परेशानी और बैल के बिना संवेदनशील दांतों की समस्या पर काबू पाने; हेल्लो हेल्दी

क्या आपने कभी आइसक्रीम खाने के बाद दांत दर्द महसूस किया है? यह असहज होना चाहिए। दांत दर्द एक संकेत हो सकता है जिसमें आपके संवेदनशील दांत हैं। शायद कई लोग पूछते हैं, क्या संवेदनशील दांत ठीक हो सकते हैं? पहले, पहले विचार करें कि संवेदनशील दांत क्यों हो सकते हैं और इस समस्या को कैसे हल किया जाए।

कारण आप आइसक्रीम में नहीं काट सकते

लगभग हर कोई आइसक्रीम पसंद करता है, लेकिन उनमें से कुछ संवेदनशील दांतों के कारण आइसक्रीम का आनंद नहीं ले सकते हैं। संवेदना की शुरुआत आमतौर पर गर्म या ठंडे भोजन से उत्तेजना के कारण होती है। क्यों नहीं?

के अनुसार अमेरिकन डेंटल एसोसिएशनदाँत की संवेदनशीलता तब हो सकती है जब दाँत तामचीनी या तामचीनी के पतले होने, दाँत क्षय या गुहाओं, टूटे हुए दाँत, और दांतों की जड़ों को उजागर करने वाले मसूड़ों में कमी आती है। इसके अलावा, दांत के ऊतकों के आसपास की बीमारियां भी संवेदनशील दांतों को ट्रिगर कर सकती हैं।

संवेदनशील दांत 20 वर्ष की आयु से लेकर बुजुर्गों में हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि लोगों को संवेदनशील दांतों को ट्रिगर करने वाली कुछ आदतों के बारे में पूरी तरह से पता नहीं है। संवेदनशील दांत एक ऐसी स्थिति है जो समय के साथ विकसित हो सकती है, इसलिए कोई भी इसका अनुभव कर सकता है।

संवेदनशील दांत का कारण बनने वाली स्थितियां

पहले कहा गया था, खाद्य या पेय उत्तेजनाओं के कारण संवेदनशील दांत जो बहुत गर्म और ठंडे होते हैं, वे दांतों के मुकुट (इनेमल) की बाहरी परत के पतले होने के कारण होते हैं। दांतों के इनेमल के पतले होने के कई कारण हो सकते हैं:

• घर्षण: मोटे टूथब्रश ब्रिसल के उपयोग से आपके दांतों को ब्रश करने से होने वाली दांत और मसूड़ों की क्षति
• कटाव: मौखिक गुहा में एसिड के कारण नुकसान
• एब्सट्रैक्शन: अत्यधिक काटने के दबाव के कारण दांत की गर्दन को नुकसान
• आकर्षण: ऊपरी और निचले जबड़े पर दाँतों के घर्षण के कारण दाँत तामचीनी क्षतिग्रस्त हो जाती है, जिससे दाँत खराब हो जाते हैं

इसके अलावा, दंत प्रक्रियाएं जैसे कि सफेद करना या दांत सफेद करने से इनेमल पतला हो सकता है। प्रक्रिया के कारण सफेद करना हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करना जो एक अपघर्षक है।

तामचीनी परत के पतले या सीमेंटम (दांत की जड़ की बाहरी परत) के पतले होने के कारण महत्वपूर्ण या जीवित दांत संवेदनशील हो सकते हैं।

दांत की सुरक्षात्मक परत का यह क्षीणता उजागर दांतों का कारण बनता है। तामचीनी और सीमेंटम के बाद डेंटिन आंतरिक दांतों का हिस्सा है। एक्सपोजर डेंटिन बहुत आसानी से दांतों के बाहर से उत्तेजना का जवाब देता है, जैसे कि भोजन या पेय जो बहुत गर्म या ठंडा होता है।

ऐसा करने से, स्टिमुलस डेंटिन में नलिकाओं (सूक्ष्म ट्यूब चैनलों) में तरल के प्रवाह को बढ़ाएगा ताकि यह दांतों के तंत्रिका अंत को प्रभावित करे। नतीजतन, दंत नसों को सक्रिय किया जाएगा और मस्तिष्क को संकेत भेजा जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप दांतों में दर्द की धारणा होगी।

हालाँकि, चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। संवेदनशील दांतों की समस्या को हल करने के तरीके हैं ताकि वे हमेशा परेशान न हों।

संवेदनशील दांतों की समस्या पर काबू पाने से क्या इसे ठीक किया जा सकता है?

संवेदनशील दांत आपके लिए आइसक्रीम खाना या गर्म भोजन / पेय का सेवन करना मुश्किल बना देते हैं। दुर्भाग्य से, संवेदनशील दांत अपने आप ठीक नहीं हो सकते। अच्छी खबर यह है, आप अभी भी संवेदनशील दांतों के कारण गले में दर्द के लक्षणों से निपट सकते हैं।

संवेदनशील दांतों के लिए कई अनुशंसित उपचार हैं।

1. नियमित ब्रश करना

संवेदनशील दांतों की समस्या पर काबू पाना, दिन में कम से कम दो बार, सुबह नाश्ते के बाद और रात में बिस्तर पर जाने से पहले अपने दांतों को ब्रश करके किया जा सकता है। मुलायम ब्रिसल्स का उपयोग करना न भूलें, अपने दांतों को ब्रश करते समय बहुत अधिक दबाव का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, और सुनिश्चित करें कि आपके दांतों की सभी सतह समान रूप से ब्रश की गई हैं। अपने दांतों को धीरे-धीरे एक ऊर्ध्वाधर दिशा में, गम से दांत तक (ऊपर से नीचे या नीचे से ऊपर) तक ब्रश करें।

