मैं रक्तचाप माप के परिणाम कैसे पढ़ सकता हूं?

जब आपका रक्तचाप एक चिकित्सा अधिकारी द्वारा लिया जाता है, तो आपको केवल यह बताया जा सकता है कि आपका वर्तमान रक्तचाप संख्या क्या है और क्या यह सामान्य, उच्च या निम्न है। केवल वह। हालांकि, क्या आप वास्तव में जानते हैं कि दबाव के परिणाम का क्या मतलब है? फिर, रक्तचाप को सामान्य कहा जाने वाला परिणाम क्या है?

रक्तचाप का परिणाम कैसे पढ़ें

हर कोई विभिन्न पुरानी बीमारियों, विशेष रूप से हृदय रोग से बचने के लिए सामान्य रक्तचाप रखना चाहेगा। इसलिए, आजकल बहुत से लोग स्वचालित रक्तचाप मापने वाले उपकरण खरीदते हैं ताकि वे स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं के साथ जांच किए बिना कभी भी और कहीं भी रक्तचाप को माप सकें। फिर, जब आप रक्तचाप पढ़ते हुए देखते हैं, तो आप उस संख्या के बारे में क्या जानते हैं?

यदि आप देखते हैं कि एक स्वचालित रक्तचाप उपकरण है, तो वहाँ दो बड़ी संख्याएँ लिखी जाती हैं, अर्थात् पहली और दूसरी पंक्तियाँ। पहली पंक्ति को सिस्टोलिक संख्या कहा जाता है, जबकि दूसरी पंक्ति एक डायस्टोलिक संख्या है। ये दो संख्याएँ केवल संख्याएँ नहीं हैं, बल्कि उस समय आपके रक्त प्रवाह और हृदय क्रिया की स्थिति का वर्णन करती हैं।

सिस्टोलिक संख्या

जब दिल धड़कता है, तो दो चीजें होती हैं, जैसे कि संकुचन और फिर रक्त को पूरे शरीर में प्रवाहित करने के लिए धकेलना और शिथिल करना जो शरीर के बाकी हिस्सों से हृदय में रक्त के प्रवाह की वापसी के साथ होता है। रक्त को धक्का देने और सिकुड़ने की गतिविधि एक दबाव पैदा करती है जिसे सिस्टोलिक दबाव कहा जाता है।

डायस्टोलिक संख्या

इस बीच, डायस्टोलिक संख्या आराम करने पर हृदय पर दबाव को इंगित करती है। यह वह समय है जब हृदय फेफड़ों से रक्त प्राप्त करता है जिसमें ऑक्सीजन होता है। यह रक्त रक्त है जो पूरे शरीर में बह जाएगा जब सिस्टोलिक दबाव होता है।

यदि आपके पास सिस्टोलिक और डायस्टोलिक संख्या है जो सामान्य सीमा में हैं तो आपको स्वस्थ माना जाता है। हालाँकि, यदि संख्याओं में से एक सामान्य है, लेकिन संख्याओं में से एक सामान्य नहीं है तो क्या होगा?

विशेषज्ञों का कहना है, यदि सिस्टोलिक संख्या असामान्य है, तो आप कई स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कि कठोर धमनियों, हृदय वाल्व की समस्याओं, हाइपरथायरायडिज्म, या मधुमेह मेलेटस का अनुभव कर सकते हैं। हालांकि, यदि डायस्टोलिक संख्या असामान्य है, तो संभव है कि आपको कोरोनरी हृदय रोग हो। अधिक निश्चित कारण के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।

स्तरों के आधार पर विभिन्न रक्तचाप के परिणाम

परिणामों को पढ़ने के बाद, आप भ्रमित हो सकते हैं कि स्वास्थ्य की स्थिति आपको इन संख्याओं के साथ क्या बताती है। निम्न रक्तचाप और स्वास्थ्य की स्थिति को मापने के विभिन्न परिणाम हैं जो स्तरों के आधार पर हो सकते हैं।

• सामान्य रक्तचाप के परिणाम

सामान्य रक्तचाप 90-119 एमएमएचजी में एक सिस्टोलिक संख्या और 60-79 एमएमएचजी की सीमा में एक डायस्टोलिक नंबर दिखाता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के आधार पर, किसी व्यक्ति को सामान्य रक्तचाप होने की बात कही जाती है, यदि रक्तचाप गेज पर सिस्टोलिक और डायस्टोलिक संख्या दो सीमाएं दर्शाती हैं, अर्थात् 120/80 मिमीएचजी से नीचे या 90/60 मिमीएचजी से ऊपर।

यदि आपका रक्तचाप सामान्य है, तो आपको किसी चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, आपको असामान्य खाद्य पदार्थों को खाने और पौष्टिक आहार लेने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करके स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने की आवश्यकता है।

• पहले से तनाव

इस बीच, यदि आपका रक्तचाप माप परिणाम सिस्टोलिक संख्या के लिए 120-139 mmHg और डायस्टोलिक संख्या के लिए 80-89 mmHg है, तो आप प्रीहाइपरटेंशन समूह में हैं।

प्रीहाइपरटेंशन यह नहीं दर्शाता है कि आपको उच्च रक्तचाप है। हालांकि, लोगों के इस समूह को भविष्य में उच्च रक्तचाप के विकास का खतरा है। जिन लोगों को उच्च रक्तचाप का खतरा होता है, उन्हें अन्य बीमारियों के लिए भी खतरा होता है, अगर तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, जैसे कि हृदय रोग।

