पिंस और सुइयों का कारण आता है

घंटों तक एक ही स्थिति में बैठे या खड़े रहना कभी-कभी आपके पैरों को झुनझुनी भी बना सकता है। जब आपको चलना होगा, तो निश्चित रूप से, आप सुन्नता और झुनझुनी सनसनी के कारण असहज महसूस करेंगे। तो, क्या वास्तव में झुनझुनी पैर का कारण बनता है? वास्तव में, न केवल इसलिए कि आप एक लंबे स्थान पर रहते हैं, आप जानते हैं। यह संभव है कि सुन्न पैर और झुनझुनी एक निश्चित स्वास्थ्य समस्या के संकेत हैं

पैरों में झुनझुनी के कारण

ज्यादातर लोग सोचते हैं कि सुन्न पैर और झुनझुनी हानिरहित हैं और उन्हें अकेले छोड़ना पसंद करते हैं जब तक कि स्वाद अपने आप ही दूर न हो जाए। हालांकि, क्या आपने कभी बिना किसी कारण के अपने पैरों में झुनझुनी महसूस की है? यदि ऐसा होता है, तो शायद झुनझुनी पैरों का कारण एक निश्चित स्वास्थ्य चिंता है।

1. पिंच तंत्रिका

आमतौर पर, जो लोग अपने पैरों में झुनझुनी महसूस करते हैं, वे एक चुटकी तंत्रिका के कारण होते हैं। यह सबसे अधिक संभावना एक चोट या सूजन से होती है जो कभी-कभी हमें नहीं पता होता है कि इसका क्या कारण है। इसके अलावा, आंदोलन की कमी भी एक चुटकी तंत्रिका का कारण बन सकती है।

2. जहर

इसे साकार करने के बिना, शरीर में प्रवेश करने वाले कई विषाक्त पदार्थ हैं, या तो क्योंकि वे त्वचा के माध्यम से या विभिन्न दूषित खाद्य पदार्थों से अवशोषित होते हैं। विषाक्त पदार्थ जो त्वचा के माध्यम से अवशोषित करते हैं, जैसे कि आर्सेनिक, पारा, या यहां तक ​​कि गोंद से प्राप्त पदार्थ।

खैर, यह जहर तब शरीर के कई हिस्सों को सुन्न और झुनझुनी महसूस कर सकता है, जिसमें पैर भी शामिल हैं।

3. शराब का सेवन

जो लोग बहुत अधिक शराब का सेवन करते हैं, वे आमतौर पर अपने पैरों को झुनझुनी महसूस करेंगे। तो, शरीर में अत्यधिक शराब का स्तर झुनझुनी और दर्द को ट्रिगर करने के लिए तंत्रिका ऊतक को प्रभावित करेगा। वह स्वाद जिसे हम झुनझुनी संवेदना कहते हैं।

4. जोड़ों में चोट

संयुक्त को चोट या आमतौर पर क्या कहा जाता है दोहराए जाने वाली स्ट्रेन इंजरी (RSI) आराम के बिना दोहरावदार शारीरिक गतिविधि के परिणामस्वरूप होता है। यह स्थिति मांसपेशियों को तनावपूर्ण और पीड़ादायक बनाती है। इसके अलावा, बहुत लंबे समय तक कंप्यूटर के सामने रहने से जोड़ों में चोट लग सकती है, जिससे पैरों में झनझनाहट हो सकती है।

5. दवा के दुष्प्रभाव

कुछ दवाएं अक्सर अप्रिय दुष्प्रभाव पैदा करती हैं। उनमें से एक दवाओं के सेवन के कारण पैरों में होने वाला दर्द है, जैसे कि कैंसर, दौरे या उच्च रक्तचाप के लिए दवा।

6. बुढ़ापा

पैरों के मरोड़ के कारणों में से एक उम्र हो सकती है। आमतौर पर 60 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोग, इसका अनुभव अधिक बार करेंगे। अक्सर जो लोग बुजुर्ग होते हैं वे झुनझुनी के लक्षणों के कारण झुनझुनी के लक्षण, सुन्नता, खड़े होने और चलने में कठिनाई महसूस करते हैं।

7. विटामिन की कमी

विटामिन बी 1, बी 6, बी 12 या नियासिन की कमी से पैरों में सुन्नता और झुनझुनी हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये विटामिन शरीर में तंत्रिका कार्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। स्वस्थ भोजन खाना शुरू करें या यदि आपके पास समय नहीं है, तो आप विटामिन की खुराक लेना शुरू कर सकते हैं, जिसे डॉक्टर के पर्चे के बिना खरीदा जा सकता है।

यदि पैरों में सुन्नता और झुनझुनी सनसनी अभी भी बनी हुई है और यहां तक ​​कि खराब हो जाती है, और उपरोक्त कारण आपके जवाब नहीं हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है यह पता लगाने के लिए कि यह क्या कारण है और दर्द का इलाज कैसे करें।