एक बात का ध्यान रखें, अम्लीय खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों का सेवन करने के तुरंत बाद आपको अपने दांतों को ब्रश नहीं करना चाहिए। क्योंकि, यह दांत तामचीनी के पतले या कटाव के परिणामस्वरूप हो सकता है। अपने दाँत ब्रश करने से पहले थोड़ी देर इंतजार करना सबसे अच्छा है।

2. सही टूथपेस्ट का उपयोग करना

संवेदनशील दांतों का इलाज करने के लिए, संवेदनशील दांतों के लिए एक विशेष टूथपेस्ट का उपयोग करें। व्यथा को कम करने के लिए दो सप्ताह के लिए दिन में दो बार इसका उपयोग करें। एक टूथपेस्ट चुनें जिसमें शामिल हैं फ्लोराइड तथा पोटेशियम नाइट्रेट ताकि दांतों को बेहतर ढंग से बनाए रखा जा सके।

सामग्री फ्लोराइड टूथपेस्ट में दाँत तामचीनी को मजबूत कर सकते हैं और गुहाओं को रोका जा सकता है। इस दौरान, पोटेशियम नाइट्रेट तंत्रिका उत्तेजना की संभावना को कम कर सकता है, जिससे दांतों में संवेदनशीलता कम हो सकती है। आप मौखिक गुहा को हर समय ताजा रखने के लिए पुदीने की सामग्री के साथ टूथपेस्ट भी चुन सकते हैं।

3. फ्लॉसिंग और रिंसिंग

भले ही आपने अपने दांतों को ब्रश किया हो, लेकिन आपके दांतों के बीच बचा हुआ भोजन मलबा हो सकता है। तो, यह करने के लिए मत भूलना लोमक या अपने दांतों को फ्लॉस करें। बाद में, माउथवॉश के साथ गार्गल करें जिसमें दर्द कम करने के लिए घनीभूत गुण होते हैं। यह विधि आपको दांतों की संवेदनशील समस्याओं से निपटने में भी मदद करती है।

4. संवेदनशील दांतों पर टूथपेस्ट लगाएं

यदि संवेदनशील दांत किसी भी समय दिखाई देते हैं, तो तुरंत संवेदनशील दांतों के लिए एक विशेष टूथपेस्ट लागू करें जो कि एक डेंसिटाइज़र के रूप में कार्य करता है। सामग्री पोटेशियम नाइट्रेट यह दांत दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। कुछ खाद्य पदार्थों या पेय का सेवन करने पर संवेदनशील दांतों की समस्या को हल करने के लिए इस विधि को लागू करें।

5. डेंटिस्ट से जांच कराएं

यदि आपके संवेदनशील दांत मसूड़ों या गुहाओं की कमी के कारण हैं, तो तुरंत एक दंत चिकित्सक से परामर्श करें। संवेदनशील दांतों के कारण के आधार पर, आपको उपचार की सही प्रक्रिया मिलेगी।

यदि आपके पास एक गुहा है, तो डॉक्टर भरने का प्रदर्शन करेगा। इस बीच, मसूड़ों में कमी की समस्या में आमतौर पर पीरियडोंटल थेरेपी शामिल होती है, जैसे कि मसूड़े की सर्जरी दांत की जड़ की रक्षा करने और दाँत की संवेदनशीलता को कम करने के लिए।

6. खाने-पीने की चीजों पर नियंत्रण रखना

आप पहचान सकते हैं कि संवेदनशील दांतों में दर्द खाद्य उत्तेजनाओं के कारण होता है जो बहुत गर्म, ठंडा या अम्लीय हैं। यदि हां, तो जितना संभव हो उतना संवेदनशील दांतों की समस्या को दूर करने के उपाय के रूप में दांत दर्द को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करें।

अच्छा दंत चिकित्सा देखभाल के साथ भोजन या पेय नियंत्रण। ताकि दांतों के दर्द की आवृत्ति कम हो सके।

यदि आपके पास संवेदनशील दांत हैं, तो क्या आप अभी भी आइसक्रीम खा सकते हैं?

हर कोई दर्द के डर के बिना स्वतंत्र रूप से विभिन्न खाद्य पदार्थ या पेय खाने में सक्षम होना चाहेगा। जिसमें बिना किसी चिंता के आइसक्रीम खाना शामिल है। क्योंकि संवेदनशील दांतों की समस्या को ठीक नहीं किया जा सकता है, आपको उपरोक्त तरीकों से दर्द से निपटने की आवश्यकता है।

अपने दांतों को ब्रश करने की शुरुआत से, टूथब्रश ब्रिसल्स का चयन करना, तामचीनी को मजबूत करने के लिए संवेदनशील दांतों के लिए विशेष टूथपेस्ट का उपयोग करना, अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचना, और भोजन खाने के तुरंत बाद अपने दाँत ब्रश नहीं करना। इसके अलावा, यदि संभव हो, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि खाद्य पदार्थ बहुत गर्म या ठंडे न हों, खपत के लिए सुरक्षित हैं।

आओ, अपने दांतों और मुंह को स्वस्थ रखें। नियमित रूप से दंत चिकित्सा देखभाल लागू करें, ताकि दर्द के लक्षणों को ठीक से संभाला जा सके।

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