4 आंखों और बैल के बार-बार रगड़ने के कारण होने वाली विकार; हेल्लो हेल्दी

क्या आप हाल ही में थकान महसूस कर रहे हैं? यदि हां, तो यह याद रखने की कोशिश करें कि आपने कितनी बार अपनी आँखें रगड़ी थीं? थका हुआ और थका हुआ महसूस करना हमें अपनी आँखों को रगड़ना चाहता है। या, यह खुजली आँखों, या एक भावना के कारण हो सकता है कि कुछ आंख में प्रवेश कर गया है। जाहिर है, यह आदत आपकी आंखों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, आप जानते हैं।

लोग अपनी आँखें क्यों रगड़ते हैं?

जब आप उठते हैं या नींद महसूस करते हैं, तो आपकी आँखों को रगड़ना एक आम बात है। यह आदत आपको फिर से आरामदायक महसूस करा सकती है और आंखों में खुजली से राहत दिला सकती है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि यह आदत वास्तव में स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है जो आंखों के लिए खराब हैं?

वास्तव में, अपनी आँखों को रगड़ने से आँसू बहने और फिर सूखी आँखों को चिकना करने का एक तरीका है। यह निश्चित रूप से आंखों को धूल और अन्य परेशान करने वाले पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करेगा जो आंखों में पड़ सकते हैं।

इतना ही नहीं, जो आँसू निकलते हैं उन्हें तनाव की भावना को कम करने के लिए माना जाता है जिसे अनुभव किया जा रहा है। जब आप अपनी आंख के क्षेत्र पर दबाव डालते हैं, तो तनाव तनाव को कम कर सकता है, जो योनि तंत्रिका को उत्तेजित करता है - आंख के चारों ओर तंत्रिका - आपके हृदय गति को धीमा करने और आपको फिर से आराम करने में मदद करता है।

यदि हम अपनी आँखों को बार-बार रगड़ते हैं तो क्या प्रभाव पड़ता है?

अपनी आंखों को बहुत जोर से रगड़ने की आदत को बनाए रखना आंखों की सेहत के लिए अच्छा नहीं है। यहाँ कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो आपकी आँखों को प्रभावित कर सकती हैं यदि आप अपनी आँखें बहुत बार रगड़ते हैं:

1. नेत्र संक्रमण

आपकी आँखों को रगड़ने के कारणों में से एक अच्छी गतिविधि नहीं है क्योंकि आप जिस हाथों को छूते हैं वह बैक्टीरिया और परजीवी से भरा हो सकता है जो आँखों में संक्रमण का कारण बन सकता है।

आंख एक श्लेष्म झिल्ली द्वारा संरक्षित होती है, जो हर समय आंख को नम रखने का काम करती है और यह एक ऐसी जगह है जो बैक्टीरिया और परजीवियों के रहने के स्थान के रूप में बहुत अनुकूल है।

जब आप विभिन्न गतिविधियों को करते हैं, जैसे कि चीजों को संभालना, अन्य जानवरों या लोगों के संपर्क में आना, और फिर अपने हाथों को धोना नहीं, तो कल्पना करें कि उन अनचाहे हाथों का उपयोग आपकी आंखों को छूने या रगड़ने के लिए भी किया जाएगा।

2. ब्लैक आई बैग

कई लोग सोचते हैं कि डार्क आई बैग थकान और नींद की कमी के कारण होते हैं। लेकिन वास्तव में न केवल यह कि आप बड़े काले रंग की आंख बैग हो सकता है।

आपकी आंखों को रगड़ने की आदत के कारण आंखों के बैग गहरे हो सकते हैं। इसलिए अब से इस आदत से बचें ताकि आपके आई बैग बड़े और काले न पड़ें।

3. आँखों से खून बहना

खून बह रहा आँखें, या क्या कहा जाता हैउप नेत्रश्लेष्मला संबंधी रक्तस्राव एक स्थिति है जब रक्त के थक्के के कारण आंखों के गोरे लाल हो जाते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी आंख से खून बह रहा है।

यह स्थिति आपकी आँखों को बहुत कठोर रगड़ने के कारण भी हो सकती है। आंख को रगड़ने पर दबाव आंख के अंदर की रक्त वाहिकाओं के फटने का कारण बन सकता है। नतीजतन, आँखें लाल हो जाती हैं।

4. ग्लूकोमा

ग्लूकोमा आंख की एक बीमारी है जो आंख की नसों को नुकसान पहुंचाती है, और तुरंत इलाज न करने पर खराब हो जाएगी। यह आंख तंत्रिका क्षति आंख पर बढ़ते दबाव के कारण होती है, जो आंखों को बहुत कठोर और बार-बार रगड़ने की आदत के कारण भी हो सकती है।

ज्यादातर लोग जिनके पास ग्लूकोमा है, वे शुरू में कोई लक्षण या संकेत महसूस नहीं करते हैं। इसलिए, अक्सर पीड़ित व्यक्ति को पर्याप्त ग्लूकोमा की गंभीरता होती है और वह अपनी दृष्टि खो देता है, या यहां तक ​​कि अंधा हो जाता है।

5. आंख का कॉर्निया आकार बदलता है

एक और खतरा जो अत्यधिक रगड़ के कारण आंख को नुकसान पहुंचाता है, वह है केराटोकोनस, जो एक विकार है जो आंख के विकृत कॉर्निया में होता है। आम तौर पर, कॉर्निया एक गुंबद के आकार का होता है और कभी-कभी एक गोलाकार आकार में बदल जाता है।

