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क्या आपने कभी सुना है कि मां के स्तन के दूध पर उसके विचार दूध उत्पादन को प्रभावित करते हैं?
कई माताओं को स्तनपान के शुरुआती चरण में अपने दूध के उत्पादन के बारे में चिंता होती है। मां को डर है कि उसका दूध उत्पादन बच्चे की जरूरतों को पूरा नहीं कर सकता है। आमतौर पर, माँ बनाने वाली चीजों से लगता है कि उनके स्तन का दूध पर्याप्त नहीं है:
- बच्चा अक्सर खिलाता है। बच्चे आमतौर पर दिन में 8-12 बार भोजन करते हैं, लेकिन जन्म के बाद शुरुआती दिनों में, बच्चे आमतौर पर बेचैन या उधम मचाते हैं। मां सोचती है कि यह इसलिए है क्योंकि बच्चा स्तनपान से संतुष्ट नहीं है, हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि मां का दूध उत्पादन कम है।
- माँ के स्तन मुलायम महसूस होते हैं। जब आपके दूध की आपूर्ति आपके बच्चे की जरूरतों से मेल खाती है, तो आपके स्तन पूर्ण या तंग महसूस नहीं कर सकते हैं, आमतौर पर जन्म के बाद 3-12 सप्ताह के बीच। हालाँकि, जब आपका बच्चा अभी भी स्तनपान कर रहा है, तो आपके स्तन बच्चे के लिए पर्याप्त दूध का उत्पादन करेंगे।
- बच्चा अचानक अधिक बार भोजन करता है। जब वृद्धि तेज हो रही हो तो आपका बच्चा अधिक बार स्तनपान कर सकता है। हालाँकि, क्योंकि आपका शिशु अधिक बार स्तनपान कर रहा है, आप चिंतित हो सकती हैं कि आपको पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है, भले ही आपका शरीर दूध का उत्पादन बढ़ाकर शिशु की जरूरतों को समायोजित कर सके।
- बच्चा थोड़े समय के लिए ही भोजन करता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके दूध का उत्पादन कम है। दो या तीन महीनों के बाद, आपका शिशु शायद थोड़ा छोटा हो जाएगा।
हालाँकि, अपने विचारों से सावधान रहें, माँ, क्योंकि आपके विचार अप्रत्यक्ष रूप से आपके दूध उत्पादन को प्रभावित कर सकते हैं।
दूध उत्पादन से मन का क्या लेना-देना है?
स्तन के दूध का उत्पादन करने में, माँ के शरीर में मस्तिष्क शामिल होता है। जब मस्तिष्क संकेत देता है कि दूध का भंडार कम है, तो माँ के दूध के भंडार को पूरा करने के लिए माँ के स्तन फिर से स्तनपान करेंगे।
जब बच्चा आपके स्तन को चूसता है, तो यह मस्तिष्क में पिट्यूटरी ग्रंथि के लिए एक उत्तेजना है जो हार्मोन ऑक्सीटोसिन को रिलीज करता है और रक्तप्रवाह में प्रोलैक्टिन भी होता है। ये दो हार्मोन स्तन के दूध के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं। हालांकि, जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो तनाव रक्त में हार्मोन ऑक्सीटोसिन की रिहाई को धीमा कर सकता है, जो दूध उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकता है। जब आप तनावग्रस्त होते हैं तब आपको सबसे पहले क्या करने की आवश्यकता होती है।
दरअसल, आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। क्यों? क्योंकि रक्तप्रवाह में ऑक्सीटोसिन की रिहाई वास्तव में एक शांत प्रभाव डाल सकती है और आपके तनाव के स्तर को कम कर सकती है। यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान कराने की कोशिश करती रहती हैं, तो आपका तनाव कम हो जाएगा और आपके दूध का उत्पादन बंद नहीं होगा। संक्षेप में, आपको अपने बच्चे को स्तन का दूध देते समय नहीं छोड़ना चाहिए।
हालांकि, अधिकांश माताओं को लगता है कि उनके स्तन का दूध पर्याप्त नहीं है, जब वास्तव में यह पर्याप्त है। इस स्थिति को आमतौर पर कहा जाता है अपर्याप्त दूध या अपर्याप्त स्तन के दूध की धारणा। क्योंकि वे मां की अपनी धारणाओं या विचारों के कारण "भस्म" हो जाते हैं, माताएं शायद ही कभी अपने बच्चों को स्तन का दूध पिलाती हैं और समय के साथ माँ के दूध का उत्पादन भी कम हो जाता है और अंततः रुक जाता है। यह सबसे आम कारण है कि माताएं अपने बच्चों को जल्दी से स्तनपान कराना बंद कर देती हैं।
स्तन दूध उत्पादन कैसे शुरू करें?
जितनी बार आप अपने बच्चे को स्तनपान कराएंगी, आपके दूध का उत्पादन उतना ही कम होगा। आपके स्तन पर बच्चे का चूषण दूध का उत्पादन जारी रखने के लिए आपके शरीर के लिए एक उत्तेजना है।
इसलिए, अपने कम दूध उत्पादन के बारे में अपने विचार रखें। शिशुओं को कभी-कभी स्तनपान कराने की अधिक संभावना होती है। यह इसलिए हो सकता है क्योंकि आमतौर पर लगभग 2-3 सप्ताह, 6 सप्ताह, 3 महीने की उम्र में, या किसी भी समय हो सकता है, बच्चा तेजी से विकास का अनुभव करता है, इसलिए इसे अधिक सेवन की आवश्यकता होती है। इस समय आपको बस इतना करना है कि बच्चे को स्तनपान कराने की इच्छा का पालन करें या आमतौर पर स्तन के दूध के रूप में जाना जाता है मांग पर।
आप दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए भी ऐसा कर सकते हैं:
- सुनिश्चित करें कि आपका शिशु ठीक से या सही फीडिंग पोजीशन में आपके ब्रेस्ट पर लेट रहा है, ताकि बच्चे को दूध पिलाते समय आराम रहे।
- अपने बच्चे को जितनी बार हो सके स्तनपान कराएं और जब भी उसे स्तन दूध की आवश्यकता हो और जब वह भरा हुआ महसूस करे तो बच्चे की इच्छाओं का पालन करें।
- हर बार बच्चे को दाएं और बाएं स्तनों से दूध पिलाएं। पहले स्तन पर बच्चे को दूध पिलाएं फिर भी दृढ़ता से रखें, फिर बच्चे के दूसरे चूषण को कमजोर होने पर बच्चे को दूसरे स्तन की पेशकश करें।
- शिशुओं को फार्मूला या पैसिफायर न देना सबसे अच्छा है क्योंकि इससे वे स्तन के दूध में अपनी रुचि खो सकते हैं, जिससे आपका दूध उत्पादन भी कमजोर हो सकता है। 6 महीने की उम्र से बच्चों को खाना शुरू करना सिखाएं।