किसी को जो पहले से ही है, उसे कुछ चिकित्सकीय देखभाल की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, आपको रक्तचाप बढ़ाने के लिए कुछ जीवनशैली में बदलाव करने की आवश्यकता है, जैसे कि शरीर का वजन बनाए रखना, व्यायाम करना, अनुशंसित भोजन खाना, और इसी तरह बढ़ते हुए रक्तचाप से बचना।

• उच्च रक्तचाप

एक व्यक्ति को अस्वस्थ कहा जाता है यदि उसके पास 140/90 mmHg या उससे अधिक का रक्तचाप है। यदि आप उनमें से एक हैं, तो इसका मतलब है कि आपको उच्च रक्तचाप है या इसे उच्च रक्तचाप कहा जाता है।

उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति को डॉक्टर से चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। डॉक्टर आपके रक्तचाप को नियंत्रण में रखने के लिए आपको एक या अधिक उच्च रक्तचाप की दवाएं भी देंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि उच्च रक्तचाप को अनुपचारित छोड़ दिया जाता है और अन्य बीमारियों के रूप में उच्च रक्तचाप की जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जैसे हृदय रोग, स्ट्रोक, गुर्दे की बीमारी और यहां तक ​​कि हृदय की विफलता।

हालांकि, उच्च रक्तचाप वाले लोगों को भी अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने की आवश्यकता है। उच्च रक्तचाप की तरह, उच्च रक्तचाप वाले लोगों को भी नियमित रूप से व्यायाम करने, अनुशंसित खाद्य पदार्थ खाने, उच्च रक्तचाप को ट्रिगर करने वाले सभी आहार प्रतिबंधों से दूर रहने, सिगरेट और शराब से दूर रहने, वजन बनाए रखने और तनाव को रोकने की आवश्यकता होती है।

• उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट

उच्च रक्तचाप के अलावा, वहाँ भी एक उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट कहा जाता है। उच्च रक्तचाप तब होता है जब आपका रक्तचाप रीडिंग 180/120 mmHg या इससे अधिक हो। रक्तचाप जो उच्च आपके लिए एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या को इंगित करता है।

यदि ऐसा होता है, तो आपको तुरंत आपातकालीन उपचार के लिए अस्पताल जाना चाहिए, भले ही आपको इसके साथ लक्षण महसूस न हों। आम तौर पर, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट के साथ लक्षण, जैसे कि सीने में दर्द, सांस की तकलीफ, स्ट्रोक के लक्षण, जो आपके चेहरे पर पक्षाघात या मांसपेशियों के नियंत्रण में हानि, आपके मूत्र में रक्त, या चक्कर आना है।

• अल्प रक्त-चाप

उच्च संख्या के अलावा, किसी व्यक्ति में रक्तचाप एक ऐसी संख्या भी दिखा सकता है जो सामान्य सीमा से कम या नीचे है, जो 90/60 mmHg से कम है। जब ऐसा होता है, तो आपको निम्न रक्तचाप होता है या हाइपोटेंशन के रूप में जाना जाता है।

यह स्थिति किसी व्यक्ति के लिए खतरनाक भी हो सकती है क्योंकि बहुत कम दबाव का मतलब है कि पूरे शरीर में ऑक्सीजन युक्त रक्त की आपूर्ति सीमित हो जाती है। हाइपोटेंशन आमतौर पर कुछ स्थितियों के कारण होता है, जैसे हृदय की समस्याएं, निर्जलीकरण, गर्भावस्था, रक्त की कमी, गंभीर संक्रमण, एनाफिलेक्सिस, कुपोषण, अंतःस्रावी समस्याएं, या कुछ दवाएं लेने के कारण।

हाइपोटेंशन आमतौर पर प्रकाशस्तंभ या चक्कर आना के साथ है। यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें कि आपके लिए इसका सही कारण पता चल सके। डॉक्टर आपको रक्तचाप बढ़ाने के लिए कुछ सुझाव भी देंगे।

आपको रक्तचाप के परिणामों को मापने और पढ़ने की कितनी बार आवश्यकता है?

रक्तचाप की जांच की आवृत्ति व्यक्ति से व्यक्ति तक, उनकी स्वास्थ्य स्थिति और नवीनतम रक्तचाप परिणामों के आधार पर अलग-अलग होगी। अपने चिकित्सक से यह पता लगाने के लिए कहें कि आपको कितनी बार अपने रक्तचाप को मापने की आवश्यकता है और क्या आपको घर पर अपना रक्तचाप जाँचने की आवश्यकता है। फिर भी, नीचे दी गई बातें आपके लिए महत्वपूर्ण मानी जा सकती हैं।

• यदि आपका रक्तचाप सामान्य है, जो 120/80 mmHg से कम है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे हर 2 साल में या अपने डॉक्टर की सिफारिशों के अनुसार जांचते हैं।
• यदि आपके पास पहले से मौजूद तनाव है, जहां आपका सिस्टोलिक रक्तचाप 120-139 mmHg और डायस्टोलिक 80-96 mmHg के बीच है, तो कम से कम आपको अपना रक्तचाप वर्ष में एक बार जांचना होगा।
• यदि आपने उच्च रक्तचाप चरण में प्रवेश किया है, जो 140/90 mmHg से अधिक का रक्तचाप है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

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