महिलाओं में हार्मोनल सिरदर्द: कारण और उपचार

क्या आप जानते हैं कि महिलाओं में अधिकांश सिरदर्द हार्मोन के कारण होते हैं? यह कई महिलाओं के सवाल का जवाब देने में सक्षम हो सकता है जो अक्सर स्पष्ट कारणों के बिना निश्चित समय पर सिरदर्द, यहां तक ​​कि माइग्रेन महसूस करते हैं। लेकिन वास्तव में इन हार्मोनल सिरदर्द का कारण क्या होता है, और महिलाओं में ऐसा अक्सर क्यों होता है?

महिलाओं में हार्मोनल सिरदर्द के लिए मुख्य ट्रिगर

1. माहवारी

नेशनल माइग्रेन सेंटर के विशेषज्ञों के अनुसार, आधे से अधिक महिलाएं जो नियमित रूप से माइग्रेन का अनुभव करती हैं, वे मासिक धर्म से पहले या दौरान अधिक गंभीर माइग्रेन का अनुभव करेंगी।

इन विशेषज्ञों ने पाया कि माइग्रेन आमतौर पर आपकी अवधि से पहले दो दिनों के बीच, आपकी अवधि के पहले तीन दिनों के बीच दिखाई देता है। यह इस समय एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के कारण है। मासिक धर्म के माइग्रेन, जो वास्तव में हार्मोनल सिरदर्द हैं, आमतौर पर मासिक धर्म से अधिक गंभीर होते हैं जब आप मासिक धर्म नहीं कर रहे होते हैं, और यहां तक ​​कि लगातार दो या तीन दिन दिखाई देते हैं।

2. कॉम्बिनेशन बर्थ कंट्रोल पिल्स

कुछ महिलाओं को लगता है कि गर्भनिरोधक गोलियां लेने के बाद उनके सिर के दर्द ठीक हो जाते हैं, और अन्य रिपोर्टों में कहा गया है कि एस्ट्रोजन का स्तर गिरने पर "ऑफ" गोली के दौरान सिरदर्द का दौरा अधिक बार होता है।

3. रजोनिवृत्ति

हार्मोनल सिरदर्द आमतौर पर रजोनिवृत्ति के करीब आने से बदतर हो जाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके हार्मोनल चक्र में गड़बड़ी होने लगती है और अक्सर उतार-चढ़ाव होता रहता है।

4. गर्भावस्था

हार्मोनल सिरदर्द आमतौर पर गर्भावस्था के शुरुआती हफ्तों में हड़ताल करेंगे, लेकिन पहली तिमाही के बाद पूरी तरह से ठीक हो जाएंगे और गायब भी हो जाएंगे। इसे आसान लें, ये हार्मोनल सिरदर्द बच्चों के लिए हानिकारक नहीं हैं।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरा सिरदर्द हार्मोन के कारण है?

हार्मोनल सिरदर्द का पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका अपने सिरदर्द को रिकॉर्ड करना है। किसी भी समय आपको माइग्रेन का दौरा पड़ने पर कैलेंडर पर चिह्नित करें, और उन दिनों को भी चिह्नित करें जिन पर आपकी अवधि है। यह रिकॉर्ड तीन महीने तक रखें कि क्या माहवारी के पहले और दौरान ये माइग्रेन अटैक हमेशा आते हैं। यदि हां, तो यह संभावना है कि सिरदर्द हार्मोन के कारण होता है।

आप मासिक धर्म के दौरान हार्मोनल सिरदर्द को कैसे रोक सकते हैं?

नोट लेने के बाद और आप पाते हैं कि आप हर समय हार्मोनल सिरदर्द से पीड़ित हैं, आपके पीरियड्स के दौरान होने वाले माइग्रेन को रोकने के लिए कई चीजें हैं जो आप कर सकते हैं:

• छोटे भागों के साथ, अधिक बार खाएं। अपने ब्लड शुगर लेवल को गिरने से रोकने के लिए भोजन के बीच हेल्दी स्नैक्स पर नाश्ता करना न भूलें। लंबे समय तक नहीं खाने से सिरदर्द का दौरा पड़ सकता है। इसके अलावा, नाश्ता याद मत करो।
• अपनी नींद का कार्यक्रम नियमित रखें। बहुत लंबे समय तक सोने से बचें, खासकर बहुत कम।
• तनाव से दूर रहें। आराम और तनाव मुक्ति के लिए आपको जो पसंद है वह करें।

हार्मोन सिरदर्द को ठीक करने के लिए दवा

हार्मोनल सिरदर्द के इलाज और उपचार के लिए आप इनमें से कुछ उपायों का उपयोग कर सकते हैं ताकि वे पुनरावृत्ति न करें।

1. एस्ट्रोजन थेरेपी

यदि आपके पास नियमित मासिक धर्म चक्र है, तो आप अपनी अवधि से पहले और अपनी अवधि के पहले दो दिनों में एस्ट्रोजेन जोड़कर मासिक धर्म के माइग्रेन को रोक सकते हैं। यह डॉक्टर द्वारा निर्धारित एस्ट्रोजन पूरक के साथ किया जा सकता है, आमतौर पर एक जेल जो त्वचा पर लगाया जाता है, या एक पैच जिसे लागू किया जाता है। टैबलेट के रूप में हार्मोन थेरेपी से बचें क्योंकि यह आशंका है कि सिर दर्द को ट्रिगर करने का खतरा है।

2. एंटी-माइग्रेन की दवाएं

यह दवा आमतौर पर मासिक धर्म से पहले ली जाती है। इसमें हार्मोन नहीं होते हैं, लेकिन सिरदर्द के विकास को रोक सकते हैं। इन दवाओं में आमतौर पर ट्रिप्टान और मेफेनैमिक एसिड होते हैं।

3. लगातार जन्म नियंत्रण की गोलियाँ

यदि आप जन्म नियंत्रण की गोलियाँ ले रहे हैं, जिसमें "दिन बंद" है जहाँ आपको गोली लेने की आवश्यकता नहीं है, तो अपने चिकित्सक से इसे एक निरंतर गोली के साथ बदलने के लिए कहें, जब आप गोली पर नहीं होते हैं।