बायोटिन में शरीर की कमी होने पर क्या होगा?

चयापचय को नियंत्रित करने के लिए शरीर को विभिन्न प्रकार के विटामिन की आवश्यकता होती है, जिसमें विटामिन बी 7 भी शामिल है। विटामिन बी 7 या अक्सर बायोटिन के रूप में जाना जाता है एक विटामिन है जो कार्बोहाइड्रेट और वसा को ऊर्जा में मदद करने, शरीर और रक्त शर्करा में कोलेस्ट्रॉल को विनियमित करने और केरातिन के गठन में भी मदद करता है ताकि नाखूनों, बालों और त्वचा की स्थिति को बनाए रखा जा सके। ठीक है, क्या आप जानते हैं कि अगर शरीर में बायोटिन की कमी है तो क्या होगा? समीक्षा के नीचे देखें।

बायोटिन की कमी वाले लोग कितने आम हैं?

बायोटिन की कमी दुर्लभ है। जब लोगों ने पूर्ण पौष्टिक भोजन खाया है, तो आमतौर पर बायोटिन अपने आप में पर्याप्त होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आसपास कई खाद्य पदार्थ हैं जिनमें बड़ी मात्रा में बी विटामिन होते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसे लोग भी हैं जिनकी बायोटिन की कमी है।

बायोटिन में कमी होने पर क्या लक्षण हैं?

• लाल त्वचा, विशेषकर चेहरे की त्वचा
• सूखी, पपड़ीदार त्वचा
• सूखी आंखें
• बाल भंगुर होते हैं और बाहर गिर जाते हैं
• नींद या अनिद्रा में कठिनाई
• भूख में कमी
• जी मिचलाना
• डिप्रेशन
• हाथ और पैरों में जलन या छुरा घोंपने का अनुभव
• मांसपेशियों में दर्द
• बार-बार पेट में दर्द होना
• मुंह के कोनों पर होठों की त्वचा फट जाती है
• बरामदगी
• चलने में कठिनाई

बायोटिन में शरीर की कमी होने पर क्या प्रभाव पड़ेगा?

बायोटिन की कमी के प्रभाव अलग-अलग हो सकते हैं, जो दिखाई देने वाले लक्षणों पर भी निर्भर करता है। बायोटिन की कमी के अधिकांश प्रभाव त्वचा और बालों की समस्याएं, मस्तिष्क और नसों से संबंधित समस्याएं और पाचन तंत्र, विशेष रूप से आंतों में भी हैं।

मेडस्केप में रिपोर्ट की गई, एलोपेसिया टोटलिस इस बायोटिन की कमी की स्थिति से विकसित हो सकती है। खालित्य खोपड़ी पर गंजापन की एक स्थिति है। यह स्थिति उन बालों से शुरू होती है जो भंगुर हो रहे हैं और तेजी से गिर रहे हैं।

सूखी और पपड़ीदार खोपड़ी के लक्षणों से, यह भी पाया गया कि जिन बच्चों को बायोटिन की कमी होती है, वे अक्सर इसका अनुभव करते हैं नवजात शिशु का पालना (सिर पर पपड़ी)।

बचपन में, बायोटिन की कमी से हल्के से गंभीर तक बदलती गंभीरता की सुनवाई हानि का खतरा बढ़ जाता है। जर्नल ऑफ़ पीडियाटॉर ओटोरहिनोलरिंजोल में कहा गया है कि 55% बच्चे जो बायोटिन की कमी वाले हैं, उनमें सुनवाई हानि होती है।

इसके अलावा, बायोटिन की कमी के कारण जब्ती के लक्षण से एन्सेफैलोपैथी हो सकती है, जो मस्तिष्क में ऊतक को नुकसान पहुंचाती है।

बायोटिन की कमी के जोखिम में कौन है?

प्रेग्नेंट औरत

गर्भवती महिलाओं के लिए बायोटिन बहुत महत्वपूर्ण है। बायोटिन के बिना, बच्चे विकलांग पैदा हो सकते हैं। डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को गर्भ में भ्रूण के विकास और विकास के लिए बायोटिन में उच्च खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देंगे।

जो लोग ड्रग्स का उपयोग करते हैं

एंटीबायोटिक्स एक प्रकार की दवा है जो आंतों में अच्छे बैक्टीरिया को नष्ट कर सकती है। मूल रूप से, यह विटामिन भोजन और आंतों में अच्छे बैक्टीरिया से प्राप्त किया जा सकता है। यदि आंतों में अच्छे बैक्टीरिया या वनस्पतियां नष्ट हो जाती हैं, तो बैक्टीरिया शरीर के लिए बायोटिन प्रदान करने में मदद नहीं कर सकते हैं। बायोटिन की कमी का सामना करने का जोखिम और भी अधिक है।

जिन लोगों में बायोटिनाइड की कमी होती है

जिन लोगों में बायोटिनिडेज़ की कमी होती है, उनमें गर्भवती महिलाओं या ड्रग्स लेने वाले लोगों की तुलना में बायोटिन की कमी होने की संभावना अधिक होती है। यह एक दुर्लभ आनुवंशिक स्थिति है।

यह स्थिति शरीर को बायोटिन का उपयोग करने में असमर्थ बनाती है। तो, जो लोग इस विकार का अनुभव करते हैं, वे हमेशा बायोटिन में कमी करते हैं।

यह जीन उत्परिवर्तन के कारण होता है। जीन जो शरीर को एंजाइम बायोटिनिडेस बनाने के लिए निर्देशित करते हैं ताकि यह भोजन से प्रवेश करने वाले बायोटिन को संसाधित कर सके।

बायोटिन की कमी वाले लोगों के लिए उपचार क्या है?

बायोटिन की कमी होने पर बायोटिन युक्त खाद्य पदार्थ देने के साथ-साथ पूरक आहार देकर भी उपचार किया जाता है।

खाना

एक वयस्क के शरीर को प्रति दिन लगभग 30 माइक्रोग्राम (एमसीजी) की आवश्यकता होती है, बच्चों को प्रति दिन 5 एमसीजी की आवश्यकता होती है, और गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन 35 मिलीग्राम बायोटिन की आवश्यकता होती है। इस बायोटिन को प्राप्त करने के लिए विटामिन भोजन में मुश्किल नहीं है क्योंकि सभी खाद्य पदार्थों में आमतौर पर उच्च बायोटिन होता है। दूसरों के बीच में:

• अंडे की जर्दी
• सार्डिन
• नट्स, विशेष रूप से बादाम, मूंगफली, अखरोट और सोयाबीन
• गोभी
• केला
• मशरूम
• गाजर
• समुद्री भोजन
• दूध, दही और पनीर
• सूरजमुखी के बीज

अनुपूरण

भोजन के अलावा, बायोटिन की कमी वाले लोगों को बायोटिन की खुराक लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा। बायोटिन की खुराक में 10, 20 और 100 एमसीजी की खुराक है।

इनमें से किसी भी सप्लीमेंट का इस्तेमाल करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। क्योंकि, यह आशंका है कि इस बायोटिन पूरक में अन्य दवाओं के साथ बातचीत होगी जो आप ले रहे हैं।

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