स्तन पर खिंचाव के निशान: कारण और उनसे कैसे निपटें

स्ट्रेच मार्क्स आमतौर पर बाहों, जांघों या पेट पर दिखाई देते हैं। लेकिन ये भद्दे लाल सफेद धारियाँ आपके स्तनों पर भी दिखाई दे सकती हैं। भले ही वे बाहर से दिखाई नहीं देते हैं, स्तनों पर खिंचाव के निशान अभी भी आपके आत्मविश्वास को कम कर सकते हैं। इसका क्या कारण है और इसे कैसे हल किया जाए? निम्नलिखित समीक्षाएँ देखें।

स्तनों पर खिंचाव के निशान स्तन की त्वचा में खिंचाव के कारण दिखाई देते हैं

स्तनों पर खिंचाव के निशान को स्ट्राय भी कहा जाता है। यह स्थिति आमतौर पर तब होती है जब स्तनों की मात्रा इतनी बढ़ जाती है कि स्तनों के आसपास की त्वचा खिंचती है और लकीरों की उपस्थिति का कारण बनती है। प्रारंभ में ये स्ट्रोक गुलाबी रंग के होंगे, फिर वे लाल या बैंगनी रंग के हो जाएंगे, और समय के साथ ठीक से इलाज न होने पर वे सफेद या भूरे हो जाएंगे।

हालांकि खतरनाक नहीं, खिंचाव के निशान आपकी त्वचा के आत्मविश्वास और सुंदरता को कम कर सकते हैं।

स्तन खिंचाव के निशान की उपस्थिति के कारण

सही निशान की उपस्थिति को दूर करने के लिए, आपको उन कारकों को जानना होगा जो उन्हें पैदा करते हैं। स्तनों पर खिंचाव के निशान की उपस्थिति के कुछ कारक यहां दिए गए हैं।

1. गर्भावस्था

गर्भावस्था की अवधि शरीर के हार्मोन के उत्पादन को प्रोत्साहित करती है जो तेजी से वजन बढ़ाने के लिए शरीर के वजन को उत्तेजित करते हैं। शिशु को स्तनपान कराने की तैयारी में शरीर स्तनों में अधिक वसा भी जमा करेगा। यह आपके शरीर की सतह पर त्वचा को आगे की ओर खींचता है और आपके स्तनों पर खिंचाव के निशान बनाता है

2. वजन कम करना या प्राप्त करना

स्तन वसायुक्त ऊतक से बने होते हैं जो आपके दैनिक आहार के अनुसार सिकुड़ या बढ़ सकते हैं। जब आप अधिक कैलोरी और वसा वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं तो आपके स्तन बड़े हो सकते हैं, इसलिए उस क्षेत्र की त्वचा और भी अधिक खिंच जाएगी। अचानक वजन कम होने से भी स्तन ऊतक का आकार कम हो सकता है, जिससे स्तनों पर खिंचाव के निशान विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।

3. यौवन

यौवन के दौरान, किशोर लड़कियों के शरीर में सेक्स हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाएगा जो बढ़े हुए स्तनों और स्ट्रेच मार्क्स की उपस्थिति का कारण बनता है।

4. आनुवंशिकता

त्वचा के नीचे संयोजी ऊतक आपकी त्वचा की लोच को निर्धारित करता है। कमजोर संयोजी ऊतक होने से शरीर के ऊतकों को ढीला कर सकते हैं ताकि स्तनों पर खिंचाव के निशान दिखाई दे सकें। जैविक रूप से, त्वचा की संयोजी ऊतक संरचना की ताकत को माता-पिता से बाल आनुवंशिकी तक पारित किया जा सकता है।

5. तरल पदार्थों की कमी

हेल्दी गाइडेंस के अनुसार, पानी की कमी वाले शरीर में सूखी या पपड़ीदार त्वचा होती है जो आपको स्ट्रेच मार्क्स के लिए जोखिम में डाल सकती है। शरीर में पानी की मात्रा की कमी से भी स्तन की त्वचा प्रभावित हो सकती है।

6. कुशिंग सिंड्रोम

कुशिंग सिंड्रोम तब होता है जब शरीर हार्मोन कोर्टिसोल को ओवरप्रोड्यूस करना शुरू कर देता है। यह अप्रत्यक्ष रूप से लाल लकीरों की उपस्थिति का कारण बनता है जो अक्सर शरीर की त्वचा पर दिखाई देते हैं जहां वसा इकट्ठा होता है, जैसे कि स्तन पर।

