रात में 7 आदतें जो वास्तव में आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकती हैं

आप इसे महसूस करते हैं या नहीं, सुबह से रात तक आपके द्वारा की जाने वाली विभिन्न गतिविधियाँ आपके बालों को नुकसान पहुँचाने का जोखिम रखती हैं, आप जानते हैं! विशेष रूप से रात में जब आप बहुत थका हुआ महसूस करते हैं और तुरंत सो जाना चाहते हैं, तो आप अक्सर बाहर से एक दिन के बाद अपने बालों की स्थिति की अनदेखी करते हैं। तो, रात में ऐसी कौन सी आदतें हैं जो अनजाने में बालों को नुकसान पहुंचाती हैं?

रात को सोने से पहले विभिन्न आदतें जो बालों को नुकसान पहुंचाती हैं

स्वाभाविक रूप से, यदि आप थका हुआ, थका हुआ महसूस करते हैं, और गतिविधियों के व्यस्त दिन के बाद तुरंत आराम करना चाहते हैं। लेकिन इसे अपने बालों सहित अपने शरीर को साफ नहीं करने के बहाने के रूप में उपयोग न करें। यहाँ कुछ रात की आदतें हैं जिससे बाल टूट सकते हैं:

1. गीले बालों के साथ सोना

आप शायद बिस्तर पर जाने से पहले रात में ऐसा करते हैं या अक्सर करते हैं क्योंकि आप कार्यालय जाने से पहले अपने बालों को सुबह नहीं धोना चाहते हैं। वास्तव में, गीले बाल किस्में बहुत कमजोर होते हैं और नुकसान की संभावना होती है।

इसीलिए, अभी भी गीले बालों के साथ सोने से आपके बाल खराब हो सकते हैं, क्योंकि इससे बाल झड़ते हैं और विभाजन समाप्त होता है। न्यूयॉर्क में हेयरड्रेसर और सैलून के मालिक टेड गिब्सन बताते हैं कि चादर और गीले बालों के बीच घर्षण, जब आप पूरी रात सोते हैं तो बाल क्यूटिकल्स (बालों की सबसे बाहरी परत) खुरदरे हो जाएंगे।

नतीजतन, बाल आसानी से सूख जाता है क्योंकि यह अपने पोषक तत्वों को खो देता है। समाधान, यदि आप रात में अपने बाल धोते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बिस्तर पर जाने से पहले आपके बाल पूरी तरह से सूखे हों।

2. बालों में अभी भी हेयरस्प्रे लगाकर सोएं

चाहे ऐसा इसलिए हो क्योंकि किसी पार्टी में जाने के बाद, परिवार का जमावड़ा, या अन्य औपचारिक कार्यक्रम जो आपको अनिवार्य रूप से हेयर स्प्रे का उपयोग करना पड़ता है, यह आपके बालों को ख़ुशनुमा बना सकता है। हालांकि, यह आपके बालों को साफ करने के लिए और अधिक कठिन बना सकता है।

इस आधार पर, कई महिलाएं तब सो जाना पसंद करती हैं और अगले दिन अपने बालों को साफ करती हैं। वास्तव में, बालों के बाकी स्प्रे को शैम्पू से साफ करके रात को सोने के लिए ले जाना चाहिए, या इसे बिल्कुल भी साफ नहीं करना वास्तव में आपके बालों को नुकसान पहुंचाएगा।

तो, जिस तरह से शेष बालों के स्प्रे को हटाने के लिए शैम्पू रखना है, जो आपके बालों में अभी भी अटका हुआ है, और सुनिश्चित करें कि आपके बाल सोते समय सूखे हैं। यदि संभव हो, तो आप हेयर स्प्रे का उपयोग करने के बाद क्षति को रोकने के लिए हेयर कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं।

3. सोते समय बाल बांधना

स्रोत: द हेल्थ साइट

लॉस एंजिल्स के एक हेयर स्टाइलर केली हेल्थ के अनुसार, कि लंबे समय तक एक ही सेक्शन में हेयर टाई का इस्तेमाल करने से बालों के स्ट्रैंड्स को नुकसान पहुंच सकता है। खासकर यदि आप इसे पूरी रात सोते समय पहनते रहें।

इसका कारण है, लंबे समय तक अपने बालों को बांधना, न केवल सोते समय, उसी बालों को इंडेंटेशन दे सकते हैं। जो तब बालों को आसानी से क्षतिग्रस्त कर देता है और बालों के झड़ने का अनुभव करता है। मानव शरीर की तरह, अपने बालों को स्वतंत्र रूप से "सांस" लेने दें और अपनी नींद के दौरान ब्रेक लें।

4. बाल टाई को बहुत टाइट पहनें

आपको अपने बालों को बहुत लंबे समय तक बाँधने की सलाह नहीं देने के अलावा, आपको यह भी सलाह दी जाती है कि बालों को ज़्यादा टाइट न रखें। क्योंकि इससे वास्तव में बालों के झड़ने की संभावना बढ़ सकती है।

इसके बजाय, एक कपड़े के बाल टाई या एक बड़े बाल क्लिप पहनने की कोशिश करें जो आपके बालों को सांस लेने के लिए एक छोटा कमरा दे सकता है।

5. बालों में कंघी न करना

जितना संभव हो, बिस्तर पर जाने से पहले अपने बालों को ब्रश करने की दिनचर्या को न छोड़ें। मानो या न मानो, बिस्तर से पहले रात में अपने बालों को कंघी करने की आदत सूखे बालों को रोकने वाले प्राकृतिक बाल तेलों के उत्पादन को उत्तेजित कर सकती है। यह स्थिति निश्चित रूप से खोपड़ी और बालों के रोम को नए बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करेगी।

6. कंघी करते हुए बाल अभी भी गीले हैं

स्रोत: स्टाइल ढलाईकार

जब बाल अभी भी गीले हों तो सोने से ज्यादा अलग नहीं होते, गीले बालों में कंघी करने से कमजोर बालों की स्थिति के कारण बालों को नुकसान भी हो सकता है। यदि आप ध्यान दें, कंघी बाल जब यह अभी भी गीला है तो कंघी की तुलना में अधिक आसानी से गिर जाएगा जब यह सूख जाता है।

यदि आप ऐसा नहीं चाहते हैं, तो शैम्पू करने से पहले या रात में बिस्तर पर जाने से पहले अपने बालों को ब्रश करना बेहतर होता है ताकि अगली सुबह का प्रबंधन करना आसान न हो।

7. बालों को मॉइस्चराइज नहीं करता है

सुबह अपने बालों को धोना पसंद है? केली हेल्थ और गिब्सन नियमित रूप से रात में अपने बालों के छोर पर कंडीशनर या नारियल तेल लगाने की सलाह देते हैं, फिर बिस्तर पर जाने से पहले अपने बालों के सूखने का इंतजार करते हैं।

लक्ष्य यह है कि आप सोते समय अपने बालों को मॉइस्चराइज रखते हुए हेयर क्यूटिकल्स को पोषण प्रदान करें। सुबह कंडीशनर या तेल हटाने के लिए शैंपू के साथ फॉलो करें।