5 ऐसे साथी का समर्थन करने के तरीके जो मानसिक विकारों से पीड़ित हैं

अपने साथी द्वारा अनुभव किए गए मानसिक विकार या मानसिक बीमारी एक रिश्ते में एक बड़ी चुनौती हो सकती है। हालांकि, प्रतिकूलता का फल प्रेम की गहरी भावना को बढ़ावा दे सकता है जब आप दोनों वास्तव में इसका सामना कर सकते हैं। मानसिक विकारों वाले अपने साथी का समर्थन करना बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है।

बहुत से लोग अभी भी इस बात को लेकर असमंजस में हैं कि वे अपने साथी को दुराचार के डर से कैसे मदद कर सकते हैं। तो, एक जोड़े के रूप में हमें क्या करना चाहिए?

अपने साथी में मानसिक बीमारी के संकेतों को जानें

अपने साथी की मदद करने के तरीके को जानने से पहले, यह मानसिक बीमारी वाले व्यक्ति और केवल साधारण संकट वाले व्यक्ति के बीच के अंतर को समझने में मददगार हो सकता है।

द्वारा रिपोर्ट की गई मानसिक स्वास्थ्य फाउंडेशनकुछ मानसिक विकारों के लक्षण समान दिखते हैं। हालांकि, वास्तव में दो अलग-अलग मानसिक विकारों के बीच अंतर हैं।

उदाहरण के लिए, ओसीडी वाले लोग उन लक्षणों को प्रदर्शित करेंगे जो एक आतंक हमले के उन लोगों से अलग हैं। ओसीडी वाले लोग अपनी चिंता को कम करने के लिए बार-बार एक ही क्रिया करते हैं। इस बीच, एक आतंक हमले का अनुभव करने वाला व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति की तरह दिखाई देगा जो डरा हुआ है, रेसिंग दिल और बेहोश है।

आपके लिए यह सीखना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके साथी में किस प्रकार के मानसिक विकार उत्पन्न होते हैं, विशेष रूप से आपके साथी द्वारा अनुभव किए गए। इस तरह, आप जानते हैं कि अपने साथी के सामने कैसे व्यवहार करें।

ऐसे साथी का समर्थन कैसे करें जो मानसिक विकारों से पीड़ित है

यद्यपि यह मुश्किल हो सकता है, एक साथी का समर्थन करना जो मानसिक बीमारी से पीड़ित है, जैसे ओसीडी, चिंता या अवसाद, या अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं आपके रिश्ते की गुणवत्ता में सुधार कर सकती हैं।

आपको अपने साथी की समस्याओं के साथ व्यक्तिगत समस्याओं को संतुलित करने में सक्षम होना चाहिए। के अनुसार मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधनमानसिक बीमारी से पीड़ित साथी के साथ काम करते समय कुछ सुझाव दिए गए हैं।

1. उन्हें कहानियां सुनाएं

मानसिक बीमारी के साथ एक साथी का समर्थन करने का एक तरीका उन्हें बात करने देना है। हालाँकि, यदि वह नहीं चाहता है तो समस्या को साझा करने के लिए उसे मजबूर करना सबसे अच्छा है।

कहानी सुनाते समय, आपके साथी को यह जानने के लिए साहस और विश्वास की आवश्यकता होती है कि आप उसे नीचे नहीं ले जा रहे हैं। उस डर के कारण, आमतौर पर आपके साथी को पूरी समस्या बताने की हिम्मत करने में समय लगता है।

2. मत करो

अपने साथी को उसकी गड़बड़ी के बारे में बात करने की हिम्मत के बाद, उसे बाधित न करें। एक अच्छे श्रोता बनें ताकि आपका साथी उपेक्षित महसूस न करे।

भले ही आपने कुछ इसी तरह का अनुभव नहीं किया हो, लेकिन यह बेहतर है कि आप यह कहने के बजाय चुप रहें कि आपने इसका अनुभव किया है। बिना निर्णय के कहानी सुनकर सहानुभूति और सहानुभूति दिखाएं।

3. चिकित्सक न होना

यह पता लगाना कि क्या हुआ और अपने मानसिक रूप से विकलांग साथी के साथ कैसे व्यवहार करें, यह सही कदम है। हालाँकि, अभिनय करना जैसे कि आप चिकित्सक हैं एक दृष्टिकोण है जिसे नहीं किया जाना चाहिए।

एक अच्छा प्रभाव होने के बजाय, यह आपके रिश्ते को गड़बड़ाने की क्षमता रखता है। अपने साथी का समर्थन करने का सबसे अच्छा तरीका जब उसे मानसिक रूप से टूटना होता है तो चिकित्सा सत्रों के दौरान उसके साथ रहना होता है।

आपका साथी अपने जीवन के प्रभारी रहता है, काम से लेकर चिकित्सक की अनुसूची तक। इसलिए, जब तक आप उनके पक्ष में रहें, तब तक अपने साथी को स्वतंत्र रहने देना अच्छा है।

4. रिश्ते को महत्व दें

यहां तक ​​कि अगर आपके साथी को मानसिक बीमारी है, तो यह उन गतिविधियों से बचने का बहाना नहीं होना चाहिए जो आप सामान्य रूप से कर सकते हैं।

एक साथ समय बिताना जारी रखना और एक नियमित साथी की तरह प्रशंसा और स्नेह व्यक्त करना आपके रिश्ते को सकारात्मक बना सकता है। अगर यह मुश्किल लगता है, तो मनोवैज्ञानिक, जैसे विशेषज्ञ से इस बारे में बात करने की कोशिश करें।

5. खुद से प्यार करते रहें

यह एक ऐसे साथी का समर्थन करने के लिए असामान्य नहीं है जिसे एक मानसिक बीमारी है जो आपको खुद को भूल जाती है। जब आप अपने साथी पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य खराब हो सकता है।

कठिनाई से समय का प्रबंधन करना, अपने और अपने परिवार की देखभाल करना, दोस्तों को खोने से तब हो सकता है जब आप अपने जीवन को संतुलित नहीं कर सकते।

इसलिए, एक स्वस्थ जीवन शैली जीने से खुद को प्यार करना अभी भी आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

यदि आप अपना ध्यान नहीं रख सकते हैं, तो आप अपने साथी का समर्थन कैसे कर सकते हैं? आप इस समस्या को हल करने के लिए एक समान समुदाय से भी जुड़ सकते हैं।