6 ब्रेसेस को कसने के बाद दर्द से राहत पाने के टिप्स

ब्रेसिज़ या ब्रेसिज़ के उपयोगकर्ताओं के लिए, दंत चिकित्सक की यात्राओं का एक नियमित कार्यक्रम कुछ ऐसा है जिसे टाला नहीं जा सकता है। कम से कम हर कुछ हफ्तों में आपको दांतों की लटों को कसने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। अफसोस की बात है, इस रकाब को कसने के बाद, यह दर्दनाक, पीड़ादायक, सभी मिश्रित होना चाहिए।

वैसे आपको पहले पता होना चाहिए कि ब्रेसेस कंट्रोल के बाद दर्द होना एक स्वाभाविक बात है। क्योंकि, आपके दांतों पर दबाव बढ़ रहा है और पहले की तुलना में मजबूत है।

दरअसल, यह दर्द स्वाभाविक रूप से बिना किसी क्रिया के दूर हो जाएगा। यह कोई ऐसी चीज नहीं है जो खतरनाक हो। धीरे-धीरे आपको इस दबाव की आदत हो जाएगी, दर्द गायब हो जाएगा, और आप हमेशा की तरह चबा सकते हैं।

हालांकि, अगर आप वास्तव में इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो नीचे दिए गए कुछ सुझाव ब्रेसिज़ नियंत्रण के बाद दर्द से राहत देने के लिए कर सकते हैं।

1. नरम खाद्य पदार्थ चुनें

आपके दांत संभवतः अधिक संवेदनशील होंगे जब आपने उन्हें कस कर पकड़ लिया होगा। इसलिए, उन खाद्य पदार्थों से बचें, जो कुरकुरे, कठोर, या काटने में मुश्किल हैं।

बनावट में नरम होने वाले खाद्य पदार्थों को चुनना एक सुरक्षित तरीका है, क्योंकि आपको बहुत अधिक चबाने की आवश्यकता नहीं है। शीतल खाद्य पदार्थ भी ब्रेसिज़ पर उतना दबाव नहीं डालते हैं कि डॉक्टर को बस कड़ा कर दिया जाए।

नरम खाद्य पदार्थों के उदाहरण जिन्हें आप चुन सकते हैं, दलिया, टीम चावल, उबले हुए आलू, अंडे, मछली का मांस, मकारोनी, दही, स्मूदी, हलवा और अन्य।

कठोर खाद्य पदार्थ जैसे पटाखे, तले हुए खाद्य पदार्थ, सेब जैसे कठोर फल और फर्म स्नैक्स से बचें। कैंडी जैसे चिपचिपे खाद्य पदार्थों से भी बचें, इससे आप और भी असहज हो जाएंगे क्योंकि यह ब्रेसिज़ या दांतों से चिपक सकता है।

2. ठंडा पानी या पॉप्सिकल्स पिएं

ठंडा पानी पीना आपके ब्रेसेस को कसने के बाद आपको होने वाली परेशानी से राहत दिलाने का एक व्यावहारिक तरीका है। ठंडा तापमान मुंह के आसपास सुन्नता जैसी अनुभूति देता है। ठंडा तापमान मसूड़ों की सूजन को कम करने में भी मदद करता है।

ठंडे पानी के अलावा, आप असली फलों के रस से पॉप्सिकल्स भी खा सकते हैं जो बनावट में बहुत नरम होते हैं। यह आपको दर्द को राहत देने के साथ-साथ जीभ के लिए खुशी प्रदान करने में मदद कर सकता है।

3. दर्द निवारक लें

यदि दांत का दर्द असहनीय है, तो दर्द निवारक लें। डॉक्टर द्वारा अपने ब्रेसिज़ को कसने से एक घंटे पहले दर्द निवारक लेने की कोशिश करें। यह दर्द और बेचैनी को कम कर देगा जिसे आप स्टिरअप को कसने के बाद महसूस करेंगे।

दर्द निवारक आमतौर पर फार्मेसियों में ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं, लेकिन दवा लेबल पर उपयोग के निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें। यह लंबे समय तक दर्द निवारक लेने के लिए अनुशंसित नहीं है क्योंकि अति प्रयोग हानिकारक हो सकता है।

4. नमक के पानी से गरारे करें

दांत ब्रेसिज़ आमतौर पर आंतरिक गाल, होंठ, और मसूड़ों पर घाव का कारण बनते हैं। यही वह है जो आपको और भी असहज बनाता है। इसे गीला करने के लिए, अपने मुँह को चखने के लिए नमक के पानी से कुल्ला करें ने उत्तर दिया.

विधि काफी आसान है: एक गिलास गर्म पानी के साथ नमक का एक चम्मच मिलाएं जब तक कि यह घुल न जाए। फिर इस घोल से गरारे करें। आप दिन में कई बार गार्निश कर सकते हैं, फिर सादे पानी से गार्गल कर सकते हैं। याद रखें, पानी को निगलें नहीं।

5. अम्लीय खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को कम करें

अम्लीय पेय और खाद्य पदार्थ आपके मुंह में किसी भी घाव को परेशान कर सकते हैं। यह ब्रेसिज़ के आसपास बैक्टीरिया को अधिक तेज़ी से गुणा करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है। इसलिए, पहले दंत चिकित्सक पर ब्रेसिज़ को कसने के बाद संतरे और स्ट्रॉबेरी या चूने के रस जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थों और पेय को कम करें।

6. गर्म सेक

स्रोत: ग्रीन्सबोरो डेंटिस्ट

यदि ऊपर दिए गए विभिन्न तरीकों को आजमाने के बाद भी जबड़े में दर्द होता है, तो यह एक तरीका जीवनरक्षक हो सकता है। प्रभावित क्षेत्र को गर्म पानी में भिगोए हुए कपड़े से संपीड़ित करें। इसे गले में खराश, ठोड़ी, या जबड़े के खिलाफ रखें।

संपीड़ित करें और धीरे से दबाएं। कुछ मिनट के लिए गर्म सेक करें जब तक कि दर्द थोड़ा कम न हो जाए।