकर उन लोगों के लिए जिनके पास घर के सदस्य हैं जो अक्सर घर छोड़ देते हैं।
आपको सफाई समाधान चुनने में सावधानी बरतने की आवश्यकता है। स्प्रे का उपयोग करने का प्रयास करें प्रक्षालक 70% शराब और बैन्ज़लकोलियम क्लोराइड.
हमेशा सुनिश्चित करें कि सतह क्लीनर न केवल सफाई के लिए है, बल्कि कीटाणुओं को भी मार सकते हैं। एक क्लीन्ज़र चुनें जिसमें 0.05% पेरोक्साइड होता है जो कीटाणुओं को साफ करने और मारने में कारगर साबित होता है। कुछ उत्पादों में दोहरे सूत्र होते हैं बैन्ज़लकोलियम क्लोराइड जैसे आकार एरोसोल, हैंड स्प्रे, वाइप तथा फिनोक्सीथेनॉल जेल.
घर में कमरे और सतहें जिन्हें आमतौर पर बाहर जाने के बाद या घर में रहने के दौरान अक्सर सफाई की आवश्यकता होती है, जैसे:
- स्टडी टेबल, किचन और बेडरूम
- दरवाजे का हैंडल
- प्रकाश स्विच
- बाथरूम
- सिंक
- इलेक्ट्रॉनिक सामान जैसे रिमोट कंट्रोल सेलफोन तक
अभी भी कुछ आइटम और क्षेत्र हैं जहां प्रत्येक परिवार की आदतों के अनुसार सीधा संपर्क होता है।
सफाई करते समय सुरक्षा पर ध्यान देना न भूलें। साफ किए जाने वाले सतह के प्रकार के आधार पर, एक कपड़े या अन्य उपकरण का उपयोग करें। उत्पाद पैकेजिंग पर सूचीबद्ध उपयोग नियमों को पढ़ना सुनिश्चित करें जो आप उपयोग कर रहे हैं।
ये अच्छी आदतें न केवल महामारी में उपयोगी हैं, बल्कि दीर्घकालिक रूप से महसूस की जा सकती हैं। इसे एक नई दिनचर्या बनाएं। कीटाणु चले जाएंगे, दिल शांत होगा।
