इंडोनेशिया में बच्चों से लेकर वयस्कों तक 6 सबसे आम पोषण संबंधी समस्याएं हैं

पोषण संबंधी समस्याएं बहुत जटिल हैं और इसे तुरंत दूर करना महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से क्योंकि इंडोनेशिया सबसे अधिक पोषण संबंधी समस्याओं वाले देशों में से एक है। कई अध्ययनों ने कहा कि इंडोनेशिया में पोषण की समस्या बढ़ती चली जाती है, जो कि कई अन्य आसियान देशों जैसे मलेशिया, सिंगापुर और थाईलैंड के लिए तुलनीय नहीं है।

इंडोनेशिया गणराज्य के स्वास्थ्य मंत्रालय की वेबसाइट से रिपोर्टिंग, इंडोनेशिया में पोषण संबंधी समस्याओं के विकास को तीन में वर्गीकृत किया जा सकता है, अर्थात् पोषण संबंधी समस्याएं जो नियंत्रण में हैं, समस्याओं का समाधान नहीं किया गया है (अन-समाप्त हो गया), और पोषण संबंधी समस्याएं जो बढ़ गई हैं और सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए खतरा हैं (उभरते).

इंडोनेशिया में पोषण संबंधी समस्याएं नियंत्रण में हैं

1. विटामिन ए की कमी (VAD)

विटामिन ए की कमी (VAD) इंडोनेशिया में एक पोषण संबंधी समस्या है जो आमतौर पर बच्चों और गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव की जाती है। हालांकि यह एक पोषण संबंधी समस्या है जिसे नियंत्रित किया जा सकता है, अगर तुरंत इलाज न किया जाए तो विटामिन ए की कमी घातक हो सकती है।

बच्चों में, विटामिन ए की कमी से दृष्टिहीनता से अंधापन हो सकता है और दस्त और खसरा की प्रगति बढ़ सकती है। इस बीच, जिन गर्भवती महिलाओं में विटामिन ए की कमी होती है, उनमें अंधापन का अनुभव होने या यहां तक ​​कि बच्चे के जन्म के दौरान मृत्यु होने का खतरा अधिक होता है।

चिंता न करें, विटामिन ए की कमी को विटामिन ए कैप्सूल देकर रोका जा सकता है। विटामिन ए कैप्सूल फरवरी और अगस्त में दो बार दिया जाता है, क्योंकि बच्चा छह महीने का होता है। लाल कैप्सूल (खुराक 100,000 IU) 6-11 महीने की आयु के शिशुओं और 12-59 महीने की उम्र के बच्चों के लिए नीले रंग के कैप्सूल (खुराक 200,000 IU) के लिए दिए जाते हैं।

2. आईडीडी

थायरॉयड हार्मोन के रूप में जाना जाने वाला रसायन बनाने के लिए आपके शरीर को आयोडीन की एक निश्चित मात्रा की आवश्यकता होती है। यह थायराइड हार्मोन चयापचय और शरीर के अन्य महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित करता है। आयोडीन की कमी या जीएकेआई (आयोडीन की कमी के कारण विकार) कम थायराइड के स्तर का एकमात्र कारण नहीं है। हालांकि, एक आयोडीन की कमी से थायरॉयड ग्रंथि की असामान्य वृद्धि हो सकती है, जिसे एक गण्डमाला के रूप में जाना जाता है।

इस समस्या को दूर करने के लिए, सरकार ने आवश्यक किया है कि संचलन के सभी नमक में कम से कम 30 पीपीएम आयोडीन होना चाहिए। आपके बारे में कैसे, क्या आपने आयोडीन युक्त नमक का उपयोग किया है?

3. एनीमिया

एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जब शरीर में ऑक्सीजन को शरीर के ऊतकों तक ले जाने के लिए पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं। यह स्वास्थ्य समस्या आमतौर पर गर्भवती महिलाओं में थकान, कमजोरी, पीलापन, अनियमित दिल की धड़कन और सिरदर्द जैसे लक्षणों के साथ पाई जाती है।

2013 बेसिक हेल्थ रिसर्च से लिए गए आंकड़ों के आधार पर, 15 प्रतिशत से अधिक टॉडलर्स और 37 प्रतिशत गर्भवती महिलाओं में एनीमिया का अनुभव होता है। अध्ययन बताते हैं कि एनीमिया से पीड़ित गर्भवती महिलाओं में रक्तस्राव और / या सेप्सिस के कारण बच्चे के जन्म में मरने का खतरा 3.6 गुना अधिक होता है।

एनीमिया को रोकने के लिए, गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान कम से कम 90 आयरन की गोलियां लेने की सलाह दी जाती है। विचाराधीन आयरन गर्भावस्था के दौरान सभी लोहे की खपत है, जिसमें ओवर-द-काउंटर और मल्टीविटामिन शामिल हैं जिनमें लोहा होता है।

