एक निष्क्रिय आक्रामक साथी और बैल से निपटने के लिए 6 ट्रिक्स; हेल्लो हेल्दी

क्या आपको हमेशा अपने साथी के शब्दों और अर्थों को समझने में परेशानी होती है? किसी तरह, आप हमेशा गलत करते हैं क्योंकि आप अपने साथी के अर्थ को नहीं समझ सकते हैं। आपका साथी एक हजार बातें करेगा ताकि यह प्रकट हो सके कि आप ही हैं जिसने लड़ाई शुरू की है। यदि आपने अक्सर यह अनुभव किया है, तो हो सकता है कि आपका साथी एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति हो। निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार रखने वाले लोगों के साथ गर्म स्थितियों से निपटना निश्चित रूप से आसान नहीं है। यदि आप सावधान नहीं हैं, तो यह आप ही होंगे जो खुद को नुकसान पहुँचाएंगे। इसलिए, निष्क्रिय आक्रामक साथी से निपटने के लिए निम्नलिखित ट्रिक्स पर विचार करें।

निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार क्या है?

1960 के दशक में, निष्क्रिय आक्रामक को व्यवहार विकार के रूप में वर्गीकृत किया गया था। हालांकि, विशेषज्ञ अब निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार को व्यवहार मानते हैं जो एक निश्चित मानसिक विकार का संकेत दे सकता है या हो सकता है लेकिन नहीं हो सकता है। वास्तव में, ज्यादातर मामलों में, जो लोग निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार से पीड़ित हैं, वे मानसिक विकारों के लिए एक विशेष प्रवृत्ति नहीं दिखाते हैं। वे केवल व्यवहार के पैटर्न दिखाते हैं जो निष्क्रिय लगते हैं, लेकिन वास्तव में इसके पीछे आक्रामक होने का इरादा है। यह विशेषता एक ऐसी आदत है जो जानबूझकर गुस्से, निराशा, या एक निश्चित भावनात्मक नाराजगी दिखाए बिना अस्वीकृति व्यक्त करने के लिए की जाती है।

एक संकेत है कि आपका साथी निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार से पीड़ित है

निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार विद्रोह, अस्वीकृति या क्रोध का अप्रत्यक्ष रूप है। तो, आपको संकेतों को देखने में वास्तव में सावधान रहना होगा। यहां कुछ लक्षण दिए गए हैं जो आपके साथी को निष्क्रिय-आक्रामक लगते हैं।

दोष नहीं देना चाहते

आपके साथी के लिए, वह गलत नहीं हो सकता है। निश्चित रूप से क्या गलत है आप, अन्य लोग, या परिस्थितियाँ। कोई आश्चर्य नहीं कि साथी अक्सर चीजों को तब तक घुमाता है जब तक कि वह शिकार नहीं लगता। वास्तव में, अगर पीछे पता लगाया जाए, तो यह वही था जिसने खुद समस्या का कारण बना। निष्क्रिय आक्रामक लोग कमियां खोजने और शब्दों पर खेलने में अच्छे होते हैं ताकि आपके लिए उनके साथ बहस करना मुश्किल हो।

अपनी योजनाओं के तरीके से आगे बढ़ें

यदि आपके पास कुछ योजनाएं या इरादे हैं जो आपके साथी वास्तव में सहमत नहीं हैं, तो वह तुरंत आपको रोक नहीं सकता है। इसके बजाय, आपका साथी आपको कुछ संकेत भेजेगा ताकि आप खुद महसूस कर सकें कि वह वास्तव में आपकी योजनाओं को पसंद नहीं करता है। मान लीजिए कि आप उसके बिना अपने दोस्तों के साथ बाहर जाने की योजना बना रहे हैं। "नहीं" कहने के बजाय, आपका साथी जानबूझकर एक आपातकालीन स्थिति बना सकता है जैसे कि बीमार बीमार, अचानक उठाया जाना, या उसी तिथि के लिए किसी अन्य घटना की व्यवस्था करना ताकि आप मदद न कर सकें लेकिन दोस्तों के साथ बाहर जाएं।

अक्सर आलोचना करता है

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, आपका साथी हमेशा इसके साथ गलती पा सकता है। फिर चाहे वह पोशाक की शैली हो, आदतें, या निर्णय। यह उसकी प्रवृत्ति और विद्रोह की प्यास का परिणाम था। वास्तव में, शायद वह वास्तव में आपकी आलोचना करने का मतलब नहीं है।

उसकी इच्छा स्पष्ट नहीं है

एक व्यक्ति जो निष्क्रिय आक्रामक होता है, उसके पास जिम्मेदारी से बचने का एक तरीका होता है। तो आपके साथी को ऐसा लगता है कि उसके पास कोई स्पष्ट स्टैंड नहीं है क्योंकि वह जिम्मेदारी लेने से इनकार करता है या दोषी ठहराया जाता है यदि ऐसा कुछ होता है जो वह नहीं चाहता है। वह भी अस्पष्ट होगा और ठोस वादे करने से इंकार करेगा। आप स्वयं क्रोधित हो सकते हैं और क्रोधित हो सकते हैं क्योंकि आप व्याख्या नहीं कर सकते हैं कि आपका साथी वास्तव में क्या चाहता है। जब आप नियंत्रण से बाहर हो जाते हैं, तो आपका साथी प्रतिक्रियाओं का जवाब दे सकता है, जैसे "क्यों, क्यों गुस्सा हो रहे हो, हुह? मैं अच्छा बोलता हूं, ”।

