जांघ का फटना: जांघों पर फफोले को रोकने के 7 तरीके

क्रॉच या क्रॉच जाँघ चफ़ करना जब आप चलते हैं या चलते हैं तो आंतरिक जांघें स्पर्श (या कपड़े के संपर्क में आती हैं) होती हैं, जिससे घर्षण पैदा होता है जो त्वचा की बाहरी परत को नुकसान पहुंचाता है, जिससे जांघों पर त्वचा संवेदनशील और सूजन हो जाती है।

पोशाक, स्कर्ट या पैंट पहनने पर यह लाल चकत्ते आपको असहज कर देगा - खासकर जब यह गर्म और आर्द्र हो। जब आप पसीना करते हैं, तो पसीने के कारण नम हवा त्वचा से चिपक जाएगी और आगे भी त्वचा की परतों को तोड़ देगी।

स्वास्थ्य से रिपोर्टिंग, डॉ के अनुसार। मेलिसा पिलियांग, एमडी, क्लीवलैंड क्लिनिक में त्वचा विशेषज्ञ, कुछ भी जो नमी को अवशोषित कर सकते हैं, ग्रोइन फफोले को रोकने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, इसे दुर्गन्ध की आपकी शीर्ष पसंद न बनाएं - हालांकि यह आपातकालीन स्थिति में काफी अच्छा काम करेगा। Piliang के अनुसार, डियोड्रेंट वास्तव में त्वचा को सूखता है। इसलिए यदि आप डिओडोरेंट का उपयोग करना जारी रखते हैं, तो आपकी त्वचा और भी अधिक सूजन हो सकती है। फिर, समाधान क्या है?

फफोले के इलाज के विभिन्न आसान तरीके

पाउडर

गीली, नम त्वचा फफोले को बदतर बना सकती है। पाउडर त्वचा की परतों से तेल और नमी को अवशोषित कर सकता है। इससे पहले कि आप घर से बाहर निकलें, कुछ पाउडर या बेबी पाउडर को आंतरिक जांघों और कमर पर लगाएँ, जो बहुत पसीना बहाएंगे।

पेट्रोलियम जेली

पेट्रोलियम जेली जांघों को रगड़ने के कारण होने वाले घर्षण को रोकने के लिए एक स्नेहक के रूप में कार्य करता है। जेली को आंतरिक जांघों पर लागू करें और कमर में दरारें। आप पूरे दिन में कई बार आवेदन दोहरा सकते हैं। पेट्रोलियम जेली का उपयोग त्वचा के उपचार के लिए भी किया जा सकता है जो पहले से ही सूजन है।

लिप बॉम

पेट्रोलियम जेली के समान, लिप बाम कमर के घर्षण के कारण जांघों में कटौती को रोक सकता है क्योंकि इसकी फिसलन बनावट घर्षण को रोकने के लिए एक पारदर्शी अवरोध प्रदान करती है। अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, आप सबसे संवेदनशील क्षेत्रों में रोल-एंटीपिरिरेंट डिओडोरेंट लगा सकते हैं।

तंग शॉर्ट्स

जब आप ड्रेस पहनना चाहते हैं तो टाइट शॉर्ट्स (स्पैनक्स) एक अच्छा विकल्प है। तंग शॉर्ट्स लगातार घर्षण से जांघों पर घर्षण को रोकने में मदद कर सकते हैं। कपड़ा घर्षण को कम करने और पसीने को अवशोषित करने के लिए त्वचा के बीच एक बाधा के रूप में कार्य करेगा।

नारियल का तेल

बालों की देखभाल के लिए प्रभावी होने के अलावा। नारियल तेल जांघों पर घर्षण के कारण होने वाले घर्षण को रोकने के लिए भी प्रभावी है। बस नारियल तेल, बेकिंग सोडा और अपनी पसंद के आवश्यक तेल का एक बड़ा चमचा मिलाएं, फिर इसे अपने आंतरिक जांघों और कमर पर लगाएं।

शरीर का लोशन

फफोले से बचने के लिए बॉडी लोशन एक त्वरित उपाय हो सकता है। संवेदनशील त्वचा या सूखे त्वचा में सुधार करने वाले प्रकारों के लिए एक विशेष लोशन का उपयोग करें। इसके अलावा, कच्चे शीया मक्खन युक्त बॉडी लोशन भी जांघों पर फफोले को रोकने में प्रभावी साबित हुआ है।

सही कपड़े चुनें

जब व्यायाम करते हैं, तो अच्छी तरह से फिटिंग वाले कपड़े पहनें, जो पसीने में न फंसे, जैसे सिंथेटिक फाइबर। सूती टी-शर्ट या पैंट में कसरत न करें। कपास केवल नमी को फँसाएगा और त्वचा को और अधिक जलन देगा। आप जिम में पसीना बहाते हुए अपनी जांघों को अतिरिक्त घर्षण से विराम देने के लिए अपने ऊपरी और निचले शरीर के वैकल्पिक दिनों के लिए अलग-अलग कसरत सत्र करने पर विचार कर सकते हैं।

फफोले का इलाज कैसे करें, अगर बहुत देर हो चुकी है?

जांघ पर दर्द का इलाज तुरंत किया जाना चाहिए, इसलिए इसे अनदेखा न करें। पानी से चिढ़ क्षेत्र को साफ करें, इसे रगड़ें नहीं और इसे अच्छी तरह से सूखा लें। आप एक हल्के मॉइस्चराइजिंग साबुन का भी उपयोग कर सकते हैं।

सफाई के बाद, पेट्रोलियम जेली लागू करें। यदि फफोले बहुत दर्दनाक हैं, सूजन, खून बह रहा है, या गाढ़ा क्रस्ट विकसित होते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। आपका डॉक्टर आपकी त्वचा की सूजन के लिए एक औषधीय मरहम लिख सकता है।

अपनी त्वचा को पूरी तरह से ठीक करने के लिए एक ब्रेक दें, इससे पहले कि आप फिर से सक्रिय होना शुरू करें। दिन में ढीले, मुलायम कपड़े और रात में सोने के लिए पजामा पहनें। लगातार घर्षण केवल सूजन को बदतर बना देगा। यदि आपकी त्वचा की सूजन ठीक नहीं होती है, तो आपको संक्रमण के क्षेत्र को ठीक करने के लिए डॉक्टर की एंटीबायोटिक मरहम की आवश्यकता हो सकती है।