इंडोनेशिया में अनारक्षित पोषण संबंधी समस्याएं

1. अपर्याप्त पोषण

कुपोषण के कारण पतले शरीर को अक्सर अधिक पोषण के कारण वसा शरीर से बेहतर माना जाता है, जब वास्तव में ऐसा नहीं होता है। जैसे मोटापा, बच्चों और किशोरों में कुपोषण के कारण उनके स्वास्थ्य के लिए खतरा है। खैर, आप इस बीएमआई कैलकुलेटर के माध्यम से अपनी पोषण स्थिति की श्रेणी को माप सकते हैं।

कम जन्म के वजन (LBW) के साथ पैदा होने वाले शिशुओं को आमतौर पर भविष्य के प्रतिकूल जीवन का अनुभव होगा। इसका कारण यह है कि, पांच वर्ष से कम उम्र के बच्चों की विकास अवधि के दौरान पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा नहीं किया जा सकता है, जो प्रारंभिक जीवन में संक्रामक रोगों के प्रति अपनी संवेदनशीलता बढ़ाएगा और जब तक वे वयस्क नहीं होंगे। कुपोषण के कुछ जोखिमों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• कुपोषण, विटामिन की कमी या एनीमिया
• ऑस्टियोपोरोसिस
• प्रतिरक्षा समारोह में कमी
• अनियमित मासिक धर्म चक्र के कारण प्रजनन समस्याएं
• विकास और विकास की समस्याएं, खासकर बच्चों और किशोरों में

2. स्टंट करना

स्टंट करना लंबे समय तक अपर्याप्त पोषण सेवन के कारण होने वाली एक पुरानी कुपोषण की स्थिति है, जो आमतौर पर पोषण की जरूरतों के अनुसार नहीं होती है। स्टंट करना गर्भ में शुरू होता है और केवल तब प्रकट होता है जब बच्चा दो साल का होता है। लक्षण स्टंट करना उनमें से:

• बच्चे की मुद्रा उसकी उम्र से कम है
• शारीरिक अनुपात सामान्य होता है, लेकिन बच्चा अपनी उम्र से कम या छोटा दिखता है
• उसकी उम्र के लिए कम वजन
• विलंबित हड्डी का विकास

2013 में, इंडोनेशिया में पाँच से कम आयु के 37.2 प्रतिशत बच्चों ने अनुभव किया स्टंट करना। आनुवंशिकता के कारणों के लिए इस स्थिति को अक्सर सामान्य माना जाता है। भले ही, स्टंट करना मस्तिष्क के विकास को प्रभावित कर सकता है, कम उम्र में एक व्यक्ति की उत्पादकता को कम कर सकता है, और बाद में जीवन में गैर-संचारी रोगों के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है। स्टंट करना मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटापे और संक्रमण से मृत्यु के लिए एक जोखिम कारक भी माना जाता है।

स्टंटिंग को रोकने का सबसे अच्छा समय गर्भावस्था की शुरुआत से लेकर बच्चे के जीवन के पहले दो वर्षों तक है। इसलिए, भ्रूण के विकास को अनुकूलित करने के लिए गर्भवती महिलाओं की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा किया जाना चाहिए। इसके अलावा, विशेष स्तनपान और टॉडलर्स के लिए संतुलित पोषण पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है ताकि बच्चा छोटा न हो या स्टंट करना.

क्या पोषण संबंधी समस्याओं से सार्वजनिक स्वास्थ्य को सबसे ज्यादा खतरा है?

2014 में वैश्विक पोषण रिपोर्ट या वैश्विक पोषण रिपोर्ट के आधार पर, इंडोनेशिया उन 17 देशों में से एक है, जिनके पास एक साथ 3 पोषण संबंधी समस्याएं हैं, अर्थात् स्टंट करना (कम), बर्बाद कर (पतले), और अधिक वजन या अधिक पोषण (मोटापा)।

अधिक पोषण, जिसे आमतौर पर मोटापे के रूप में जाना जाता है, एक पोषण संबंधी समस्या है जो सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए खतरा है। अधिक पोषण या मोटापा वसा ऊतक में असामान्य या गंभीर अतिरिक्त वसा की स्थिति है जो स्वास्थ्य में हस्तक्षेप कर सकता है। चलो, इस बीएमआई कैलकुलेटर के माध्यम से अपने पोषण की स्थिति श्रेणी की जांच करें ताकि पता लगाया जा सके कि आप अधिक वजन वाले हैं या नहीं।

अतिरिक्त पोषण का सबसे मूल कारण ऊर्जा और कैलोरी की असंतुलन है जो खर्च की गई राशि के साथ है। बच्चों, किशोरों और वयस्कों दोनों के लिए, हर साल लगभग एक प्रतिशत तक कुपोषण की व्यापकता बढ़ रही है। यदि बच्चे बचपन से ही मोटे हैं, तो वे वयस्कों और गैर-संचारी रोगों जैसे मधुमेह और हृदय रोग के लिए अधिक संवेदनशील होंगे।

एक संतुलित और आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए, आपको वसा और चीनी में खाद्य पदार्थों की खपत, फलों और सब्जियों की बढ़ती खपत और नियमित शारीरिक गतिविधि करने से सीमित करके अपनी स्वस्थ जीवन शैली को बदलने की आवश्यकता है।

एक्स