7. मार्फन सिंड्रोम

मारफान सिंड्रोम एक आनुवंशिक विकार है जिसके कारण शरीर कोलेजन का उत्पादन करने में विफल रहता है, जो त्वचा के संयोजी ऊतक का निर्माण करता है। इससे शरीर की त्वचा आसानी से खिंचती है और खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं।

8. अस्वास्थ्यकर जीवन शैली

व्यायाम की कमी के कारण संयोजी ऊतक कमजोर हो सकता है और त्वचा की उम्र बढ़ने और जल्दी से खिंचाव के जोखिम को बढ़ा सकता है, जिससे त्वचा पर निशान पड़ सकते हैं। धूम्रपान की आदतें और मादक पेय पदार्थों का बार-बार पीने से भी व्यक्ति के खिंचाव के निशान बढ़ने का खतरा होता है।

स्तन पर खिंचाव के निशान से कैसे निपटें

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप खिंचाव के निशान का इलाज कर सकते हैं, दोनों घर पर और एक मेडिकल पेशेवर द्वारा। निम्नलिखित युक्तियों को देखें।

1. स्तन की मालिश करें

उस क्षेत्र की धीरे से मालिश करें जहां खिंचाव के निशान एक परिपत्र गति में दिखाई देते हैं। जब आप उठते हैं और सोते समय 90 सेकंड के लिए, यह सटीक होने के लिए, दिन में 2 बार करें।

मालिश करने से स्तनों के आस-पास अवरुद्ध पोषक तत्व सुचारू रूप से चलेंगे और उन क्षेत्रों को फिर से स्थापित करेंगे जहाँ पर क्रीज़ हैं। यह विधि तब की जा सकती है जबकि स्ट्रोक अभी भी गुलाबी हैं।

2. पर्याप्त पानी पिएं

यह महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके शरीर में हर समय पर्याप्त पानी होने से आपकी त्वचा हाइड्रेट रहेगी, आपकी त्वचा बेहतर स्थिति में रहेगी और झाइयों का आभास कम होगा। यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हर दिन कम से कम छह से आठ गिलास पानी पिएं।

3. नियमित व्यायाम

अपने वजन को बनाए रखने के अलावा, व्यायाम आपकी त्वचा को कस भी देगा। आप कोई भी खेल कर सकते हैं, यहां तक ​​कि इत्मीनान से चल सकते हैं। इसे हर दिन कम से कम 30 मिनट तक करें।

4. एक मॉइस्चराइजर का उपयोग करें

मॉइस्चराइज़र त्वचा की प्राकृतिक नमी को बनाए रखने और आपके स्तनों पर खिंचाव के निशान को धीरे-धीरे कम करने में मदद कर सकते हैं। मॉइस्चराइजिंग लोशन जो दुकानों में बेचे जाते हैं, के अलावा आप घर पर भी बना सकते हैं, जैसे कि अंडे की सफेदी, एलोवेरा या जैतून के तेल और सफेद चीनी के मिश्रण से।

हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बदलते प्रकार के मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा को अधिक चिढ़ (दाने या खुजली) बना सकते हैं। यदि जलन होती है, तो यह सबसे अच्छा है कि अस्थायी रूप से 2 या तीन दिनों के लिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग बंद कर दें, जब तक कि जलन ठीक न हो जाए।

5. लेजर थेरेपी

यह उपचार स्तन की झुर्रियों को कम करने में बहुत प्रभावी है, लेकिन यह निश्चित रूप से घर पर किए जाने वाले उपचारों की तुलना में अधिक महंगा है। आमतौर पर, यह चिकित्सा तब की जाती है जब लकीरें बैंगनी या सफेद होती हैं, क्योंकि उन्हें निकालना मुश्किल होता है।

यह थेरेपी निशान वाली ऊतक को तोड़ने और क्षतिग्रस्त ऊतक को उत्तेजित करने के लिए प्रकाश किरणों का उपयोग करती है। एक और फायदा जो आप इस थेरेपी से प्राप्त कर सकते हैं, वह है रक्त के प्रवाह में सुधार, कोलेजन-उत्पादक कोशिकाओं सहित आसपास की कोशिकाओं को ऊर्जा प्रदान करना और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करना।