चिंता विकार (चिंता विकार): लक्षण, कारण और उपचार

चिंता विकार की परिभाषा

चिंता विकार क्या है?

चिंता की भावना होना बहुत स्वाभाविक है। हालाँकि, यदि आप बहुत अधिक बार और बिना किसी अच्छे कारण के अत्यधिक चिंतित महसूस करते हैं, तो आपको एक चिंता विकार हो सकता है, जिसे भी जाना जाता है चिन्ता विकार.

बेशक चिंता और चिंता विकार दो अलग-अलग स्थितियां हैं। यदि आपको चिंता विकार है, तो आप विभिन्न परिस्थितियों के बारे में आसानी से चिंता कर सकते हैं, भले ही आप सामान्य स्थिति में हों।

एक स्तर पर जो पहले से ही गंभीर के रूप में वर्गीकृत है,चिंता विकारया चिंता विकार भी व्यक्ति के दैनिक गतिविधियों के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं।

चिंता विकार के प्रकार

विभिन्न प्रकार हैं चिंता विकार, अर्थात्:

भीड़ से डर लगना

आप एगोराफोबिया का विकास करते हैं यदि आपके पास भय की भावनाएं हैं और अक्सर उन स्थानों या स्थितियों से बचते हैं जो आपको घबराहट, फंसने, मदद मांगने में असमर्थ और शर्मिंदा महसूस करते हैं।

कुछ चिकित्सीय स्थितियों के कारण चिंता विकार

यह पता चला है कि कुछ चिकित्सीय स्थितियों के कारण चिंता विकार हो सकते हैं। इसका मतलब है कि आपकी शारीरिक स्थिति में समस्या के कारण अत्यधिक चिंता और घबराहट पैदा हो सकती है।

सामान्यीकृत चिंता विकार

यह एक चिंता विकार उन बच्चों द्वारा विशेषता है जो कुछ शर्तों या स्थितियों में नहीं बोल सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चा अचानक स्कूल में नहीं बोल सकता है, भले ही घर पर या अन्य स्थानों पर, बच्चे को बोलने में समस्या नहीं होती है।

यदि तुरंत संबोधित नहीं किया जाता है, तो यह स्थिति स्कूल में उनकी गतिविधियों को प्रभावित कर सकती है। वास्तव में, जैसा कि एक बच्चा बड़ा होता है, यह समस्या कार्यस्थल में, या अन्य स्थितियों में उत्पन्न हो सकती है जब उसे अन्य लोगों के साथ संवाद करना पड़ता है।

अलगाव चिंता विकार (अलगाव चिंता विकार)

इस प्रकार का अनुभव आमतौर पर बच्चों द्वारा उनकी वृद्धि और विकास के दौरान किया जाता है। आमतौर पर, यह स्थिति उस अलगाव के कारण होती है जो बच्चे और माता-पिता के बीच होती है या उसके आसपास माता-पिता के लिए स्थानापन्न आकृति होती है।

सामाजिक चिंता विकार (एस)समुद्र संबंधी चिंता विकार)

एंटीडिप्रेसेंट, जैसे कि एस्सिटालोप्राम, पेरोक्सेटीन, सेराट्रलीन, फ्लुओक्सेटीन, और सीतालोपराम।
एंटी-चिंता, जैसे कि बेंज़ोडायज़ेपिन्स, अल्प्राजोलम (एक्सएएनएक्स), क्लोर्डियाज़ेपॉक्साइड (लिब्रियम), क्लोनाज़ेपम (क्लोनोपिन), डायज़ेपम (वेलियम), और लॉराज़ेपम।

आपका डॉक्टर आपकी स्थिति के अनुसार अन्य दवाओं को लिख सकता है। अधिक जानकारी के लिए कृपया डॉक्टर से सलाह लें।

चिंता विकार (चिंता विकार) की जटिलताओं

न केवल यह आपको लगातार चिंता करता है, यह स्थिति गंभीर चिकित्सा स्थितियों का कारण भी बन सकती है यदि आप इसे तुरंत इलाज नहीं करते हैं। वास्तव में, यह स्थिति मानसिक और शारीरिक विकारों को भी ट्रिगर कर सकती है जिसमें शामिल हैं:

डिप्रेशन।
दवाई का दुरूपयोग।
पाचन तंत्र की विकार।
पूरे शरीर में सिरदर्द और पुराना दर्द।
नींद की गड़बड़ी (अनिद्रा)।
स्कूल या काम पर समस्याएं।
जीवन की खराब गुणवत्ता।
आत्महत्या।

चिंता विकार के लिए घरेलू उपचार

चिंता विकार या चिंता विकार अन्य चिकित्सा स्थितियों से मिलता जुलता है। यह हालत अपने आप दूर नहीं होगी। चिंता विकारों के लिए परीक्षण किए जाने के बाद, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी स्थिति को समझें और उपचार योजना का पालन करें।

ऐसी चीजें जो उपचार का समर्थन कर सकती हैं

यहाँ कुछ सरल चीजें हैं जो आप घर पर कर सकते हैं ताकि आपके मौजूदा चिंता विकार लक्षणों से राहत मिल सके:

ध्यान या पूजा करके अपने मन को शांत करें।
तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देने के लिए गर्म स्नान करें।
लगभग आधे घंटे के लिए व्यायाम करने से चिंता कम हो सकती है, आप शांत हो सकते हैं, और आपको अधिक आत्मविश्वास से भर सकते हैं।
मालिश या नींद के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करें।
ऐसे शौक करना जो आप आनंद लेते हैं या यहां तक कि नई चीजों की कोशिश कर रहे हैं जो आपने पहले कभी नहीं किया है।
विश्वसनीय लोगों के साथ कहानियां बताएं, चाहे वह परिवार, पति या पत्नी या करीबी दोस्त हों।
यदि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है तो डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक से सहायता लेने में संकोच न करें।

चिंता विकार की रोकथाम

चिंता, कई अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों की तरह, यदि आप तुरंत जांच नहीं करवाते हैं और चिंता विकार के लिए नैदानिक परीक्षण करवा सकते हैं, तो इसका इलाज करना अधिक कठिन हो सकता है।

इसलिए, असामान्य चिंता का अनुभव होने पर डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने में संकोच न करें। ज्यादातर लोग सोचते हैं कि जो लोग डॉक्टरों या मनोवैज्ञानिकों के पास जाते हैं, वे "पागल" हैं।

वास्तव में, यह बिल्कुल सच नहीं है। अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कोई भी मनोवैज्ञानिक से परामर्श ले सकता है। यह समझा जाना चाहिए कि मानसिक स्वास्थ्य आपके शरीर के स्वास्थ्य के समान ही महत्वपूर्ण है। इसलिए, मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए मानसिक विकार का निदान करने की आवश्यकता नहीं है।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपनी समस्या के सर्वोत्तम समाधान के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।