5 आसान और एंटी-वायरस युक्तियां

उन्होंने कहा, एक साफ सुथरा घर निवासियों को अधिक उत्साही और उत्पादक बना सकता है। इसलिए, आपको घर को साफ करने के लिए एक नियमित कार्यक्रम बनाना होगा। हालांकि, कभी-कभी आप अपने घर को साफ करने के लिए आलसी होते हैं, जब तनाव आपके दिमाग में आता है।

जब ऐसा होता है, तो आपके द्वारा पहले किए गए शेड्यूल के अनुसार घर की सफाई रखना सबसे अच्छा है। कारण यह है कि एक गन्दा और कम साफ घर वास्तव में मूड को और अधिक अराजक बना सकता है और अंततः आपको और भी अधिक तनावग्रस्त बना सकता है।

ताकि आप अधिक तनावग्रस्त न हों, आइए निम्नलिखित आसान तरीकों से घर की सफाई करें।

जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो यहां अपना घर साफ करने का एक आसान और तेज़ तरीका है

होम मूड अक्सर मूड को दर्शाता है। इसलिए, जब आप उदास होते हैं, तो आपका घर और भी गन्दा हो सकता है। हालांकि, तनाव और अवसाद के समय में, आपके घर को साफ करने का आग्रह और भी कम है क्योंकि आपको लगता है कि आपके पास ऐसा करने की प्रेरणा और ऊर्जा नहीं है। जब आप तनाव में होते हैं तब भी अपने घर को ख़त्म करने के लिए आसान टिप्स निम्नलिखित हैं।

1. होमवर्क बंद मत करो

होमवर्क को ढेर करने की तुलना में, छोटे काम करना बेहतर है जो बिना देरी किए तुरंत पूरा किया जा सकता है। यह आपके घर को एकदम से अव्यवस्थित दिखने वाला नहीं बनाता है।

उदाहरण के लिए, खाने के तुरंत बाद बर्तन धोना, या हर दिन घर में झाडू-पोछा करना और पोंछना ताकि फर्श पर गंदगी जमा न हो, यह आपके लिए तब आसान हो जाएगा जब आप घर को पूरी तरह से साफ करना चाहते हैं।

होमवर्क करने से बचने से बचें। यह तब होता है जब आप तनावग्रस्त होते हैं, लेकिन इस तरह से हल्का होमवर्क करना वास्तव में आपको घर को साफ करने के लिए और भी आलसी बना देगा।

अवसाद आपको उदास और ऊर्जाहीन बना सकता है, लेकिन अगर आप घर को साफ करने के लिए खुद पर बोझ हल्का कर सकते हैं, तो आप वास्तव में अपने द्वारा किए गए काम के परिणामों के लिए खुद को संतुष्ट और गर्व महसूस करेंगे।

2. घर की सफाई करते समय लक्ष्य निर्धारित करें

प्रत्येक दिन एक लक्ष्य निर्धारित करके, आप अपने घर को अधिक कुशलता से साफ करेंगे। कोई जरुरत नहीं हैngoyo एक दिन में एक बार पूरे घर की सफाई करके, क्योंकि उदास होने पर यह आपके लिए भारी हो सकता है। लेकिन लक्ष्य निर्धारित करें, उस दिन और अगले दिन आपको घर के किन हिस्सों की सफाई करनी है।

उदाहरण के लिए, आज आप बाथरूम को साफ करना चाहते हैं। फिर, आप रसोई क्षेत्र को साफ करते हैं। आप एक दिन में जिस प्रकार के काम करना चाहते हैं, उन्हें भी समूह में कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप आज धोना चाहते हैं। फिर आप दिन में कपड़े धो सकते हैं, जूते धो सकते हैं, बर्तन धो सकते हैं।

जब आप उदास होते हैं, तो नौकरियां जो कम समय लेती हैं और अधिक तेज़ी से समाप्त होती हैं, आपको अपना मूड उठाने में मदद करेंगी। इसलिए पहले आसान काम को प्राथमिकता दें ताकि घर की सफाई तब हो जब अवसाद बहुत हल्का महसूस होगा।

3. यह बिल्कुल सही नहीं है

जब आप तनाव में होते हैं, तो घर की सफाई करके "भुगतान" करने में सक्षम होना हमेशा अच्छी बात है। इसलिए, निर्दोष परिणामों की अपेक्षा न करें। क्योंकि, अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो यह आपको और भी अधिक तनावग्रस्त बना सकता है, खासकर अगर आपके काम के परिणाम आपकी अपेक्षाओं से मेल नहीं खाते हैं।

घर की सफाई की प्रक्रिया का आनंद लें जब आप उदास हों और अपने आप को माफ कर दें यदि आपका घर उतना साफ नहीं है जितनी आपको उम्मीद थी कि आप उस दिन घर को साफ करने की कोशिश करेंगे। कभी-कभी, घर के कुछ हिस्से ऐसे भी होते हैं जिन्हें सिर्फ एक दिन में साफ नहीं किया जा सकता।

इसके अलावा, काम को पूरा करने की कोशिश करने की कोई जरूरत नहीं है जो आपके लक्ष्य पर नहीं है। उदाहरण के लिए, दिन के लिए आपका लक्ष्य कपड़ों को इस्त्री करना और उन्हें कोठरी में स्टोर करना है। यदि आप इसे हल कर सकते हैं तो आभारी रहें। हालांकि, अगर आप एक पूर्ण अलमारी को साफ करने का प्रबंधन नहीं करते हैं तो तनाव न करें क्योंकि यह आपके लक्ष्य से परे है।

4. सफाई उपकरण और सामग्री को ठीक से स्टोर करें

जब आप उदास होते हैं, तो आपके पास घर को साफ करने की प्रेरणा की कमी होती है। यह बदतर हो जाएगा अगर आप सफाई उपकरण और सामग्री नहीं पा सकते हैं। इसे आसान बनाने के लिए, उपकरण और सफाई एजेंटों को उनके उपयोग के अनुसार रखें।

इस तरह, आप घर पर टिड्डिंग के बारे में कम तनाव महसूस करेंगे, और आपको अपने आप को बहुत मुश्किल धक्का नहीं देना पड़ेगा क्योंकि सफाई उपकरण और सामग्री आपकी आंखों के सामने सही हैं।

5. परिवार के साथ करें

यदि आप अपने परिवार के साथ रहते हैं, तो निश्चित रूप से अधिक होमवर्क होगा। हालांकि, यह इंगित करता है कि आप अकेले नहीं हैं और आप अपने परिवार को घर की सफाई के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। आप परिवार के अन्य सदस्यों की क्षमताओं के अनुसार गृहकार्य को विभाजित कर सकते हैं।

बोझ को हल्का करने के अलावा, घर को एक साथ बांधना भी अधिक मजेदार होगा और निश्चित रूप से आपका दिल खुश कर देगा। आप एक-दूसरे के सहयोग पर बंधन और सान के लिए घर को ख़ुशी के क्षण बना सकते हैं।

उदाहरण के लिए, आप अपने साथी से कपड़े धोने के दौरान सूखे कपड़ों की मदद करने के लिए कहते हैं। या घर पर टेबल को पोंछने में मदद करने के लिए अपने छोटे से पूछें और आप बाकी काम करते हैं।