घर पर दस्त का इलाज कैसे करें और डॉक्टर लक्षणों का इलाज कैसे करते हैं

ढीले मल के साथ दिन में तीन बार से अधिक बार जाना एक संकेत है कि आपको दस्त है। इतना ही नहीं। डायरिया के कारण भी शरीर कमजोर महसूस करता है और पेट में दर्द होता है। सौभाग्य से, ये पाचन बीमारियां सरल घरेलू उपचार के साथ आसान हैं। इसलिए डॉक्टर के पास जाने से पहले, घर पर दस्त के इलाज और उपचार के लिए इन विभिन्न तरीकों की कोशिश करना एक अच्छा विचार है।

लक्षणों का इलाज और घर पर दस्त का इलाज कैसे करें

दुनिया में हर कोई कम से कम एक बार जीवन भर दस्त का अनुभव कर सकता है। औसत वयस्क स्थिति और लिंग की परवाह किए बिना, वर्ष में 4 बार दस्त का अनुभव कर सकते हैं।

दस्त के लक्षण दिखाई देते हैं जो निश्चित रूप से आपके दिन को बहुत परेशान करते हैं। हालांकि, शांत हो गए। दस्त का इलाज करने का सही तरीका लागू करने से आपकी स्थिति दो या तीन दिनों में धीरे-धीरे अपने आप ठीक हो सकती है।

1. बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं

कई इस एक पाचन समस्या को कम करते हैं। हालांकि, यदि आप इसका जल्दी से इलाज नहीं करते हैं, तो गंभीर दस्त से निर्जलीकरण हो सकता है, जिससे आपकी स्थिति खराब हो सकती है।

तो, अक्सर पीने से न केवल निर्जलीकरण को दूर करने में मदद मिलती है, बल्कि शरीर को अधिक तरल पदार्थ खोने से भी रोकता है। बहुत सारे पानी पीना भी दस्त के लक्षणों से निपटने का एक अच्छा तरीका है।

दस्त होने पर तरल पदार्थों का सबसे अच्छा स्रोत सादा पानी है। हालांकि, आप स्पोर्ट्स ड्रिंक या ओआरएस भी पी सकते हैं जिसे बिना डॉक्टर के पर्चे के किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।

ओआरएस पीने से दस्त का इलाज कैसे किया जाता है, यहां तक ​​कि अकेले पीने के पानी की तुलना में अधिक प्रभावी माना जाता है। इसका कारण है, ओआरएस में इलेक्ट्रोलाइट्स और खनिज होते हैं जो सादे पानी की तुलना में अधिक पूर्ण होते हैं। यह समाधान आंतों को अधिक तरल पदार्थ को अधिक कुशलता से अवशोषित करने में मदद कर सकता है ताकि मल की बनावट घनी हो जाए।

इलेक्ट्रोलाइट तरल पदार्थ तंत्रिका मस्तिष्क गतिविधि, मांसपेशियों के संकुचन और आपके शरीर में नए ऊतक के निर्माण को बढ़ाने में भी मदद करते हैं।

दस्त का इलाज करने का यह तरीका बहुत महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से शिशुओं, छोटे बच्चों और बुजुर्गों के लिए जिन्हें दस्त है। छोटे बच्चे और बुजुर्ग आयु वर्ग के हैं जो अपने शरीर की तरल जरूरतों को पूरा करने में सक्षम होना काफी मुश्किल है।

उन्हें अभी भी ऐसा करने के लिए माता-पिता या देखभाल करने वाले की जरूरत है या उन्हें पीने के लिए याद दिलाएं।

2. फाइबर में स्वस्थ आहार कम खाएं

बस यह सुनिश्चित न करें कि आप पर्याप्त पानी पीते हैं। यदि आप अभी भी लापरवाही से भोजन करना पसंद करते हैं तो दस्त से निपटने का तरीका प्रभावी नहीं होगा।

भोजन जो सही नहीं है वास्तव में आंतों को और भी अधिक काम करेगा ताकि दस्त के लक्षण बिगड़ें।

उन खाद्य पदार्थों का चयन करें जो कार्बोहाइड्रेट में उच्च लेकिन फाइबर में कम हैं जबकि आपको अभी भी दस्त हो रहे हैं ताकि वे पेट द्वारा आसानी से पच और अवशोषित हो जाएं। इस तरह, आपकी आंतें भोजन को संसाधित करने में बहुत मेहनत नहीं करती हैं।

मतली और उल्टी के लक्षणों को दबाने के लिए भी एक नरम स्वाद के साथ खाद्य पदार्थ चुनें (ब्लैंड नहीं; बहुत मसालेदार) जो आपको कभी-कभी अनुभव हो सकता है।

इस तरह के आहार के माध्यम से लक्षणों से निपटने और दस्त का इलाज कैसे करें, इसे BRAT आहार कहा जाता है। BRAT आहार अधिक ठोस मल उत्पन्न करने में मदद कर सकता है।

इस आहार पर भोजन मेनू विकल्प शामिल हैं:

• केला या केला
• चावल या चावल (ब्राउन चावल या सफेद चावल)
• चापलूसी या सेब
• टोस्ट या टोस्ट (बिना प्रसार के)

उपरोक्त चार प्रकार के भोजन के अलावा, अन्य रेशेदार खाद्य विकल्प हैं जिनका उपयोग लक्षणों को ठीक करने और घर पर दस्त का इलाज करने के तरीके के रूप में किया जा सकता है, जैसे:

