भोजन के कारण खुजली वाली त्वचा को रोकने के लिए 4 सरल उपाय

लगातार खुजली वाली त्वचा पर छाले और संक्रमण का खतरा हो सकता है। इसीलिए, इसका इलाज करने के बजाय, आप इसे बेहतर तरीके से रोकते हैं। न केवल सूखी, खुजली वाली त्वचा भी गलत तरीके से खाने के कारण हो सकती है। इसीलिए, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों के कारण खुजली को रोकने के लिए 4 युक्तियों का पालन करें।

खुजली वाली त्वचा की स्थिति के साथ भोजन का जुड़ाव

कुछ खाद्य पदार्थ वास्तव में खुजली वाली त्वचा के कारणों में से एक हो सकते हैं। यह हो सकता है, ऐसे पदार्थ हैं जो आपको इन खाद्य पदार्थों से एलर्जी करते हैं।

इस स्थिति को खाद्य एलर्जी के रूप में जाना जाता है। लक्षण आमतौर पर तब दिखाई देंगे जब आप कुछ पदार्थों को खाएंगे या उन्हें स्पर्श करेंगे।

शरीर में प्रवेश करने वाले कुछ पदार्थों को अत्यधिक प्रतिक्रिया देने के कारण यह स्थिति होती है। खुजली के अलावा, त्वचा लाल और सूजन वाले पैच का कारण भी बन सकती है।

यदि आपके पास खाद्य एलर्जी है, तो निश्चित रूप से, आपको एलर्जी के कारण होने वाली खुजली को रोकने के लिए खाद्य विकल्पों पर ध्यान देना चाहिए।

इसके अलावा, कुछ खाद्य पदार्थों के साथ बहुत सारे खाद्य पदार्थ खाने से भी त्वचा की सेहत को बनाए रखा जा सकता है ताकि त्वचा पर खुजली की घटना को कम किया जा सके।

भोजन के कारण खुजली वाली त्वचा को रोकने के लिए टिप्स

आप खाद्य एलर्जी के कारण खुजली वाली त्वचा को आसानी से रोक सकते हैं। ट्रिक, आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले भोजन पर ध्यान दें, जिसमें यह कैसे परोसा जाता है।

उसके लिए, निम्नलिखित खाद्य एलर्जी के कारण खुजली को रोकने के लिए कुछ सुझावों पर विचार करें।

1. उन खाद्य पदार्थों से बचें जो एलर्जी का कारण बनते हैं

यदि खुजली वाली त्वचा की समस्या एक खाद्य एलर्जी के कारण होती है, तो आपको उन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो एलर्जी बनाते हैं। यह खुजली वाली त्वचा को भोजन से रोकने की कुंजी है।

आम तौर पर, एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ समुद्री भोजन, गाय का दूध, अंडे, सोयाबीन, और कई और अधिक होते हैं।

सही निदान पाने के लिए आप डॉक्टर से जांच करा सकती हैं। ऐसी सामग्री से व्यंजन बनाने से बचें, जिससे आपको एलर्जी हो।

इसे न खाने के अलावा, इसे सीधे त्वचा से छूने से भी बचें। उदाहरण के लिए, जिन लोगों को लहसुन से एलर्जी है, उन्हें बिना खाए सिर्फ प्याज काटकर एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।

2. हमेशा उन्हें खरीदने से पहले खाद्य उत्पादों की पैकेजिंग पढ़ें

खाद्य एलर्जी के कारण खुजली वाली त्वचा को रोकने के लिए, आपको सावधान रहना चाहिए, खासकर जब पैकेज्ड खाद्य पदार्थ खरीदते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास गाय का दूध एलर्जी है, तो आपको उन सभी उत्पादों से बचने की आवश्यकता है जिनमें गाय का दूध है। चाहे वह बोतलबंद दूध, दही, चॉकलेट, केक, या पनीर हो।

इसलिए, खाद्य उत्पादों को खरीदने का निर्णय लेने से पहले, पहले उस भोजन की संरचना की जांच करें जो आमतौर पर उत्पाद की पैकेजिंग पर मुद्रित होता है।

3. खाना ठीक से परोसें

न केवल सामग्री पर ध्यान देना, भोजन के कारण होने वाली खुजली को रोकने के लिए भी आपको इसे ठीक से परोसना होगा।

एलर्जी के अलावा, जो भोजन साफ ​​नहीं धोया जाता है वह भी त्वचा या शरीर के अन्य भागों को खुजली का कारण बन सकता है। यह आम में सबसे आम है।

आमतौर पर, आप जिस फल को पेड़ से उठाते हैं वह सतह पर चिपके हुए होगा। मैंगो सैप में यूरिशोल होता है जो खुजली वाली त्वचा का कारण बन सकता है।

यदि आप खट्टी के संपर्क में आते हैं, तो इसे तुरंत पानी से धो लें। बिना आम की एलर्जी वाले लोग भी खुजली के आसपास होंठों और त्वचा को महसूस कर सकते हैं यदि वे आम का गूदा खाते हैं जो इसकी चपेट में आता है।

इस खाने की वजह से होने वाली खुजली को रोकने के लिए आम के छिलके को पानी से धोना एक शक्तिशाली तरीका है।

4. उन खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं जो त्वचा के लिए स्वस्थ हों

ऊपर दिए गए खाद्य पदार्थों के कारण होने वाली खुजली को कैसे रोका जाए, इस पर ध्यान देने के अलावा, आपको त्वचा को अधिक पौष्टिक भोजन भी प्रदान करना होगा। जिन खाद्य पदार्थों में विटामिन ई और विटामिन सी होता है, वे अत्यधिक अनुशंसित होते हैं।

विटामिन ई में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो त्वचा को मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। और सूखी त्वचा को रोकें।

याद रखें, शुष्क त्वचा की स्थिति में खुजली और झपकने का खतरा होता है। आप इस विटामिन को मक्का, गेहूं, बीन्स और पालक से प्राप्त कर सकते हैं।

इस बीच, विटामिन सी कोलेजन प्रोटीन उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकता है। कोलेजन युक्त खाद्य पदार्थ खाने से त्वचा की लोच और नमी भी बरकरार रह सकती है ताकि सूखी त्वचा का खतरा कम हो, और आप खुजली वाली त्वचा को रोक सकते हैं।

त्वचा के लिए विटामिन सी के अच्छे स्रोतों में घंटी मिर्च, संतरा, कीवी, गोभी और ब्रोकोली शामिल हैं।