शिर्किंग जिम्मेदारी

"निष्क्रिय" कहने या न कहने के बजाय, एक निष्क्रिय आक्रामक साथी ज़िम्मेदारी से जानबूझकर किनारा करना पसंद करता है ताकि आप फिर से उसकी मदद न लें। मान लीजिए कि आप उसे आपको लेने के लिए कहते हैं, तो वह गलती से देर से आएगा और आपका फोन नहीं उठाएगा। यह दिखाने का एक तरीका है कि वह वास्तव में वह नहीं करना चाहता है जो आपने उसे करने के लिए कहा था। निष्क्रिय आक्रामक लोग शिथिलता के लिए जाने जाते हैं और जानबूझकर अपने कर्तव्यों को आधा-अधूरा करते हैं।

अक्सर उमस

संचार आपके और आपके निष्क्रिय आक्रामक साथी के लिए सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है। इसका कारण यह है कि एक-दूसरे के साथ ईमानदार होने के बजाय, आपका साथी व्यंग करना पसंद करता है और मांग करता है कि आप अपने लिए अनुमान लगाएं कि उसके दिमाग में क्या है। उनके अनुसार, अपने गुस्से को दिखाने के लिए आपको चुप कराना सबसे अच्छा तरीका है।

निष्क्रिय आक्रामक साथी के साथ कैसे व्यवहार करें

आमतौर पर जिनकी निष्क्रिय आक्रामक प्रवृत्ति होती है, उन्हें इस बात का एहसास नहीं होता कि वे इस व्यवहार का प्रदर्शन कर रहे हैं। इसलिए, निष्क्रिय आक्रामक साथी से निपटने के लिए, निम्नलिखित चरणों पर विचार करें।

संकेतों से अवगत रहें

देखें कि आपके साथी की निष्क्रिय आक्रामक प्रकृति उभरने लगती है या नहीं। संकेतों के बारे में पता होने से, आप झगड़े में नहीं फंसेंगे और आपके साथी द्वारा बनाए गए संघर्षों का सामना करेंगे।

भावनाओं पर नियंत्रण रखें

अपने साथी के निष्क्रिय आक्रामक स्वभाव के कारण आपके लिए भावुक होना आसान है। वास्तव में, यह आपकी भावनाएं हैं जो आपका साथी इंतजार कर रहा है ताकि यह आपको पहले शोर का आभास कराए। तो, आपको अपने साथी द्वारा कही गई बातों पर दिल नहीं लगाना चाहिए। भावुक होने के बजाय, अपने साथी से दिल से दिल की बात करने के लिए ईमानदारी से कहने से बेहतर है कि आपका साथी वास्तव में क्या महसूस करता है। ध्यान रखें कि आपका साथी स्वयं नहीं है, वह अपने विनाशकारी स्वभाव के कारण प्रबल हो रहा है। इसलिए आपका काम अपने साथी की मदद करना है, न कि उसका दुश्मन बनना।

ओवररिएक्ट न करें

भले ही आपका साथी निष्क्रिय दिखाई दे, लेकिन वह वास्तव में अपने आक्रामक, लड़ाई के लिए तैयार है। इसलिए जब आपका साथी निष्क्रिय आक्रामक होने लगे, तो 3 से 5 गहरी सांसें लें। यदि आप बहुत अधिक परेशान हैं, तो लड़ाई बंद कर दें और कुछ समय अकेले में मांगें। जितना अधिक आप ओवररिएक्ट करते हैं, उतना ही आपके साथी को आपको कोने में रखने के लिए एक हथियार मिलेगा।

स्पष्ट रूप से अपनी बात रखें

निष्क्रिय आक्रामक भागीदारों का उपयोग करने वाली एक रणनीति आपके शब्दों में खामियों को खोजने के लिए है। इसलिए, हमेशा स्पष्ट और स्पष्ट रूप से अपनी बात रखने की कोशिश करें। इस तरह, आपका साथी अब खुद की रक्षा करने या आपको दोष देने के अवसरों की तलाश नहीं कर सकता है।

अपने साथी को दोष देने से बचें

एक निष्क्रिय आक्रामक साथी को कम से कम धक्का या दोष दिया जाना चाहिए। वे वास्तव में आप पर हमला करने में अधिक आक्रामक होंगे। इसलिए, अपने साथी को दोष देने से बचना सबसे अच्छा है। यह कहने के बजाय, "आप मुझे घर को साफ करने में कभी मदद नहीं करते हैं," आप इसे बदल सकते हैं, "जब मैं गन्दी हालत में घर आता हूँ, तो मुझे असहजता होती है"। हमेशा समस्या के धब्बे पर ध्यान केंद्रित करें, न कि अपने साथी को।

अभ्यास करते रहो

निष्क्रिय आक्रामक साथी से निपटने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण तकनीक है। जितना अधिक आप निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार के संकेतों को पहचानने, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने और शांत सिर के साथ समस्याओं को हल करने की आदत डालते हैं, उतना ही आप एक दूसरे के लिए खुले रहेंगे। समय के साथ, आपके साथी को एहसास होगा कि इस समय उसकी हरकतें आपके रिश्ते को नुकसान पहुँचाएंगी।