• आलू
• मूंगफली का मक्खन
• त्वचा के बिना चिकन

बीआरएटी आहार के साथ दस्त से कैसे निपटें, बहुत लंबे समय तक नहीं किया जाना चाहिए। आपको केवल 2-3 दिनों के लिए कम फाइबर वाले आहार खाने की अनुमति है जब तक कि मल त्याग की आवृत्ति बेहतर न दिखे।

3. प्रोबायोटिक पेय, खाद्य पदार्थ, या पूरक का सेवन

फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाने से लक्षणों का इलाज करने के साथ-साथ दस्त का इलाज करने का एक तरीका है। हालांकि, यह एकमात्र प्रकार का भोजन नहीं है जिसका सेवन किया जा सकता है।

आप भोजन पर कभी-कभी या प्रोबायोटिक्स में उच्च, जैसे कि दही या टेम्पेह, दस्त के इलाज के तरीके के रूप में स्नैक कर सकते हैं।

प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो पाचन तंत्र के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। अच्छे बैक्टीरिया प्रोबायोटिक्स के अलावा प्रतिरक्षा प्रणाली को संक्रमण के कारण अधिक प्रभावी ढंग से काम करने में मदद कर सकते हैं जो दस्त का कारण बनते हैं।

4. ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो दस्त को बदतर बनाते हैं

दस्त के लक्षणों से निपटने का तरीका ताकि वे खराब न हों और कुछ खाद्य पदार्थों से बचें।

बचने के लिए खाद्य पदार्थ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो मसालेदार, तले हुए, तैलीय होते हैं और इनमें कृत्रिम मिठास (कैंडी, पैकेज्ड ड्रिंक्स आदि) होते हैं।

यदि आप दस्त करते हैं तो ये खाद्य पदार्थ आमतौर पर ठीक से पचते और अवशोषित नहीं होते हैं। कॉफी, शीतल पेय, साथ ही दूध और प्रसंस्कृत उत्पादों जैसे आइसक्रीम को भी दस्त से बचने तक की आवश्यकता होती है।

खाद्य पदार्थों और अन्य चीजों की एक सूची जो आपको दस्त के घरेलू उपचार को लागू करने से बचना चाहिए, शामिल हैं:

• मटर
• दे दो
• ब्रोकली
• पत्ता गोभी
• गोभी
• सेम
• मक्का
• हरे पत्ते वाली सब्जियां
• मटर
• काली मिर्च
• कैफीनयुक्त पेय जैसे ऊर्जा पेय
• शराब
• बहुत गर्म पेय

इन खाद्य पदार्थों में गैस होती है, जो आपके पेट को फुलाव और मिचली को बदतर बना सकती है। इस सूची में पेय भी पाचन तंत्र को और परेशान कर सकते हैं।

5. कैमोमाइल चाय पीना

भारत के एक अध्ययन के अनुसार कैमोमाइल चाय पीना दस्त का इलाज करने का एक प्राकृतिक तरीका है जिसे आप घर पर आजमा सकते हैं।

जर्नल में प्रकाशित अध्ययन आणविक चिकित्सा रिपोर्ट इससे पता चलता है कि कैमोमाइल दस्त के कारण सूजन, पेट खराब और मतली के साथ मदद कर सकता है। कैमोमाइल चाय को हल्के दस्त के लक्षणों का इलाज करने के तरीके के रूप में भी काफी प्रभावी माना जाता है।

6. छोटे हिस्से खाएं

दस्त से कैसे निपटें, न केवल भोजन के विकल्पों पर ध्यान दें, बल्कि भाग भी। जब आपको दस्त होते हैं, तो ज्यादा न खाएं। छोटे हिस्से खाना लेकिन अक्सर दस्त से निपटने का एक सुरक्षित तरीका है।

कारण है, आपकी आंतों को लगातार दस्त के दौरान अतिरिक्त मेहनत करने के लिए मजबूर किया जाता है। यदि आप तुरंत बहुत कुछ खाकर आंतों के काम का बोझ बढ़ाते हैं, तो दस्त को ठीक होने में लंबा समय लगेगा।

7. डायरिया की दवा लें

ऊपर वर्णित लक्षणों के इलाज के विभिन्न तरीकों को लागू करने के बाद हल्के दस्त के अधिकांश मामले बेहतर हो जाएंगे।

हालाँकि, यदि आपकी स्थिति अभी भी ठीक नहीं हो रही है, तो दवा लेने की कोशिश करने में कोई हर्ज नहीं है। दस्त के लिए अधिकांश दवा के विकल्प एक दवा या दवा की दुकान पर एक डॉक्टर के पर्चे को भुनाए बिना खरीदा जा सकता है।

यदि दवा लेने के बाद भी दस्त के लक्षण दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करने में देरी न करें। आपके लिए घरेलू उपचार करने की अधिकतम सीमा 2 या 3 दिन है। इससे अधिक, तुरंत अधिक प्रभावी उपचार प्राप्त करने के लिए एक डॉक्टर को देखें।

बेशक, जितनी जल्दी आप एक डॉक्टर की देखभाल प्राप्त करते हैं उतना ही यह आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर होगा। जल्द ही डॉक्टर से इलाज करवाना डायरिया की खतरनाक जटिलताओं को रोक सकता है।

यदि दुकान में दवा पर्याप्त प्रभावी नहीं है, तो डॉक्टर आपके दस्त के कारण के आधार पर एंटीबायोटिक्स, एंटी-डायरहेलल ड्रग्स या इलेक्ट्रोलाइट्स लिख सकते हैं। तो, आपको किसी भी दस्त की दवा लेने से पहले पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

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