हालांकि, केराटोकोनस पीड़ितों में, कॉर्निया कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, फिर वे अपने आकार को पकड़ नहीं पाते हैं और शंकु के आकार में बदल जाते हैं क्योंकि कॉर्निया बाहर की ओर बढ़ता है।

यह स्थिति पीड़ितों के लिए यह देखना मुश्किल बनाती है कि क्या आप लेंस या चश्मे का उपयोग नहीं करते हैं। के एक लेख के अनुसार स्टेटपियर, केराटोकोनस आँखों को बहुत बार रगड़ने की आदत के कारण हो सकता है।

6. पलकें सूज गई हैं या घायल हो गई हैं

आंखों को रगड़ने की आदत से भी पलकों को परेशानी हो सकती है। इस आदत के परिणामस्वरूप जिन स्थितियों की अक्सर शिकायत की जाती है उनमें से एक दर्दनाक और सूजी हुई पलकें होती हैं।

पलक झपकते ही आपको ढक्कन के साथ या आंख के आसपास सूजन के लक्षण दिखाई दे सकते हैं। गंभीर मामलों में, आप रगड़ के कारण भी अपनी पलकों पर फफोले हो सकते हैं।

यदि आप रगड़ नहीं सकते हैं, तो आप अपनी आंखों को कैसे ठीक से साफ करते हैं?

दरअसल, इस आदत को करने की सिफारिश नहीं की जाती है। वास्तव में, आंखों में जलन के कारण खुजली के कारण आपकी आंखों को रगड़ने से वास्तव में जलन हो रही है। आपकी आंखों को खुजली, लालिमा, और दर्द होगा।

इसलिए, यदि आपकी आँखें खुजली महसूस करती हैं, तो बेहतर है कि अपनी आँखों को प्राकृतिक रूप से साफ़ करने के लिए निम्नलिखित तरीके अपनाएँ:

1. पहले आंख की स्थिति की जांच करें

अपनी आँखों को रगड़ने से पहले, किसी भी विदेशी वस्तुओं के लिए अपनी आँखों की जाँच करने का प्रयास करें जो प्रवेश कर चुकी हैं। दो अंगुलियों की मदद से अपनी आँखें खोलें, फिर दर्पण में अपनी आँख के क्षेत्र को देखें।

अपने निचले ढक्कन के अंदर के गुलाबी भाग को देखें। यदि गंदगी या छोटे धब्बे हैं, तो एक नम कपास की गेंद या पानी की एक धारा की मदद से गंदगी को धीरे-धीरे हटाने का प्रयास करें। सावधान रहें कि अपने नेत्रगोलक को हिट न करें।

2. संपर्क लेंस निकालें

संपर्क लेंस आंखों के संक्रमण के सबसे सामान्य कारणों में से एक हैं, आमतौर पर क्योंकि आपने अपने संपर्क लेंस को ठीक से नहीं लगाया था। इसके अलावा, संपर्क लेंस पहनने से आने वाले मलबे को भी फँसाया जा सकता है, जिससे आंखों के संक्रमण के लक्षण बिगड़ सकते हैं।

इसलिए, अपनी आंखों को साफ करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपने संपर्क लेंस को हटा दिया है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप अपने हाथों को पहले धो लें ताकि आप अपने हाथों से कीटाणुओं को अपनी आँखों में स्थानांतरित न करें।

3. आरामदायक स्थिति लें

अगला तरीका यह है कि आंखों को साफ करने के लिए शुरू करने से पहले अपने आप को जितना संभव हो सके उतना आराम से रखें। आरामदायक स्थिति भी पानी को आपकी आंखों में प्रवाहित करती है क्योंकि आप उन्हें साफ करते हैं।

अपने सिर को नीचे की ओर झुकाकर या अपने सिर को थोड़ा नीचे करके शुरू करें। यह पानी की धारा या आई वॉश सॉल्यूशन को जल्दी से छोड़ देगा, जिससे संक्रमण को आंख के बाकी हिस्सों में फैलने से रोका जा सकेगा।

4. आंखों को साफ करके रिन्सिंग करें

एक विशेष कंटेनर या छोटे कप को एक आंख (शॉट ग्लास) के आकार में तैयार करें और इसे साफ पानी या आंख की सफाई के घोल से भरें। आंखों के चारों ओर छोटे कप को गोंद दें, फिर अपने सिर को पीछे करें। यह विधि तरल को सीधे आंख को हिट करने का कारण बनेगी और आंख की सतह को धीरे-धीरे साफ करना शुरू कर देगी।

अपनी आँखें साफ करते समय, कुछ बार झपकाएँ और अपनी आँखों को ऊपर, नीचे और बगल की ओर ले जाएँ। नेत्रगोलक में तरल वितरित करने के लिए 10-15 मिनट के लिए ऐसा करें।

जब आप अपनी आँखों को साफ कर लें, तो अपनी आँखों के आस-पास के क्षेत्र को एक साफ, सूखे तौलिये से थपथपाएँ। अगर आपको अभी भी आंखों में खुजली है तो आप आई ड्रॉप का इस्तेमाल कर सकते हैं।

इसलिए अब से अपनी आँखों को धीरे-धीरे रगड़ने की आदत छोड़ दें। आपकी आंखों की समस्याओं का उचित तरीके से इलाज करने से आप आंखों के खराब रोगों या विकारों से बच पाएंगे।