कम पुरुष सेक्स ड्राइव? यह कारण हो सकता है

महिलाओं के साथ, कम पुरुष सेक्स ड्राइव का कारण कई कारकों से हो सकता है। कम सेक्स ड्राइव पुरुषों की यौन गतिविधि में रुचि में कमी का वर्णन करता है।

सामान्य तौर पर, यौन रुचि का नुकसान समय-समय पर हो सकता है, और यौन उत्तेजना का स्तर पूरे जीवन में भिन्न हो सकता है। हालांकि, लंबे समय तक कम पुरुष सेक्स ड्राइव कुछ लोगों के लिए चिंता का कारण बन सकता है। कारण यह है कि किसी व्यक्ति की कम सेक्स ड्राइव कभी-कभी कुछ स्वास्थ्य स्थितियों का संकेतक हो सकती है।

कम पुरुष सेक्स ड्राइव के कारण

1. हार्मोन टेस्टोस्टेरोन में कमी

टेस्टोस्टेरोन एक महत्वपूर्ण पुरुष हार्मोन है जो वृषण में उत्पन्न होता है। टेस्टोस्टेरोन मांसपेशियों और हड्डियों के निर्माण के लिए जिम्मेदार है और शुक्राणु उत्पादन को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, टेस्टोस्टेरोन भी एक कारक है जो पुरुषों में यौन ड्राइव को प्रभावित करता है।

एक आदमी को कम टेस्टोस्टेरोन, या कम टी माना जाता है, जब उसका टेस्टोस्टेरोन स्तर 300 से 350 नैनोग्राम प्रति डेसीलीटर (एनजी / डीएल) से कम होता है। जब पुरुषों के टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है, तो सेक्स करने की इच्छा भी कम हो जाएगी। हालांकि एक व्यक्ति की उम्र के रूप में टेस्टोस्टेरोन में कमी बहुत स्वाभाविक है, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में यह भारी गिरावट पुरुष सेक्स ड्राइव में एक महत्वपूर्ण कमी का कारण बन सकती है।

2. दवाएं

कम पुरुष सेक्स ड्राइव का कारण कुछ दवाओं को लेने के प्रभावों के कारण भी हो सकता है जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, एसीई इनहिबिटर और बीटा-ब्लॉकर्स जैसे रक्तचाप की दवाएं स्खलन और इरेक्शन को रोक सकती हैं। इसके अलावा अवसाद का इलाज करने के लिए कई दवाओं का उपयोग किया जाता है, और अन्य पुरानी बीमारियों में कभी-कभी कामेच्छा को दबाने के दुष्प्रभाव होते हैं।

3. बेकार पैर सिंड्रोम (आरएलएस)

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (आरएलएस) आपके पैरों को स्थानांतरित करने के लिए एक बेकाबू आग्रह है। एक अध्ययन में पाया गया कि आरएलएस वाले पुरुषों में उन लोगों की तुलना में स्तंभन दोष विकसित होने का अधिक जोखिम था, जिनके आरएलएस नहीं थे। इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (ED) तब होता है जब कोई पुरुष इरेक्शन नहीं कर सकता है या उसे बनाए नहीं रख सकता है।

4. अवसाद

जो लोग उदास हैं, वे आमतौर पर सेक्स सहित आनंद लेने वाली गतिविधियों में कमी या रुचि की कमी महसूस करेंगे। इसके अलावा, एक व्यक्ति की कम सेक्स ड्राइव एंटीडिप्रेसेंट दवाओं के साइड इफेक्ट से भी हो सकती है, जैसे कि चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई)।

5. पुरानी बीमारी

कुछ रोग, जैसे कैंसर, एक आदमी के शुक्राणु उत्पादन को कम कर सकते हैं क्योंकि उनका शरीर जीवित रहने के लिए कैंसर पैदा करने वाली कोशिकाओं से लड़ने पर ध्यान केंद्रित करता है। इसके अलावा, गुर्दे की बीमारी, मधुमेह या एचआईवी संक्रमण भी टेस्टोस्टेरोन के स्तर को दबा सकते हैं और शुक्राणु उत्पादन को कम कर सकते हैं।

6. नींद की गड़बड़ी

जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म (जेसीईएम) में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है कि पुरुषों के साथ बाधक निंद्रा अश्वसन (OSA) कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर का अनुभव करता है, जिससे यौन गतिविधि और कामेच्छा में कमी आती है।

संक्षेप में, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी अच्छी और स्वस्थ नींद की गुणवत्ता नहीं होने के कारण हो सकती है। तो शारीरिक रूप से, नींद की कमी से कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) का स्तर बढ़ जाएगा जो कामेच्छा को दबा सकता है।

7. बुढ़ापा

टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी आम तौर पर 60-65 साल की उम्र में देखी जाएगी। हालांकि, जीवन शैली के प्रभाव के कारण टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी अधिक तेज़ी से हो सकती है, इससे इंकार नहीं किया जाता है। जब आप युवा नहीं होते हैं, तो संभोग के दौरान आपको संभोग, स्खलन और लंबे समय तक दर्द होने लगेगा।

8. तनाव

कम पुरुष सेक्स ड्राइव तनाव के कारण भी हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि तनाव एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जारी करके आपके हार्मोन के स्तर को बाधित कर सकता है। द जर्नल ऑफ नर्वस एंड मेंटल डिजीज में एक अध्ययन इस धारणा का समर्थन करता है कि तनाव, मनोवैज्ञानिक समस्याओं और रिश्ते की गुणवत्ता के अलावा, किसी व्यक्ति की यौन समस्याओं पर सीधा प्रभाव डालता है। इसके अलावा, ट्रेस रक्त वाहिकाओं के कसना भी पैदा कर सकता है, जिससे स्तंभन समस्याएं हो सकती हैं।

पुरुष सेक्स ड्राइव को कैसे बढ़ाएं?

ऊपर उल्लिखित विभिन्न कारणों के आधार पर, पुरुष सेक्स ड्राइव को बढ़ाने के लिए कई तरीके दिए जा सकते हैं:

• एक स्वस्थ जीवन शैली करना। आहार में सुधार करके, नियमित रूप से व्यायाम करना, पर्याप्त नींद लेना, सभी गतिविधियों से बचें जो तनाव का कारण बनेंगे, धूम्रपान कम करेंगे और शराब पीएंगे।
• दवाओं को बदलें जो शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने का प्रभाव रखते हैं, इस प्रकार आपकी कामेच्छा को प्रभावित करते हैं
• एक डॉक्टर या यौन विशेषज्ञ के परामर्श का संचालन करें। बाद में, डॉक्टर या सेक्स विशेषज्ञ सलाह देंगे कि आप थेरेपी करें अगर यौन इच्छा में कमी का कारण एक मनोवैज्ञानिक समस्या है। कई मामलों में, कम यौन इच्छा एक साथी के साथ निकट संबंध रखने की इच्छा को इंगित करती है, लेकिन न केवल सेक्स के बारे में।
• संक्षेप में, अपने शरीर को जानने के लिए और अपने चिकित्सक को यह बताने के लिए स्वतंत्र महसूस करें कि आप कैसा महसूस करते हैं। वापस मत पकड़ो। यह आपके चिकित्सक के लिए यह जानने का एकमात्र तरीका है कि जड़ समस्या आपकी कम यौन इच्छा से है, चाहे वह शारीरिक, मनोवैज्ञानिक या दोनों कारकों के कारण हो।

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