5 घर की भलाई के लिए एक पीने के साथी से निपटने के तरीके

आप में से जिनके पास एक साथी है जो शराब के आदी हैं, वे भ्रमित हो सकते हैं कि क्या करना है। बोर होने तक एक हजार बार बताना और इसे रोकने के लिए वैकल्पिक तरीके प्रदान करना काम नहीं करता है। आइए विशेषज्ञों और शोधकर्ताओं द्वारा शोध के आधार पर एक पीने वाले साथी से निपटने के कुछ तरीकों पर एक नज़र डालें।

पीने वाले साथी के साथ कैसे व्यवहार करें

जैसा कि अमेरिकन एडिक्शन सेंटर्स रिसोर्स पेज द्वारा बताया गया है, शराब की लत (शराबबंदी) तब होती है जब कोई व्यक्ति अत्यधिक स्तरों में शराब पर निर्भर होता है। यह निर्भरता उन्हें अब खुद को नियंत्रित करने में असमर्थ बनाती है।

बेशक, अत्यधिक शराब का सेवन कुछ समस्याओं का कारण बन सकता है। आसपास के वातावरण को प्रभावित करने के लिए शारीरिक, मानसिक से शुरू करना।

वास्तव में, यह स्थिति उनके प्रियजनों के साथ उनके संबंधों को भी प्रभावित कर सकती है। उदाहरण के लिए, शारीरिक शोषण में लिप्त, झूठ बोलना और व्यसनों को छिपाना, या अपने निकटतम लोगों के साथ संपर्क से बचना।

ताकि आपके साथी के साथ ऐसा लंबे समय तक न हो, ऐसे कई संभावित तरीके हैं जिनसे आप एक शराबी साथी से निपट सकते हैं, जैसे:

1. अपने साथी के करीब जाने की कोशिश करना

एक पीने के साथी उर्फ ​​शराब की लत से निपटने में मदद करने का एक तरीका उसके करीब जाना है। यानी अपने साथी को बताएं और दिखाएँ कि शराब की लत से आपके रिश्ते पर बुरा असर पड़ता है।

सचेत अवस्था में उससे बात करने की कोशिश करें और वह वही सुन रहा है जो आपको कहना है।

आसान और सरल लगता है, लेकिन इस कदम के लिए धैर्य, ईमानदारी और समझ की आवश्यकता होती है ताकि आपका साथी समझ सके कि आप क्या कहना चाहते हैं।

2. अपने पीने के साथी के साथ ईमानदार रहें

अपने साथी को उनकी लत का इलाज करने में मदद करते समय, आपको अपने साथी के साथ ईमानदार रहने की ज़रूरत है जो शराब पी रहा है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आपके पास एक साथी होता है जो शराब का आदी होता है, तो वह स्थिति से इनकार कर सकता है। वास्तव में, कुछ जोड़े अपने साथी को दोषी मानते हैं और उन रिश्तों में शामिल होते हैं जिनमें शारीरिक हिंसा शामिल है।

यदि ऐसा होता है, तो व्यसन की संक्षिप्त और सरल समस्या पर अपना ध्यान केंद्रित रखना महत्वपूर्ण है। याद रखें, अगर आपको लगता है कि रिश्ते को अभी भी बचाया जा सकता है, तो इसे समाप्त करने का समाधान नहीं हो सकता है।

इसलिए, आपको परिवर्तनों पर विचार करते हुए इस प्रक्रिया से गुजरते हुए ईमानदार रहने की आवश्यकता है मनोदशा चंचल साथी सच्चाई को ढंक सकते हैं।

3. दूसरों से मदद मांगें

स्रोत: वेनवेल माइंड

वास्तव में, एक नशे में साथी के साथ मुकाबला करना काम कर सकता है यदि आप भी शामिल होते हैं और अन्य लोगों से मदद मांगते हैं। यानी हीलिंग प्रक्रिया के दौरान आपका साथी भारी महसूस कर सकता है और यह बात आपके साथी पर भी लागू होती है।

इसलिए, भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता है ताकि शराब की लत खो जाए। उदाहरण के लिए, अपने साथी को पूर्व-शराबी के साथ चर्चा में शामिल होने के लिए कहना उसे बदलने के लिए उत्साहित कर सकता है।

यह समुदाय आपको और अधिक प्रेरित महसूस करवा सकता है, यह देखकर कि वहाँ आशा है कि आपका साथी ठीक हो जाएगा।

इसके अलावा, आप अपने साथी को ऐसी गतिविधियों में भाग लेने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं जो उसे शराब के सेवन से विचलित कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक ध्यान कार्यक्रम के बाद, आप या एक दोस्त के साथ नियमित व्यायाम और एक डायरी रखना।

4. खुद को देखते रहो

जब आप शराब की लत वाले साथी का इलाज करने में मदद करते हैं तो होने वाले परिवर्तन आपके व्यक्तित्व को भी प्रभावित कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, जब आपका साथी दवा पर होता है, तो उन्हें आपसे कुछ मदद की ज़रूरत हो सकती है, जैसे कि याद दिलाने या उनकी देखभाल करने के लिए।

इससे आप कोडपेंडेंट हो सकते हैं। कोडपेंडेंट एक लक्षण है जो दूसरों की जरूरतों पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करता है। नतीजतन, उनकी अपनी ज़रूरतें पूरी नहीं होती हैं, खासकर स्वास्थ्य।

इसलिए, प्राथमिकताओं की एक सूची बनाने का प्रयास करें। एक साथी का समर्थन करना महत्वपूर्ण है, लेकिन व्यक्तिगत ज़रूरतें उतनी ही महत्वपूर्ण हैं। शराब पीने वाले साथी से निपटने का तरीका खुद को भी सुधारना है।

5. पुनर्वास की जगह के बारे में चर्चा करें

अंत में, एक शराबी साथी से निपटने का एक तरीका ताकि आप दोनों अपने रिश्ते को बचा सकें एक पुनर्वास स्थान के बारे में चर्चा हो।

यह पसंद है या नहीं, यह पसंद है या नहीं, इस विषय को उठाया जाना चाहिए। यदि आप अपने साथी को पेशेवर मदद के बिना उनकी लत से छुटकारा पाने में मदद करने की कोशिश कर रहे हैं और यह काम नहीं कर रहा है, तो मदद पाने का समय हो सकता है।

जब कोई युगल पुनर्वास स्थान पर होता है, तो कुछ सीमाओं को लागू करना काफी महत्वपूर्ण होता है। उदाहरण के लिए, जब आपके साथी का संबंध टूट जाता है, तो आप दोस्तों या परिवार के साथ तब तक रह सकते हैं, जब तक कि वह ठीक न हो जाए।

हालाँकि, ध्यान रखें कि व्यसन से छुटकारा सामान्य है क्योंकि व्यसन एक बीमारी है। इसलिए, ऐसा होने पर आपको एक योजना तैयार करने की आवश्यकता है और योजना को अपने साथी के साथ साझा करें ताकि वह आश्चर्यचकित न हो।

शराबबंदी से वसूली एक आजीवन प्रक्रिया है। इसलिए, एक शराबी साथी के साथ कैसे व्यवहार करें उपचार समाप्त होने के बाद समाप्त नहीं होता है ताकि आपके रिश्ते और जीवन दोनों स्वस्थ हों।